wody

Ja daję sporo wody, bo nie lubię na słodko, około 300 ml na 30 g białka.

nie ma nie tremoplastycznych szczek, po ch** by takie robili. cos musiales zle zrobic, szczeka po wyjeciu z wody i zacisnieciu zebow sama powinna sie uformowac, nie wiem jak to zrobiles ale cos zje***es

[...] wzmacniaczy smaku, aromatu itd. Które w różnoraki sposób mogą wpływać na nasz organizm, chociażby wpływając na konwersję hormonów androgennych, powodując zatrzymanie wody w organizmie czy na pracę wielu narządów chociażby CUN (Centralnego Układu Nerwowego) który jest ogłupiony bodźcem w postaci sztucznego słodzika, nie dającym [...]

Każdy z nas, szczególnie po pewnym czasie swojej przygody z kształtowaniem sylwetki zdecydował się na zakup odżywki białkowej. Powody tego były różne, np.: brak czasu, ochoty na przygotowanie, czy zjedzenie źródeł białka: mięs, ryb, jaj, czy nabiału. Dzięki odżywce białkowej mogliśmy uzupełnić jego braki a przy okazji zaspokoić ochotę na słodkie, [...]

Triasiu wiesz co: -nie pij wody z kranu, chlor i te sprawy -nie myj zębów bo na każdej szczoteczne są szczepy bakterii kałowych, starch sie bać -nie pij, niszczysz organizm -nie wychodź z domu, dziura ozonowa, -nie chodź na siłownie, wiadomo kontuzja i po co przemęczać organizm -nie bij rodzeństwa, szkoda mięśni -nie żyj, szkoda życia Jak się [...]

60thaplace nie ma takiej możliwości przy naszej podaży wody ,żeby nie wstawać w nocy lać no chyba że śpisz 4 godziny

jw. ja wstaje raz na glownie na cyklu bo wtedy leci albo urinal do trenu, albo prostacare na prostate oslonowo,albo poprsotu przed snem porcja tabl roznych popita 300-500ml wody bo tyle tego ze trzeba pozadnie popic i wtedy nie ma sily ze do rana wytrzymac. ale i tak wstaje zazwyczaj ok 5-6 dopiero

nie zdarza mi sie i mam nadzieje ze do tego nie dojdzie, a wody chyba pije dosc duzo bo retencja az arbuz na mordzie rosnie

Pisalem, nie brac nic przed rannymi areobami. Szklanka wody, herbaty bez cukru ok. Zadne bialka, bcaa itp. Zaraz po aerobach whey/bcaa i weglowodany ewentualnie. Dlaczego sok z pomaranczy a nie z kartonu? Bo jest smaczny ! Dzien trzeba zaczyna od czegos przyjemnego.

domowe leczenie jest ok, ale nie powinniśmy chyba opierać się tylko na nim. ja jak miałam kamicę nerkową to piłam ogromne ilości wody, najczęściej z dodatkiem soku z cytryny. dodatkowo wspomagałam się różnymi suplementami i witaminkami, piłam urocal i herbatki ziołowe i przeszło :)

[...] od ilości spożywanego białka wraz z konwencjonalnym jedzeniem zaleca się spożywać w okolicy jednostki treningowej od 10g do 20g produktu na porcję, rozpuszczone w 300ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja zaraz przed treningiem, druga porcja od razu po treningu. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby roztwór z aminokwasami popijać w [...]

Na mase polecam ryz - poniewaz, w 100 g zawiera znacznie wiecej ww a mniej wody - i tym samym mozemy go zjesc wiecej Ale ziemniakow tez bym nie eliminowal - ja jem co ok 2-3 razy w tygodniu BTW: pamietajcie, ze ryz to produkt kwasotworczy, a ziemniaki alkalizujacy - wiec jak mamy nadmiar kawasow w zoladku to proponuje ziemniaki

[...] sporo kg, patent polega na tym że paczka ryżu 100g to dość sporo a po zagotowaniu jest tego więcej i nie zmienia to wartości odżywczych po za wagą (on tylko pęcznieje od wody, a ta nie ma kcal), natomiast dwa małe ziemniaki dają wagę 100g = 76kcal fakt że to nie jest to samo co ryż, ja jadłem 100g ryżu parboiledz lidla = 386kcal wygląda to [...]

[...] to zmodyfikowany DHT, należy do SAA jakościowych. To znaczy, że Oxandrolone daje mniejsze przyrosty w porównaniu do np. Metanabolu, ale bardzo dobrej jakości, nie zatrzymuje wody w tkankach. Pierwszy raz Anavar został opisany w roku 1962, wyprodukowany w 1964 roku przez firmę Searle & Co. (obecnie Pfizer). Występuje pod nazwami Lonavar [...]

[...] te, moga byc nie zregenerowane nawet kilka godzin po treningu. Na spadku wydolnosci moze sie nie konczyc, poniewaz organizm rekompensujac braki powoduje przemieszczanie sie wody miedzy wnetrzem komorki a jej otoczeniem.Woda wydalana z zewnatrz komorki towrzy cisnienie osmatyczne, gdzie woda pobierana jest z waetrza komorek.W okresie [...]

[...] bialka - zmniejszeniu spozycia weglowodanow i tluszczy - spozywane weglowodany powinny byc zlozone - spozywane tluszcze powinny byc nienasycone - - picie sporych ilosci wody My maxymializowac efekty diety wazny jest dodatkowy trening aerobowy i silowy. Co do twojego znajomego to niech na poczatku pozbedzie sie zebednego tluszczu a dobiero [...]

jesli chodzi o alkohol to nie bardzo sprzyja suplementacji kreatyna nawadnia a piwo odwadnia wiec działają odwrotnie co do efektów ubocznych....nie ma ....nie da sie przedawkowac kretki bo ją wyszczasz...moze pojawic sie ból nerek jesli nie bedziesz pił wystarczającej ilosci wody

Hgh też fajnie odstawić tak z 10 dni przed wyjściem bo trzyma trochę wody różnica jest duża na scenie w jakiej kat wychodzisz klasyk, ekstremalna, spodenki?

tez mam podobny problem z suchym ryzem;) mysle ze mozna zrobic sobie cos ala sosik z warzyw mrozonych lub zjesc ryz z mlekiem... aaa i bardzo wazne jest dobre ugotowanie ryzu -> dodanie do wody kostki rosolowej/vegety/curry. Pozdrawiam;)

[...] spalanie tłuszczu. 3. Dawkowanie BCAA BCAA zaleca się spożywać w okolicy jednostki treningowej w ilości od 10g do 20g produktu na porcję, rozpuszczone w 300ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja zaraz przed treningiem, druga porcja od razu po treningu. W dni nietreningowe: porcja rano - po przebudzeniu. [...]