wody

[...] po 1cps http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html - przed/po/w trakcie jazdy rowerem 10g / 500 - 700ml + dodatkowo przed/po/w trakcie treningu ok 15g / 500 - 700ml wody warto dodać też omegę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html 2 x dziennie po 2cps białko, jesli potrzebujesz - wiadomo

tak, uważam że jest za mała. Producent zaleca do 3 x dziennie po 1 cps, ja niewiele więcej - 2 x dziennie po 2cps. Zauważ że dawkowanie suplementów zawierających kofeinę jest tak rozplanowane przez polskich producentów by nie przekroczyć dawki 200mg kofeiny na dobę. Regulowane jest to przez obowiązujące przepisy. Tymczasem kwestia ta ma charakter [...]

Mam jeszcze jedno pytanko, czy można na redukcji zacząć cykl kreatynowy? Nie wiem czy zatrzymywanie wody nie będzie kolidowało z redukcją

[...] na białko oraz pieczywo razowe , włączone z owocami , staram się ograniczać cukry do miniumum , 0 słodyczy , picie czasami wypije energy drinka ( wiem źle ) duże ilosci wody mineralnej niegazowanej 7. STAN ZDROWIA: lekkie przeziębienie na tą chwile do 2 tyg ustąpi , nadciśnienia nie mam. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE : nie mam [...]

[...] + pomidor(inne warzywo+sałata) podwieczorek(owoce-pomarancze/grejfrut/jabłko) kolacja (serek wiejski+ pomidor+bazylia i oregano) Lunch i kolacje czasami zamieniam albo wymieniam innymi produktami ale o podobnych właściwościach odżywczych i oczywiście do tego około 2 litrów wody. Dodatkowo zacząłem używać glutamine i argi power.

[...] pomidor+bazylia i oregano) Lunch i kolacje czasami zamieniam albo wymieniam innymi produktami ale o podobnych właściwościach odżywczych i oczywiście do tego około 2 litrów wody. Dodatkowo zacząłem używać glutamine i argi power. na sniadanie wywal musli, daj owsiane lub otreby, owoce i orzechy moga byc, brakuje dobrego zrodla bialka rano. II [...]

[...] Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. Wnioskuję, że spalacz potrzebny. Siedzi we mnie masa wody. Jeśli można to szczególną uwagę zwrócić, aby było bez subst. uznawanych za doping. Nie jestem aktualny, ale chodzi mi tu o 1-3 i podobne. Zmieniony przez - garenge w [...]

[...] Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. Wnioskuję, że spalacz potrzebny. Siedzi we mnie masa wody. Jeśli można to szczególną uwagę zwrócić, aby było bez subst. uznawanych za doping. Nie jestem aktualny, ale chodzi mi tu o 1-3 i podobne. Zmieniony przez - garenge w [...]

bcaa tyle samo można dać, ja np na butelkę wody rozrabiam i popijam.

[...] BiogeniX(przed treningiem 50gram, spalacz ThermoSpeed Extreme (1tabletka na czczo, 2tabletki przed siłownią), do tego miałem jeszcze CarnitineCore MP w płynie (dodawałem do wody na treningu z cardio 1łyżeczkę) 11. STAZ TRENINGOWY: od 4miesiecy, z głową od 1,5miesiaca 12. BUDŻET: OK 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Moim celem jest oczywiście [...]

[...] , jedynie witaminy typu body max 10. Brak 11. Bądźmy szczerze brak stażu 12. 200 zł 13. Chciałbym dołożyć do „treningu” jakiś spalacz tłuszczu i pozbyć się zatrzymanej wody z organizmu , chciałbym aby spalacz dział nawet przy minimalnej ilości treningu (zdaje sobie sprawę ze cudów nie ma i tabletka roboty za mnie nie zrobi) , dobrze gdyby [...]

[...] Niewielki 12. BUDŻET: Na fat burnery moge przeznaczac okolo 500-600 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym jak najszybciej zredukowac zbednay tłuszcz( duzo wody). Wyczytałem na internecie ze bardzo skuteczne jest połaczenie Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast i tu moje Pytanie czy to połaczenie faktycznie daje rezultaty czy [...]

[...] Dzis off od treningu, micha bialko tłuszcz w 5 pos plus wegle na noc. 1.6jajek na masle 20g wpi 2.270g indyka 30maslo z nerkowcow 3-4 270g indyk 15ml lniany 5. Tuńczyk z wody 3 jajka sadzone 6.150g płatkow owsianych 250g twarogu 20g wpc 60g masla orzechowego. Dzis mały dramat...patrze a tu maslo orzechowe na dnie... Na szybko zamówienie na [...]

[...] zwykłe lub górskie -Omlet-) mieszasz jajka, orzechy, wcześniej zalane płatki, i na telfon (uważaj żeby nie spalić) i gotowe narazie bede uzywal ryzu bialego, tunczyk z wody jest, surowke robie sam -wiekszy IG, szybszy wyrzut insuliny do krwi, energia uwolniona szybko, na krótki czas -> brak siły na intensywnyu trening co moge dodac jako [...]

[...] jajka, orzechy, wcześniej zalane płatki, i na telfon (uważaj żeby nie spalić) i gotowe platki owsiane gorskie jem, mieszam jajka z orzechami, platki wsypuje do goracej wody na okolo 2-3min. , pozniej wsypuje platki do tych jajek i orzechow i smaze, czy tak ? -oliwa z oliwek extra virgin -orzechy włoskie, nasiona dyni/słonecznika -olej [...]

mimo przerwy (narazie tygodniowej - zobaczymy, co pozniej na to wszystko lekarz) diete trzymam. Dzis rano typowo : 3jajka-owies-kromka czarnego-kubek wody

12.01.2012 czwartek 2 obwody 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25,20 na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25,20 na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30,25 na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 2x30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25,20 +ćwiczenia z tematu dla [...]

rano po kreatynie straszliwie mnie bolał brzuch... będę musiał odczekać jakieś 10 minut od przebudzenia bo dziś połknąłem praktycznie jeszcze w łóżku kapsułki. czułem gorąco i skurcz w żołądku ktory nie puszczał. Sprobuj popic wieksza iloscia wody, tez nieraz mam takie bole.

wyobraz se Prz ze spadlo 2kg wody przez ost pare dni bo ww mniej i wogole rzygalem %-)

no na vlcd jestem ktorys dzien i herbatka z pokrzyw lapka bez wody i gliko jakies ~44 pas 90-91 waga 106-107 zostalo %-)