[...] Każdego dnia, przeważnie między obiadem a kolacją jem jedną marchewkę i kilka orzechów, zazwyczaj włoskich ok 6szt. Piję 3 kawy dziennie, bez cukru, chude mleko, 2 litry wody n/g, herbatę zieloną/białą 2-3 kubki. Nie piję nic innego, nie jem smażonego, słodyczy, nie solę, nie palę, zero alkoholu. Zaczęłam jeszcze pić codziennie łyżeczkę oleju [...]
[...] wzrost siły. Scitec Nutrition Swolex - Azotan kreatyny wykazuje doskonałą rozpuszczalnych i biodostępność. Powoduje to ogromne nawodnienie wewnątrzkomórkowe (zatrzymywanie wody wewnątrz komórek mięśniowych zamiast poza nimi). Z jabłczanem cytruliny daje efekt „napompowania mięśni”, pobudza mięśnie do wzrostu, zwiększa siłę i wydajność mięśni, [...]
[...] shakerem, żeby dało się to wypić. NIestety mój problem rozpoczął się wraz z nową puchą o smaku waniliowym- tego się po prostu NIE DA ROZPUŚCIĆ. Stosowałem KAŻDE proporcje wody/mleka/prochu. I prawie każą temperaturę - poza bardzo ciepłym. Nawet blenderem próbowałem to rozmieszać. Niestety nic to nie pomaga. Robi sie swego rodzaju gęsta pasta, [...]
[...] w mięśniach i produkcji hormonu wzrostu wspierając jednocześnie działanie systemu immunologicznego. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 5g (1 miarka) wymieszać z 100-150ml wody lub ulubionego soku. W dni treningowe pić dwie porcje dziennie, jedną bezpośrednio po przebudzeniu, drugą porcję po treningu. W dni nietreningowe pić jedną porcję po [...]
Witam, witam. Ostatnio na siłce spotkałem koleszke co zamiast samej wody podczas treningu pije właśnie taką mieszankę woda, cytryna, sól i miód. Również ostatnio natknąłem się na filmik Hardcorowego Koksa który również pije taką mieszankę. Więc mam pytanie czy warto pić takie coś podczas treningu ?
[...] zapobiega tyciu. Zalecane dawkowanie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce (około 5 g). Nie przekraczać 15 g na dobę. Porcję błonnika 5 g wymieszać z 200 ml przegotowanej, letniej wody, soku lub jogurtu. Nie spożywać na sucho. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 [...]
[...] i rezonans odcinka lędźwiowego i piszczeli ok poza skoliozą. Do tego ciagle uczucie zmęczenia, wzdęcia wieczorami. Prowadzę zdrowy tryb życia, ruszam się dużo, piję dużo wody, zdrowo odżywiam. Dlaczego myślę że to może być miednica? Po pierwsze bo dużo innych opcji już sprawdziłem. A po drugie gdy leżę na plecach prawe biodro jest niżej. [...]
[...] burn. Bardzo wazna jest kolejnosc, gdyz po rowerku jestesmy spoceni, rozgrzani i organizm latwiej i skuteczniej spala tluste kalorie na orbitreku. Unikamy znacznych ilosci wody podczas wysilku, jedynie by zgasic pragnienie- to rowniez jest bardzo istotne. Pijemy wiekszas ilosc po treningu by uniknac odwodnienia, ale mala ilosc w trakcie. Po [...]
[...] 150g serka wiejskiego lub kostka twarogu + jakies warzywko - pomidor najczesciej + 3 wafle ryzowe + 3 plastry szynki 20.00 - bialeczko Dodam ze pije okolo 3litorw dziennie wody i zawsze staram sie zjesc jakis owoc czyto banan, jablko czy sezonowe owoce. Nie uzywam w ogle oleju ani oliwy z oliwek - gotuje na wodzie - to blad?? dzieki za pomoc [...]
[...] kreatyny zamknięta w formie wygodnych w użyciu kapsułek w SUPER CENIE Zalet jabłczanu nie muszę chyba nikomu przedstawiać Jest to forma kreatyny: - nie powodująca retencji wody ("puchnięcia" na kreatynie), -znakomicie wpływająca zarówno na rozwój masy, jak i siły mięśniowej. -Sprawdza się zarówno w okresie robienia masiy, jak i na redukcji [...]
[...] Jem regularnie, tłuszczy mam ponad 100 g (aktualnie do załączonej diety dodałem orzechy więc jest ich jeszcze więcej), jem w regularnych godzinach, codziennie piję miętę, wody też około 3 litrów, nie piję żadnych napojów gazowanych, staram się zawsze pogryźć jedzenie na dość drobne kawałki, ale problem wciąż występuje. Może jeść więcej warzyw [...]
[...] (pieprz czarny, majeranek), substancje zagęszczające: guma guar, guma ksantanowa. Sposób użycia Zawartość saszetki wsypać do miseczki lub kubka i zalać 200 ml wrzącej wody, ciągle mieszając aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Można doprawić do smaku wg uznania. Najlepiej spożyć zaraz po przyrządzeniu. Składniki aktywne Porcja 30g [...]
[...] ale wątpie by to ciągło się juz przez 3 lata i nic nie schodziło szczególnie że ide teraz do nowej szkoły ... a wiecie jak to jest.Odrazu mówie że pod wpływem zimnej wody lub podotykaniu ich oraz podwiewu wiatru sutek sie zmniejsza ale masa wokół niego jest nadal duża . Nie Jestem Gruby może wydaje się tak po zdjęciach ale ledwo odstaje [...]
[...] lekkie zaklejenie i zamułke w ciągu dnia, wiąże to z prolaktyna w górnej granicy. Estro jest 2 razy ponad norme a chciałbym zrobić lekką wycinkę na sezon i pozbyć się trochę wody która siedzi i wygładza sylwetkę, kalorie zjada na minus. Z sutami nie mam żadnych problemów. Pytanie co wrzucić na zbicie estro? Inhibitory odwracalne czy nie [...]
[...] to wiem, ale nie sądze, że to jest przyczyną tego, że nie idzie masa. Kiedyś jadłem warzywa i również rezultatów nie było przy tej samej ilości posiłków. Piję około 3 litrów wody dziennie + herbata, czssem kawa i ew. innej napoje, więc dziennie około 3,5-4 litrów płynów spożywam. Jestem ektomorfikiem dlatego pozwalam sobie na węglowodany na noc. [...]
[...] BCAA (aromatyzowane) L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, aromat, kwas cytrynowy, substancja słodząca (sukraloza) ZALECANE PORCJOWANIE Wlej preferowaną ilość wody do shakera, następnie dodaj 6g BCAA i wstrząśnij. Dla optymalnego efektu spożywaj 2-4 razy dziennie, przed treningiem, w trakcie treningu, po treningu oraz przed [...]
[...] bardzo mnie zawiódł - nie miałem praktycznie żadnych postępów. Myślę, ze czas odstawić mono i wziąć coś innego. Zaciekawił mnie ostatnio orotan - po mono zawsze sporo wody zbierałem a wolałbym więcej suchej masy. Co do boostera - shock'a odczuwałem lepiej niz Xploda, ale i tak jakoś nadzwyczajnie nie bylo. Dlatego sie zastanawiam teraz [...]
[...] 6% tkanki tłuszczowej. Głównie jakos nie trzymałem się mojego poziomu kcal na redukcji, ale jadłem na prawdę mało, jak tak policzę to około 2100kcal oraz piłem minimum: 3l wody niegazowanej, i nadal piję. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, i nie raz był dzień co kompletnie nie chciało mi sie iść na trening i raz czy dwa razy na 2 tygodnie sobie [...]
[...] czy stwardnienia rozsianego. Najwygodniej jest stosować gotowe tabletki ze sprasowanych drożdży, które można kupić w aptece." Przepis: Zagotować w rondelku 1/4 l. wody (około jednej szklanki). Kiedy lekko przestygnie, rozpuścić w wodzie około 10g drożdży, a następnie dodać łyżkę stołową miodu. Całość dokładnie wymieszać i odstawić w [...]
[...] kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda, witamina E (D-alfa tokoferol). ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dwa razy dziennie, popijając 250 ml wody. Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. [...]
