wody

[...] początku do końca ale uleglem i nie chciałem głowy sobie tym zawracać tylko korzystać. Aż wyrzuty sumienia miałem, że tyle zjadłem, ale brzucha nie przybyło.. No może trochę wody się zatrzymało od cukrow. Dziś było już zdrowo, właśnie wszedł tunczyk na noc. Jutro (już dziś) trening PULL i wrzucę screena z aktualnej szamy. Ostatnich dwóch dni [...]

Słuszna uwaga ;-) na następnym treningu już nie zgniecie. W ogóle jakoś kiepsko się czułem przez ostatnie dwa-trzy dni, mało wody piłem, wszystko mnie bolało :-o Ale już doszedłem do siebie

Tren jest OK Fat spadl masa do gory, zyly wyszly, sila gora ;) Dodalem proviron 50mg dziennie zeby wiecej wody zeszlo co ma tez znaczenie ;)

NAPISZE JESZCZE RAZ BO CHYBA SLEPY JESTES!GREG POPEŁNIŁ WTEDY BŁAD NA ZAWODACH I BEDZIE GO ZAWSZE POPEŁNIAŁ BO TO JUZ JEST ZBOCZENIE NA PUNKCIE WIELKOSCI!WYSZEDŁ NA SCENIE BEZ PRZYGOTOWANIA!MIAŁ ZA DUZO TKANKI TŁUSZCZOWEJ I WODY DLATEGO BYŁO TAK A NIEINACZEJ!NIENADAJE SIE DO KULTURYSTYKI I****!NIGDY NIEZOSTANIE MR.O!NIEBEDZIE NAWET W 1SZEJ [...]

masz kilka rodzaji kreatyny monohdrat jabłczan cytrynian pirogronian ester mono nie jest najlepsze mono dobre na początek.powoduje retencje wody jablczan nie powoduje retencji.jest silniejszy od mono imo stacki sa najlepsze bo masz w nich kilka rodzaji kreatyny + dodatki imo cytrynian i piro to porazka

Chłopaków do podawania piłek/wody podobno w Barcelonie nie szukają na razie%-)).Ale jak tak dalej pójdzie to wynajdą nowego Czygre,byle spełnić obietnice o nowym obrońcy...

[...] i zamówiłem naposim oraz novaldex. Teraz pytanie jak brać te środki i co robić poza rzeczami oczywistymi (dobrq dieta, trening, areoby, odblok) aby zminimalizować retencję wody, czytałem trochę na forum i ludzie biorą różne dawki, czytałem też w jednym artykule że optymalne dawki minimalizujące przyrost tłuszczu to 10 - 20mg na dzień przez 5 [...]

[...] Za dużo białego sera. Tak ci poradzono najwyżej w jednym posiłku. Ja osobiście na redukcji zupełnie rezygnuję z nabiału. Włącz warzywa i węgle mało przetworzone. Pij dużo wody. Mniej odżywek, więcej jedzenia. Zamień miejscami dwa ostatnie posiłki tzn. pij odżywkę na kolację. Może się mylę, ale według mnie twoje problemy związane są z [...]

[...] kilka orzechów włoskich. Razem: 450kcal, B: 38g, T: 15g, W: 35g 18:00 TRENING a zaraz po Syntha6 200kcal, B:23g, T: 6g, W: 13g 20:30 kolacja: 150 g gram tuńczyka z wody + warzywa. Razem; 144 kcal, B: 32g, T: 2g, W: 0g Razem: 1816kcal, B: 164g, T: 54g, W: 162g Reszta węgli pochodzi z warzyw. W dni nietreningowe redukuję do 1600kcal [...]

[...] jest za mocny do zbicia, a czy ogolnie robić cos z nim ? czy jest na w miare bezpiecznym poziomie ? kiedy robić nastepne badania ? zaraz po wbiciu HCG ? jak HCG na to wpłynie ? Czy zwiększona retencja wody na cyklu występuje tylko na początku czy będzie towarzyszyć też w trakcie ? Zmieniony przez - gym747d79x8 w dniu 2021-09-10 05:23:01

Mi smakuje najbardziej maltodekstryna z Allegro. 6zł/kg. Smak naturalny, mało wyczuwalny. Nawet stężenia rzędu 200g/litr wody przechodzą bez problemu, gdzie przy carbo smakowym (nawet Bx) miałem już czasami tzw. cofkę

Przede wszystkim,uważam,że Michał popełnia błędy dietetyczne.Jeśli po zgubieniu 7kg wody i tłuszczu,prezentuje taką "formę",to niestety oznacza to tylko jedno

[...] :/ ale to silniejsze odemnie przy braku cukru z batonikow:P nie moge sie powstrzymac przed poslodzeniem herbaty lub kawy). Zrezygnuj z cukru,batoników,miodu,produktów mlecznych.Jeśli ananas lub brzoskwinia,to chyba nie z puszki zalane cukrowym syropem.Pij dużo wody mineralnej,niegazowanej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-03 11:54:00

Chciałbym móc się wypowiedzieć,ale nie mam doświadczenia w tej kwestii,więc nie będę udawał,że coś wiem.Zrobiłbym kilka dni lekkostrawnej,niskokalorycznej diety,z dużą ilością wody i antyoksydantów.Zrezygnowałbym z supli na pewien czas.Kilkakrotnie w tygodniu odwiedzałbym saunę.Są to tylko moje przemyślenia.Pzdr.

kilka wejsc do sauny, w miedzyczasie schładzanie i picie wody niegazowanej( nie wolno pic w samej saunie), wszystko wyjdzie przez skóre

[...] spokojnie jesc w ten sposob unikniecie spadków nietracac efektu oczyszczania, doluzcie tez ziolowe diuretyki jak mniszek,macznica,skrzyp,pokrzywa,piolun itp,pijcie duzo wody no ale chyba caly czas pijecie duzo i tak, trenujcie aerobowo prez ten czas duzo i lekko,trening silowy odpuscie i po detoxie nie jedzcie juz supli bo jak sami widzicie [...]

No jak w domu to inaczej się nie da... Chyba, że rowerek stacjonarny. Ja bym zalecał bieganie na chwilę obecną. Thrustersy możesz robić np. z butelkami wody mineralnej w ręce, chociaż to średnio wygodne...

Dieta : brak , staram zdrowo jadać (zero talentu kucharskiego) Do wrzucenia piersi z kurczaka do piekarnika i ryżu do wody nie potrzebny jest talent kucharski. Słaba wymówka dla lenistwa Bez diety Twoje wysiłki na siłowni będą bezcelowe. Co do treningu to jest fatalny. Bardzo przeładowany, za długi. Nogi Ci urwało? Czy "grałem kiedyś w [...]

No prywatnie to jest patus pierwszej wody, niestety. Był zamieszany w skatowanie jakiegóś bieznsmena, który póxniej zostął zamordowany.

[...] z np. z jabłkiem, marchewką i sałatą lodową , do tego pestki dyni, mała ilość żurawiny suszonej i ryżem basmatii, albo omlet z 3 jaj z warzywami i np. szejk z banana, wody i jarmużu i migdałów. Można tutaj sporo kombinacji zrobić. Dział kuchnia SFD daje sporo kombinacji w przepisach ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-31 [...]