wody

[...] i wiele innych kulturystyka to piękno ciała dbanie o proporcje wyrazistość umięśnienia schodząc na takie detale jak dla niektórych odpowiedni użylenie czy niska zawartość wody podskórnej tego nie osiągniesz jedząc co chcesz chociażby z faktu na sol .. bez odpowiednio zbilansowanej diety nie jesteś w stanie osiągnąć wielu rzeczy i nie wciskaj [...]

[...] i wiele innych kulturystyka to piękno ciała dbanie o proporcje wyrazistość umięśnienia schodząc na takie detale jak dla niektórych odpowiedni użylenie czy niska zawartość wody podskórnej tego nie osiągniesz jedząc co chcesz chociażby z faktu na sol .. bez odpowiednio zbilansowanej diety nie jesteś w stanie osiągnąć wielu rzeczy - schodząc na [...]

no to wg mnie może to być właśnie wynikiem dodania treningu siłowego, więcej mięśni i trochę więcej wody, to że więcej to nie szkodzi, pod warunkiem, że to nie tłuszcz :-) a zapotrzebowanie swoje liczyłaś? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Nie da sie zyskac masy i redukowac fatu w tym samym czasie. Na logike ... Zeby zyskac mase musisz miec dodatni bilans, zeby gubic fat ujemny. 3, poleciało wody z organizmu, zawsze tak jest na poczatku Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-29 11:55:26

[...] ta nie jest grozna dla życia czlowieka i nie ma na nia lekarstwa poprostu sie z nia zyje i jak wyzej wspominalem w kazdej chwili moze ustapic. Jednak co jakis czas jest wskazane kontrolowanie poziomu bilirubiny picie duzej ilosci wody ,cherbat moczopednych itp. Do autora odradzam jakikolwiek doping ,ktory dodatkowo obciazy watrobe

Tak sobie czytam odpowiedzi i ponury obraz niektorych osob sie zarysowuje, a pohukiwania typu "narkoman co spi pod mostem" i "tluszczu jak wiadro wody" - no po prostu zenujace, zastanawiajace jest kto tu sie osmiesza wystawiajac takie komentarze,zasmucajacy jest fakt ze antysztuka pisania paszkwili przezywa swoj [...]

[...] ! i wtedy podczas działania GH rośnie to co może a są to np : żuchwa , stopy , dłonie kości twarzoczaski - czyli te struktury które coś jeszcze mogą ze sobą zrobić.... oczywiście ze w fizjologicznych warunkach mozna czasami troszeczkę urosnać - ale ogólnie z wiekiem człowiek raczej maleje (m.in związane z utratą % zawartosci wody w organizmie)

troche ci temperature miejscowo podniesie spocisz sie na brzuchu po prostu ja na aeroby najczesciej zakladam dwie grube bluzy i dopiero ide biegac choc sam nie wiem czy w koncu obalono teorie jakoby izolacja termiczna miala wplyw na cokolwiek procz pozbycia sie wody to z tym ciagiem, ze to nic przyjemnego to mnie roz***alas

No nikt nie mowi o duzej retencji wody , ale umiarkowanej jak najbardziej. Wedlug mnie Nolva pozabawia calkowiecie pordukcje IGF po tym co zaobserwowalem na ludziach i na sobie . Takze akurat te badania maja poparcie w praktyce jak najbardziej.

[...] płynów to to co opisałeś wydaje się niestety, jako bardzo małe ilości, nawet jeżeli nie ma u Ciebie jakichś ogromnych upałów to przy aktywności fizycznej powinieneś tej wody/płynów dostarczać więcej, na sam trening osobno liczyć mmin. litr na każdą godzinę aktywności. W przypadku dorzucenia czegoś do szejka to jest to posiłek, w którym w [...]

poprostu jak nic nie jadl to wiadomo ze chudnął, moim zdanie nie ciakwy pomysl, cos w stylu głodówki robił, lepiej normalna przemyslana redukcje co do tej wody to mozesz pic spokojnie

Glupi pomysl. Ale np jak nie lubisz smaku wody to mozesz dodawac troche cytryny

ja czasem dla odmiany jak zwykła woda mi sie nudzi uzywam wody cytrynowej z biedronki nazywa sie chyab Oktawa czy jakos tak, ma 0,1 kcal na 100 ml wiec tyle co nic co do zywca to rzeczywiscie strasznie słodki

Te smakowe wody to do niczego sie nie nadaja, nie polecam

nie wykluczają się ale ... musisz intensywnie uzupełniać płyny !!!! 3-4 l wody/dz. podstawa

[...] rano to może być np. godzina 9, z kolei Pan Krzysztof Jarzyna ze Szczecina może jadać o 10 :)) Zresztą co to za jedzenie? Bułka, pizza, czekolada, pieczywo? Gdzie 10 litrów wody? Gdzie jakiś zdrowy tłuszcz? Gdzie warzywa i owoce? Chcesz sobie biegać, biegaj. Ale będzie to tylko bieganie i nic więcej, brzucha tym nie zrzucisz. To czy rano zjesz [...]

[...] jeszcze: albo obiad o zony np jakies miesko z kurczaka i ryz, wazywa albo dwa mniejsze posilki - to roznie. ide spac o 12, pozniej niz o 12 raczejnie jem. pije za mało, srednio 5 kaw dziennie - top mnie trzyma zeby nie pasc, hehe, przyznaje - wody za malo pije. ostatnio pije srednio 0,75litra sokow wyciskanych wlasną maszyną: marchew, buraki.

[...] na tętnice i stąd te bóle. Gościu ponastawiał mi barki, kręgi, fantastyczne uczucie. Polecił wykonywać niektóre ćwiczenia korygujące szyję. A my tu sobie możemy spekulować o butach, piętach, braku wody, suplementach. Warto czasem poszukać ODPOWIEDNIEGO specjalisty i ustalić faktyczne przyczyny bólu, żeby patologiczne stany się nie rozwijały

1kg to moze byc wahania wody wiec to tez nie wyznacznik

http://www.it-jura.pl/pl/turystyk.php?go=szlakir -tu jest sporo szlaków koło krakowa. Warto tak dla zasady zobaczyć 4 kopce, a tak do jazdy to głównie wolski, zakrzówek, Tyniec, całe pasmo krzeszowickiego lasu - od Kryspinowa przez Tęczyn. Mamy tez sporo dolinek podkrakowskich Np moja ulubiona traska Skrzyżowanie Opolska z Wyki - koło parku [...]