wody

[...] bardzo podatny na kofe i cienko czuję się po większych dawkach. Na dniach kupiłem sobie takie cuś: /SFD/Images/2016/4/7/13155d90917a407091e76b2fa2c67315.png 1 paczka = 1,5L wody, smaki zjadliwe, lepsze to niż cola zero W kwestii diety średnia tygodniowa w tym tygodniu wyniesie 1900, w sobotę idę zachlać ryja na koncert trochę (od sylwestra nie [...]

[...] ale ogólnie myślę, że martwy poszedł ok :-) Reszta ćwiczeń również bez zastrzeżeń, po mc została moc do końca treningu! Dodam jeszcze, że jak w zime prawie w ogóle wody nie piłem na treningu, tak dzisiaj z gainerem poszło 2l! http://www.youtube.com/watch?v=XkawBL4cFY4&feature=youtu.be Macie jakiś ciekawy art o mc? Mój stary się czepił, [...]

[...] trening zaczynam o 10:00 zazwyczaj rozpływanie do 12-12:45 później mam ok. 40min przerwy i trening na wodzie głównie wiosłowanie i takie tam głupoty, ostanie wejście do wody 16:00 do 17-18 tylko ćwiczymy w płetwach oraz elementy ratownicze. Cała zabawa jest pod ratownictwo, więc nie ma co się sugerować za bardzo, o jedzeniu to ja nawet nie [...]

[...] biore witaminy OLIMPU... ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, to mniej wiecej tak wszystko wyglada,,,

[...] potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety zbilansowanej. Niech zyje marketing Wasy Popelniasz mase bledow. Policz ile porcji bialka i wegli masz w [...]

[...] tylko przed i po treningu i cardio, wytrzymać w porównaniu do vlcd banał, na treningu mocy w ch**, śpię lepiej, vlcd to jednak g****, wystarczy co 3ci dzień wprowadzić żeby wody nie ciągnąć za dużo i zrobić organizm w chuya %-) zrobisz jak uważasz, ja wolę przyjemną godzinkę aero niż 2 tygodnie głodu i rycia bani :-) Zmieniony przez - [...]

jak odróżnić zalando wody od tłuszczu? Juwenalia to tradżedy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 13:07:13

dzieki zaraz zczekautuje dzisiaj spędzam wieczór przy kompie z butelką wody

dzisiaj spędzam wieczór przy kompie z butelką wody hehe to wczoraj było grubo czyli

nie można pic ani kawy ani coli, ale wiesz jak to jest ja się własnie racze kubkiem kawy. nie mozna popadac w paranoje najważniejsze żeby ta kawe zapic duża ilościa wody Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:09:56

nie można pic ani kawy ani coli, ale wiesz jak to jest ja się własnie racze kubkiem kawy. nie mozna popadac w paranoje najważniejsze żeby ta kawe zapic duża ilościa wody Mój kawulec już się robi Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-18 08:12:50

zapamietac a tak na serio to po wyjsciu z wody i po przebraniu sie

dlaczego kotlet nie activlab ?? Dziwna firma jak dla mnie. Jedynie BA mogę od nich kupić i BCAA drink jak wody zabraknie.

tak pewnie narazie zostanie przez pare tygodni az się odkuje. Zrzuce wody itp i wrzuce coś i napewno efekt będzie dużo fajniejszy niż jak dam od początku redu

a dlaczego ma ci urosnąc brzuch na cyklu z kreatyny? może faktycznie troszkę zgromadzic wody podskórnej/przy mono/, ale jest to niewielki i przemijający "defekt" no chyba, że twoja dieta będzie wyraźnie przesadzona z kaloriami- co oczywiście jest bezsensowne bo lepiej mniejszej sie dopracować a dobrej masy, niż wiekszej a wymagającej [...]

nie chce tracic tuszczu tylko stworzyc mocno zarysowane silne miesnie bo tuszczu mam nie wiele a interesuje mnie ostry wyrazisty i silny miesien bez wody i innego rozpychajacego balastu w miesniach

Taka sylwetka to marzenie ;) Ile tak gdzieś wody mineralnej wypijasz wciągu dnia??

Ekstremalnej masy nie robiłem, więc nie wiem. Przybranie kilkunastu kilogramów nie byłoby problemem. Kwestia diety. Oczywiście byłyby to dodatkowe kilogramy głównie tłuszczu i wody.

TheSniper: A JAK SIE to ma jak jestes w drodze z kolegami. i wpadacie do spozwczaka oni browce chipsy hot drogi. co wtedy tak na szybko wybierasz? bo z pojemnikiem nie jezdzisz napewno:). Jeżdżę z pojemnikiem i butelką wody. :)

[...] 11-12km, a raz pół godziny interwałów. Bieganie tego samego dnia co siłownia zdarza się, ale rzadko. Ikis: Planujesz gdzieś startować ? Planujesz zwiększyć wagę ? Startu nie planuję bo nie czuję się wystarczająco dobry by rywalizować z ludźmi na dopingu. Waga zwiększy się w zimie po wejściu na kreatynę. Powinno wtedy przybyć parę kilo wody.