wody

[...] inne sporty ogólnorozwojowe,bądź aktywny.Z czasem zwiększ objętość aerobów,stracisz sporo tłuszczu nie tylko z brzucha(nie istnieje lokalne odtłuszczenie).Pij duże ilości wody niegaz.,zażywaj witaminy i mikroelementy.Jeśli w nocy obudzi cię głód sięgnij do lodówki po niewielka przekąskę np.kanapkę z raowego pieczywa z odrobiną tuńczyka.Trenuj [...]

[...] od srodka nie wiem jak to opisac... No to prosze o dobra rade... Co mam jesc zeby nie byc glodnym (tylko nie slodycze :). A moze pic, slyszalem, ze picie na sile wody mineralnej, zapalnia zoladek na jakis czas... Aha, ile mam trzymac takie ograniczenie kalorii? Niedlugo chce wziasc Xenadrine (juz mam zakupione). Oprucz tego, chodze [...]

[...] jak dawniej, bo nie masz energii, wlasnie dlatego, ze zjadasz mniej kalorii, na co jest jedna rada - jedz wiecej ;] (ww zlozonych) co do 'niebycia glodnym', to picie wody, owszem, tlumi glod poprzez wypchanie zoladka, ale na krotko jak jestes glodny mozesz wsunac kilka bialek z jajka albo puszke tynczyka a nawet mala porcje ww zlozonych z [...]

[...] Ryż biały 100g - B7 T1 W77 Szpinak 100g - B3 T0 W0 OLIWA Z OLIWEK - 10ml V posiłek: CARBO 50g -B0 T0 W47//Jak juz masz carbo to kup jeszcze whey'a. VI posiłek: Tuńczyk w oleju 340g - B92 T31 W0 //Może niby być z oleju ale optymalnie by było gdyby był z wody. Dolałbyś sobie do niego troche oliwy. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-09-20 06:10:40

[...] CARBO 50g -B0 T0 W47//Jak juz masz carbo to kup jeszcze whey'a. VI posiłek: Tuńczyk w oleju 340g - B92 T31 W0 //Może niby być z oleju ale optymalnie by było gdyby był z wody. Dolałbyś sobie do niego troche oliwy. + To co masz w tych puszkach to jest po prostu (-% Ja bym dał puszczkę tuny i sera białego do poduszki ... No ale możemy [...]

nom, codziennie tyle minimum 4tys zawsze cos dojem nawet wieczorem żeby to utrzymać :) ale i tak mialem spadek dzis na wadze 1kg.. xD aż dziwne ale mozliwe ze wody troszke ubylo

Dzieki wielkie!! Qrwa chłopaki co ja bym bez was zrobił ;];];] I jeszcze jedno pytanko? Mam pić dużo wody?

wiadomo to nie mono wiec na sile jakichs znacznie wiekszych ilosci wody pic nie musisz mysle ze 2,5-3 litry dziennie styknie

Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl.

[...] ryż/makaron + warzywka" odpowiedź na to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl." woda tłuszcz glikogen? po [...]

jutro przyjdzie moja kreatynka , wiec jeszcze tylko takie pytanie ile pić litrów samej wody, nie licząc w tym mleka - bo pije litr dziennie ;D 3? 2?

mozesz dac mniejsze dawki nie ma problemu. nie ma koniecznosci stosowac kreatyny na czczo, nie wplywa to na jakosc cyklu lepiej dac przed i po treningowo co do wody pij tyle ile trzeba

Witam , stosujesz standardowo 10 g w treningowy i 5 nietreningowy . Chyba ze planujesz cykl dłuższy tj pół roku to nawet 5g wystarczy w DT . Pora przyjmowania obojętna . Wody pijesz tyle żeby odpowiednio się nawadniać , nic na sile . Pozdrawiam

Skoro nie preferujesz wody zamiast miesni .To tylko cykle 10-12 tyg ;).Ale i tak najwazniejsza jest dieta.

i ile wody mam dziennie spozywac?

aktualnie jestem na redukcji. nawet do 150g warzyw w porcji, i tak po 1,5h włącza się sssanie chrom pomaga, ponadto dużo wody no i silna wola

Bardzo dziwne. Albo Ruski przed wywiadem sie nachlal wódy i gadal glupoty podczas swoich wypowiedzi albo cos jest nie tak... Webber 5 miejscem w qualu praktycznie zaprzepascil swoje szanse majstra. Vettel chyba nie dojedzie do mety na 1wszym miejscu... On zawsze cos odpyerdala jak startuje z PP Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-13 [...]

zacznij od redu bo pas spory a saa ma to do siebie że im większy bf tym większe estro,większe estro więcej wody i łoju złapiesz.Na tren za wcześnie i to duzo posłuchaj rad a kiedyś podziękujesz za nie,Kup testa enan/cypio/prop wskakuj na vlcd i tnij do skutku potem kcal na plus i masowanie ale z głową bo chyba nie chodzi ci o 45 w ręku i 120 w [...]

Jak masz problemy z zatrzymaniem wody w organizmie to polecam kontakt z lekarzem, mogą to być początki problemów z układem krążenia.

Ok spoko będę miał czas jeszcze dziś wstawię bo akurat z pracy pisze to ta chwilka jest, sory za kłopot. Czyli mówisz na ogół biorąc zacząć spróbować więcej pić nawet wody żeby częściej chodzić do WC (moczopęd) i nerki pracowały bardziej niż na ogół? Myślisz że to pomoże, tak to staram się i wypija od 1,5 do 2.0l płynów dziennie