wody

CO to znaczy, że z miską wciąż kombinujesz? Wrzuć jakąś rozpiskę, to się zobaczy. CF jaki robisz? WODy, kompleksy? Na razie niewiele wrzuciłeś info ;-)

CO to znaczy, że z miską wciąż kombinujesz? Wrzuć jakąś rozpiskę, to się zobaczy. CF jaki robisz? WODy, kompleksy? Na razie niewiele wrzuciłeś info ;-) nadal mam problem z codziennym uzupelnieniem kalorii. Mysle jednak, ze z przeciagu najblizszych kilkunastu dni ogarne ”co/kiedy/ w jakich ilosciach” i bedzie tak jak byc powinno. Jak juz [...]

na omie moze byc zmoola i prop mozna dac ale nie e3d gdy sie anabolik skonczy moze byc krucho... ogolnie lipa bo konczysz oma. nalapiesz wody i wszsytko zleci.

to co proponujesz zamiast tych owoców/warzyw i jogurtów o 14? Mój w-fista mi polecił, abym jadł rano (maks 30minut po przebudzeniu) i później co 3 godziny , posiłek ostatni max 3h przed snem + 2 litry wody dziennie. trening to w ciągu tygodnia 2 razy bieg stałym tempem (trucht) i 3 razy HIIT na rowerze stacjonarnym

250 ml wody , odżywka białkowa + orzechy włoskie + płatki owsiane + banan lub jakiś inny owoc ( blendujesz koktail) i masz super pożywny bezpieczny posiłek ktory możesz trzymać nawet cały dzień Lub jak wyżej placuszki owsiane , omlety , nalesniki itp

[...] Z tego co czytałem filet mrożony z pangi chodzi koło 7-10zł więc wyszło by mnie lepiej niż kurczak. Oczywiście kupował bym wtedy więcej bo wiadomo że mrożone to sporo wody odejdzie ale myślę że tak 1kg pangi będzie porównywalny do 600g kury. Oczywiście w miarę możliwości i chęci będę próbować jakieś może mięsa mielone. Więc co radzicie [...]

przeciez sa do kupienia shakery co za problem wlac wody rozmieszać i wypić

sam trenuje siate i wiem z doswiadczenia ze jezeli chcesz byc dobry to wkladasz wszystkie sily w trening a zarazem... pocisz sie i to duuuzo, mase ci przybrac bedzie trudno a picie wody w hektolitrach troche sie "nudzi" moja rada: unikaj cwiczen typowo na "przegrzanie" organizmu

rodzaj krety bez różnicy, spadki po krecie - no jak naciągniesz wody to spadnie z wagi

[...] po prostu siadał). Zakładajac ze nie idziesz na siłke zaraz po obfitym obiedzie(czy jakimkolwiek obfitym posiłku),zakładajac ze nie pijesz do tego storma zbyt dużo wody na treningu(w sensie zbyt wielkich ilości na raz), obstawiałbym właśnie ze sie przetrenowałes dośc solidnie,ale mówie,to tylko pod warunkiem że nie miałeś już dłuższy [...]

opór zalezy od środka czy na bazie oleju czy wody ale się nie martw nawet jak będzie opór to bedzie szło ale powoli ,jak bedzie krew w strzykawce to powoli wyciągnij wymień igłę wsadz nową i wal znowu gdzieś obok

samo branie spowoduje lekka utrate wody podskornej z organizmu. a wyzszy poziom tescia to chyba logiczne ze na plus będzie oczywiscie nie ma co liczyc na sytuacje ze w jakis duzy sposob będzie to widac ale ogolnie warto

Daniel jeżeli już zdecydowałeś się na cykl,42 tab. mety w systemie 1-2-2-1, tabletki łykaj po posiłku np.po śniadaniu (nigdy na pusty żołądek!!) lub po obiedzie.Pamiętaj o dostarczaniu większej ilości białka do ogranizmu i pij 3-4 litry wody dziennie.

[...] ludzi (zauważ różnice między RDA, a żywieniem kulturystycznym). Nasz organizm też nie został stworzony tak, by istniała konieczność uzupełniania składników prochem, a na pewnym poziomie kulturystyki bez odżywek ani rusz. Wreszcie - ciepła zupa to nic złego, szczególnie gdy mało w niej tłuszczu, a sporo wody i makaronu. Nawet dla kulturysty...

blisko, blisko ... ale nie umieszczone odpowiednio w systemie filtracji wody (podobno) zmniejszają rozwój glonów właśnie

Dzieki klikającym Działać ma podobno na zasadzie jonizacji wody.

A ty myslisz ze woda w organimize potrzebna jest tylko do kreatyny ? To dobrze ze jest dostatek wody w organizmie - im wiecej tym lepiej w granicach rozsadku. Kazimierczak stosujac diete optymlana kilka lat temu pil do 11 listrow dziennie. megon

[...] , bo czesto sie lata do kibelka robic siku, jest wg mnie pozbawione sensu i nie jest zadna regula. To ze czlowiek czesto sika, to moze byc co najwyzej oznaka duzej ilosci wody w organizmie, ktora organizm musi wydalic, badz tez rzadziej - oznaka przeciazenia lub schorzenia nerek, lub srodkow diuretycznych. Podsumowujac uwazam, ze czeste [...]

[...] bardzo za rady. No zostało mi już tylko 1,5 tygodnia brania mety to może gino nie zdąży się rozwinąć narazie na samej mecie ładnie rosne przyszło 4 kg masy(raczej mało wody bo mięśnie są twarde) i +20 siły na sztandze. Zobaczymy co będzie jak dorzucę to wino :)Myślałem ze możne dokupię jeszcze trochę białaczka. A na wątrobę narazie nie [...]

Możesz brać, bo to tylko żarcie w prochu. Stosujesz kiedy nie masz możliwości zjeść porządnego posiłku, podbić kcal w diecie itp. Jak mówisz że sporo wody w wiśle upływa zanim dojedziesz do domu to wrzuć gainera po treningu.