[...] http://www.sfd.pl/-t752315.html linki do ciekawych tekstów znajdziesz w: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Co do ćwiczeń na brzuch to przede wszystkim przysiady A woda ma być zwykła (może być gazowana) - picie smakowej jest bez sensu bo jest w niej cukier. Zawsze możesz dodać trochę soku z cytryny do zwykłej wody.
Ile powinienem wody pic? Dzisiaj sobie 100l zapasu kupilem :] Czy takie dawkowanie omegi-3 bedzie dobre? W dzien ktory jem tunczyka 1 tab, a w dzien w ktory jem jajka 2tab. Chodzi o drugi posilek.
Hmm, ja mam takie same wiadomości jak Norton...że nie powinno się pic w trakcie posiłku, ale najlepiej po, a odchudzający się dodatkowo szklanke wody przed.Pzyznaję jednak, ze nie bardzo wiem dlaczego nie powinno sie pić w trakcie. smoczek
[...] I jeszcze jedno pytanie. Kiedyś mówiliśmy że izolaty serwatki mogą sięgać 95% zawartości białka. Ostatnio dowiedziałem się że odzywki białkowe maja ok. 10% wody, więc te 95% to jest w suchej masie. Jak to się przekłada na masę całkowitą i czy np. w proteinach Olimpa 80% zawarte jest w masie całkowitej czy suchej? SONBATY
[...] niektórzy (np. Scitec) mają WPC Ultrafiltrate a niektórzy (trec) zwykły koncentrat Ok. dziękuję za odpowiedź ale proszę o sprecyzowanie ostatniego zdania. Jesli sypę 100g odzywki do pojemnika to jest tam 95g czystego białka czy mniej? Nie chodziło mi o wodę w strukturach białkowych ale o % wody w całym proszku. SONBATY www.atleta.pl
Son, z oznaczaniem zawrtości substancji odżywczej w produkcie rynkowym zawsze jest problem. Ponieważ wilgotność (zawartość wody w całej masie produktu) zależy: a)od warunków produkcji, b)od sposobu protekcjonowania (pakowania)i przechowywania, dla tego, przy niższych standardach produkcyjnych, producent podaje tylko zawartość w suchej masie, bo [...]
[...] związanej z ustaleniem tzw. izoterm sorpcji i optymalnej kompzycji składników wg klucza tychże izoterm sorpcji. Efekt powinien być taki, żeby ulegla maksymalnemu obniżeniu tzw. względna prężność wody, co poźniej przeciwdziała utracie aktywności produktu i wilgotnieniu. Dokładnie tego nie wytłumaczę - to zbyt skomplikowane! S. Ambroziak
[...] czy moze kredke do buzi o popic Carbo??? i ile tego Carbo??? Zaznaczam ze z glukoza nie chce brac 30gr Carbo wystarczy,z rana mozesz sama kreatyne bez carbo! c)Ile pic wody bo mowi sie ze od 3 do 5 litrow ale lepiej 3 czy 5????? im wiecej tym lepiej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]
siema, lepiej zacznij sie bac o noge nie o mase... nie stracisz masy niby czemu? przez jazde na rowerze ? przyda sie ruch, dla pewnosci pij duzo wody, starczy zwiekszona dawka glukozy i tauryna, po całym treningu wez wszystko pozdro!
[...] wchodzą w skład stawów, poprzez synteze kolagenu. jesli doszlo do uszkodzenia chrząstki stawowej to leki na bazie kwasów (niestety dalej nie mam listy co do zatrzymania wody to nawet kreatyna pomoze, serio jesli dojdzie do retencji w sumie deci głównym zadaniem napewno nie bedzie retencja .... wiec dlatego sie pytam co stwierdzil lekarz [...]
[...] nastepnym razem napisze Ci @ wiem co za kwas. kwas hialuronowy synvics jest na bazie tego i nie tylko, z tego co na goglach znalazłem pisze ze powoduje bardzo duzą retencje wody i pobudza kaletki maziowe do pracy i redukuje stany zapalane. leki zawierają ten kwas i jeszcze inne, dokładniejsze info bede mial chyba w poniedzialek bo cos ten [...]
[...] i jest okej, licze moze ze 3-4 dni, ale czuje sie caly czas w pelni sil, mam energie do cwiczen, widze tez jakby mi sie bardziej miesnie odslanialy, nie wiem czy to spadki wody czy cos w tym stylu, ale jest zadowalajaco. Rowniez wyniki w podciaganiu, dipach, pompkach i brzuchach poszly do gory wzgledem ub.tygodnia, silowo nie wiem, bo dopiero [...]
No wlasnie Tyrex mniej masy a tresciwie Czesto optycznie wydaje sie cos nie tak jak lapiemy mniej wody ,ze cos nie idzie tak jak trzeba.Ja wole od razu zrobic 4 kg dobrej masy i prawie zerowe spadki niz przybrac 8kg z czego polowa zejdzie i na to samo wychodzi a przytym stres ze masa leci.
nie schodzisz z cyklu oralem tylko mixem/enanem srodkiem zalewającym po oralu typu winstrol ktory ma w tym cyklu inną role spełniac a ty dobijesz dalej wody wszystko zrozumialem nie jestem muzgiem ksiazkowym *******e angielski na tym poziomie
na początek dieta -> dział odżywianie ploos dooożo gainera i ew. białko na noc (jeśli cię nie stać, jedz toończyka z wody, choody twaroog, białka jaj etc.) na kreatynę i hmb przyjdzie jeszcze czas; moosisz dostarczyć wpierw odpowiednie ilości boodoolca - kreatyna to tylko poołśrodek do zboodowania masy; klooczem jest dieta, trening i [...]
Przy błyskawicznych trzeba dodać dużo mleka bądż wody bo po zmiksowaniu są strasznie gęste, przy górskich natomiast czuć twarde kawałki przy połykaniu, oczywiście mówie tu o 'śniadaniu w płynie' ;). Ogólnie to lepiej wziąść górskie, mniej do wypicia, chyba że masz dobry blender :D. Pozdrawiam
[...] ze dlugo nie pisalem, thx za rady i porady:F a znacie może jakąs odżywkę i szampon po których włosy będą wydawały się takie tłuste ale w rzeczywistości nie będą? Eehehe, to nie wyglada do konca estetycznie. Chodzi ci o efekt wody na wlosach. ok przy czarnych wlosach. fatalne przy jasnych. Zajrzyj na forum fryzjerskie, nie kulturystyczne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może to być spowodowane spadkiem wody.. 2-4kg może być przez z nią różnicy. Może straciłeś tłuszcz, bo jesz mniej niż potrzebujesz. Przy kilku godzinnym treningu typu gry zespołowe, sztuki walki, itd.. dzienne zapotrzebowanie może nawet wyjść 5000kcal+ zwłaszcza u osób z szybkim metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może to być spowodowane spadkiem wody.. 2-4kg może być przez z nią różnicy. Może straciłeś tłuszcz, bo jesz mniej niż potrzebujesz. Przy kilku godzinnym treningu typu gry zespołowe, sztuki walki, itd.. dzienne zapotrzebowanie może nawet wyjść 5000kcal+ zwłaszcza u osób z szybkim metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim [...]
