wody

6kg to mało? Czego sie spodziewasz ze po kazdej kuracji bedziesz przybieral po 15kg-20kg? Jak chcesz ostro spuchnac to najlepsza bedzie omka i metka. Tylko pytnie: ile w tym wody? A ile miesnia? Najwazniesza sprawa w koksowaniu nie jest to ile kilo zyskasz po kuracji, tylko ile zdobytych kilogramów utrzymasz. Pozdrawiam metrowiec

Ja wziolem 10 prolongatum i 20 propionicum ,120 mety Efekty 4-5kg.Mysle ze moglbym wiecej masy zdobyc,chodzilem raz w tygodniu na saune przez ktora ryj mi prawie wogule nie spuchl i nabralem tak mi sie wydaje bardziej suchego miesnia bez wody.Zobaczymy ile z tego utrzymam. MARTIN

Kilka Pytan: 1---Co wpierdzielac i czego unikac w dzien beztreningowy ? 2---Co moge pic procz wody , bo pije juz sama wode od 3 miesiecy i tak jakos juz mi nudno. 3---Czy witaminki z biedronki (w tabletkach musujacych) sa w moim przypadku potrzebne ?

Jest znaczenie kiedy pije te witaminki ??? I czy wazne jest to ze pisza zeby rozpuscic w 200ml wody a ja np w 150. ???

[...] kilogram rozlozonej na 5-6 posilkow. Trenuje okolo 6 tygodni, pozniej zwykle robie przerwe tydzien. Rano lykalem witaminy Centrum, a wieczorem 2 tabletki magnezu z wit B6, wody pije normalnie okolo 2-3 litry, ale bedac na tej niedzialajacej diecie caly czas mnie "suszylo", wiec sadze, ze wypijalem kolo 4 litrow. To moj trening: [...]

[...] dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi prawie natychmiast po zastrzyku. Kiedy używa się wolno działających sterydów na bazie oleju np. sustanon może upłynąć kilka tygodni zanim poziom [...]

[...] 82 "Brock waży w trakcie walki około 280-285 lbs." a ważenie które się odbyło przed walką pokazało 265 http://www.mmaconvert.com/2009/07/11/espn-mma-live-ufc-100-weigh-ins-special/ wytłumacz mi jak 5 latkowi bo nie łapię, ważenie było miesiąc przed walką że lesnar nabrał 15-20 lbs więcej? czy w noc przed walką napił się tak dużo wody?

Lesnar napewno ciął przed walką sam mówił i odrazu pił dużo wody heh. Do walk miał wychodzić w wadze 280.

rush_comes widac ze masz male pojecie na temat ciecia wagi do wazenia. Zawodnicy sie strasznie odwadniaja i stad te roznice. Wystarczy zebys obejrzal sobie video z wazenia i wytlumacz mi dlaczego odrazu po tym jak Alves wszedl na wage jego trener wlewa mu w gebe caly szejker izotonika/wody.... albo lesnar ledwo co schodzi z wagi i odrazu pije wode

rush comes obejrzyj sobie kilka odcinków ultimate fightera tam będziesz miał wszystko jak to wygląda w praktyce "no to praktycznie wszyscy obieraja najkrotsza droge do butelki wody bo tak jest fajnie.." - to miało być, że w hw się przed ważeniem odwadniają? Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-07-12 13:36:32

[...] rozpoczeciem, trenuje 3x w tyg (trening statycjyny) wszystkie partie miesni, po swietach ide na silke. W domu mam laweczke itp daje rade. Wracajac do diety pije ok.2,5-3l wody dziennie na razie nie widze aby mnie zalewalo, mam bardzo dobrze wyrzezbiony brzuch dzieki paroletniemu treningow akrobatyki i nie chce za bardzo przybrac tluszczu. [...]

[...] cery /. po pewnym czasie na skutek regularnego stosownia i utrzymania odpowiedniego stezenia niema ma prawa byc produkowany loj co sie rowna zero pryszczy . co ciekawe nawet pot smakuje bardziej jak woda generalnie zgodze sie ze laczenie saa i iso jest jak laczenie ognia i wody lecz tylko u osob ktore w danym momencie maja nieleczony tradzik .

[...] tu coś wprowadzić innego i dbać o probgrs z tygodnia na tydzień co do diety- za dużo tłuszczów nasyonych czyli mniej oleju kokosowego, szynki a w zamian więcej orzechów , awokado i oliwy z oliwek jogurty słodkie / desrki etc sobie daruj zamiast dzemu lepiej wybieraj owoce jedz więcej warzyw ile pijesz dzienni wody? ile godziń spisz na dobę?

[...] tluszczowa (a wlasciwie ketonowa) odpada zdecydowanie- wczoraj przesadzilem z tluszczami (mowilem, ze czasem puszcam diete w czasie cyklu masowego) i skutek jest taki, ze dzisiaj nie z wlasnej woli musze pic jakies ogromne ilosci wody (domysl sie dlaczego ). A temacik w treningu wlasnie zakladam. Jeszcze raz dzieki Pozdrowienia dla wszystkich

[...] takie jak krewetki, raki, langusty, muszelki, ostrygi. Jajka (białko jest najczystszą proteiną), mleko, ser i jogurty, najlepiej beztłuszczowe. Pić minimum półtora litra wody dziennie, herbata i kawa bez ograniczeń (ale bez cukru) może być coca - cola light, ale nie więcej niż szklaneczka dziennie. Należy jeść jedną - dwie łyżeczki dziennie [...]

jesli chodzi o diete - stosuje wysokobialkowa, raczej kilka malych posilkow dziennie, przed treningiem troche weglowodanow, po tylko bialko, duzo wody min Ta dieta chyba kiepska. nie ma tu wzmianki o tluszczach. poczytaj podwieszone w dzile odzywianie

a ile poszla waga przez te 2 tyg? nastepnym razem wybierz inna sol kreatyny, np jabłczan mozesz ograniczyc sod, pic wiecej wody, jakies ziolka diuretyczne etc.

[...] trochę, a jak już schudne to znów będę codziennie jeść czpisy", nie tym razem postanowiłam zmienić nawyki na dobre i kilka z nich już udało mi się zmienić - wypiajam 1,5 l wody dziennie co nigdy nie udało mi się osiągnąć oraz przestałam słodzić herbatę - a słodziłam całe życie, ba herbata z jedną łyżeczką cukru to dla mnie lura nie do wypicia :)

[...] gdzie znajduje sie cellulit (pod prysznicem będzie niezły syf) a potem szorować się szorstką gąbką. Sama tak robiłam jak miałam zaczątki cellulitu i zniknął :) Pić dużo wody, zielonej herbaty, usunąć smażone potrawy, widzę że pływasz, a przecież to bardzo ładnie działa, bieganie też. Chociaż co do treningu to pewnie specjalistki się [...]

[...] tez na cbl, w dt zjem z 400g twarogu przed zasnieciem pomijajac 800g miesa, dnt też około 400g. 0 retencji, gdzie kiedys po 200g twarogu kazdego dnia łapałem wodę podskórną jak szalony. - ALe tego nie da sie chyba wytłumaczyc, dlaczego tak cbl wplywa na brak trzymania wody po nabiale :-PP Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-16 03:43:54