Nie będe luzować po kilku dniach rygoru xd, chciałbym w końcu zrobić coś na 100%, zwłaszcza, że tak naprawdę dopiero doszedłem po ostatnim weekendzie do wagi 108, w ostatnie 3 dni zeszło mi 4 kg wody bo tak się podlałem. Więc mam zamiar trzymać michę, żeby unikać takich skoków wagi.
[...] 600 bolda i reszte będzie ok a badania to badania zrób jak bedziesz uważał 2czy 5 czy 24 h to nieważne taki tak pokaże do samo bo bold prop nieuchodzi w organizmu w godzine czy 2 ,jak narzekasz na apetyt dodaj 1l wody podzielony na 30 przed każdym posiłkiem czyli jak masz 4 to 250ml 30min przed posiłkiem po to by pobudzic prace bebechów pozdr
[...] dzienne wychodzące na tej diecie o ile to mozna nazwać dietą bo to zwykła głodówka owszem coś tam zrzuci ale na pewno nie będzie to w pełni tłuszcz zejdzie jej też troche wody a gdy skończy tą głodówkę gwarantuje że rzuci się na jedzienie potem nastąpi efekt jojo i znów będzie szukała cud diety poza tym nic to nie ma wspólnego ze zdrowym [...]
A kurczak bardzo zmienia swoją objętość?? Bo nadal jem 100, 150 i 200g po ugotowaniu, a nie przed. Po za tym, w surowym kurczaku jest sporo wody (chyba nie musze dlaczego)
jac88 dobrze mówi, że przeciwnik Pudziana powinien byc lepszy niż Sylvia. To jest właśnie polityka uprawiana przez ksw i robienie ludziom wody z mózgu, chyba, że się miło rozczarujemy.
Ja szamam cos podobnego na sniadanie, 100g platkow, 3 jaja i 10-15g odzywki bialkowj do smaku, no i oliwe, ostatnio jeszcze dodaje troche otrab. Wychodzi strasznie suche, ale da sie zjesc szczegolnie jak sie miodem troche posmaruje i ze szklanka wody do popicia Chyba najsmaczniejszy i najszybszy pomysl na poranne platki i jaja.
[...] bym zmniejszyl jeszcze o polowe dawke hcg... No można powiedzieć że wstrzyknalem łącznie 2/3 Amp. Co odczuwam? Sutki mi się delikatnie powiększyły + tak jakbym miał trochę wody w kolanach. - Jaka dawkę Egistrozolu dorzucić? Lekarz napisała że połówkę co 5 dni, nie wiem jak to wygląda ze spadkiem estro? Widziałem że ludzie biorą też ćwiartkę [...]
[...] podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w tym stylu? Jak to wygląda przy bieganiu na jakies większe odległości np 10km? Nie. Bo trt to wartości kilku, kilkunastokrotnie niższe niż cykl. Nie ma sensu porównanie kompletnie. Pompuje duża ilość wody (podniesiony estrogen)
[...] efekty uboczne - lalo sie ze mnie jak bym jakiejs aspiryny sie najadl , sen przrywany , budzilm sie kilka razy w ciagu nocy .. no i wystarczalo mi kilka godzin snu by byc wypoczetym .. po ok 4-5 tyg czulm nerki mimo szklanki wody pitej co godzine nie liczac plynow w ciagu dnia jakie wypijalem ! ta trenie czulem z jestem niezniszczalny he he
[...] przebadana forma kreatyny; zwiększa siłę mięśni Creatine Magnesium Chelate - to zaawansowana, bardziej aktywna postać kreatyny, nie wykazuje tendencji do gromadzenia wody, sprzyja lepszej budowie mięśni Tri-Creatine Citrate - innowacyjna aktywna cząsteczka cytrynianiu kreatyny jest lepiej wchłaniana i przyswajana, zapewnia znaczny wzrost [...]
Nie chodzi mi o stratę wagi tylko stratę tłuszczu. Wagę mogę stracić na diecie kopenhaskiej parę kilo w tydzień (wody) no i co z tego? Metoda zig-zag jest przydatna dlatego, że 3 dni dajemy mniej kalorii (wtedy spalamy) a 4 znowu normalna dawka (żeby metabolizm nie zaczął spadać). Gdy będziemy każdego dnia dawać po równo (czyli przypuśćmy równy [...]
[...] oczywiście ale wtedy przed przejściem do HW Jones był całkowicie poza zasięgiem. A wracając do tematu to myśle ,że jeżeli Tomek naprawde dogada się z Andrzejem Gmitrukiem to myśle ,że da rade w rewanżu. Wydaje mi się ,że ta porażka Adamka to zimny kubeł wody na głowe który powinien otworzyć mu oczy na zmiane całej ekipy łącznie z Buddy McGirt'em.
Dzień 3 Dziś trochę przesadziłem z dietą w 2 stronę ale w końcu obiad proszony i spotkanie ze znajomymi :) Dieta: 1)jajko na twardo 2 kromki razowego,pomidor,serek wiejski pół opakowania 2)zupa ogórkowa z ryżem pierogi ruskie z cebulką 3)odżywka białkowa po siłowni 4)2 plasterki galarety drobiowej, pól serka wiejskiego 5) 4 piwa Wody z 3 litry [...]
[...] mielimy na mąkę. Następnie wszystkie składniki na spód mieszamy i „ugniatamy” ręką masę. Jak będzie nam się za bardzo sypać należy dodać więcej oleju lub dolać odrobinę wody ew. może więcej miodu ( ja dałam tylko łyżeczkę ze względu na to że bardzo chciałam żeby spód był słonawy. W moim przypadku ta masa nie tworzyła lepistej konsystencji. [...]
[...] masę do tortownicy, ugniatamy i do lodówki. Maliny podgrzewami i blendujemy, następnie dodajemy mleczko kokosowe i sok z cytryny. Żelatynę rozpuszczamy w min. ilości wody i dodajemy do wrzącego mleka i chwilę gotujemy. Dajemy masie "przestygnąć" po czym przelewamy ją na nasz spód, po całkowitym ostygnięciu wkładamy do lodówki. ** Błędy [...]
@malinowa kupiłam czosnkowe w biedronce i powiem ci ze pozytywne zaskoczenie :-)) @bzyku : 30g maki kokosowej , 3 jaja, jedno białko , trochę wody/ mleka, szczypta proszku do pieczenia . Taka gęsta klucha powinna wyjsć ;-)
Czym mogę zastąpić mąkę kokosową, aby dalej był to omlet białkowo-tłuszczowy? I tą polewę robisz tak, że odżywkę rozcieńczasz w małej ilości wody? :-) Ode mnie proponuje po prostu cynamon ;-). Ewentualnie otręby pszenne, które mają węgli przyswajalnych, tyle co nic.
Czym mogę zastąpić mąkę kokosową, aby dalej był to omlet białkowo-tłuszczowy? I tą polewę robisz tak, że odżywkę rozcieńczasz w małej ilości wody? :-) Ode mnie proponuje po prostu cynamon ;-). Ewentualnie otręby pszenne, które mają węgli przyswajalnych, tyle co nic. Ale ten omlet będzie chyba taki mdły jak do jajek dodam tylko cynamon? :-)
[...] wiórków kokosowych - słodzik - wg. uznania :-) Przygotowanie: Wszystkie składniki na spód mieszamy i ugniatamy ciasto. Jeśli będzie nam się kruszyć dodajemy odrobinę wody lub mleka. Formę do tarty wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na nią nasze ciasto. Pieczemy w piekarniku na 180 stopni ok. 35 minut. Wiórki kokosowe, mleczko, [...]
Pierwsza dieta
