wody

Yerba mate, kawka, zielona herbata, kubeł mięty i kubeł wody z lodem, można zaczynać dzień %-) Ja to lubię jak mnie się czepiają, że robię niekobiece ćwiczenia. Jeszcze jakieś wykroki czy przysiady to ujdą, wiadomo kobieta tyłek musi ćwiczyć, ale ćwiczenia na biceps albo o zgrozo podciąganie na drążku? To dopiero niekobiece ćwiczenia i na pewno [...]

IF dla kobiet jest genialny, żona dawno sie tak dobrze nie czuła w czasie "okresu", brak gromadzenia wody, bólu piersi itd itd.

Mowisz tylko zblenderowac i nie dodawac wody ani nic tak ?

nabierzesz wody z 3kg pewnie ; p

za hvja nie bedzie ciepłej wody %-)

Miałem. Za słodki jest jak się sypie 2 miarki producenta. Banana ledwo co wypijałem, mimo że rozrabiałem to w 500ml wody.

ja lajtowo poltora miarki na 300 ml wody;)

ja oyebałem 200ml wódy antykatabolicznie w 3 drniach w jakieś 15 minut :))

wódka twój wróg więc lej ją w r.y.j....dla mnie sam zapach wódy odrzuca- 8 lat już jej w pysku nie miałem...

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta A oprocz diety ? Dieta jest dopieta :).

Jakies sposoby na zapobieganie retencji wody na cyklu ? Test solo dieta A oprocz diety ? Dieta jest dopieta :). a ile tam tego lecisz?i jaki test?

[...] suchy jak owsiany (marchew starłam na drobno i puściła trochę soku). Do tego dodałam trochę sody, cynamonu, przyprawy do piernika plus standardowo jedno jajo, whey i nieco wody gazowanej. Podoba mi się. Kiedyś robiłam ciasto czekoladowe z cukinią i też było wilgotne i fajne. http://imageshack.us/a/img715/5766/marchwiak.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] bez końca. Pierwsze 10 obwodów po 15, potem łączyłam po 30, a potem po 50. Czas: 73:02 min obli, mam nadzieję, że do zaliczenia, bo - dwa treningi jednego dnia - mimo obciążenia i tak padłam na ryjek i wypociłam z siebie pewnie z kilo wody ;-) - moje nogi i tak są hardcorowe %-) - fizjo byłby dumny widząc redukcję obciążeń ;-) Ujdzie? :-D

[...] %-) 82 powinno być. A to sobie naprowstowałam pod koniec %-) http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img163/7811/ncmi.jpg + 10 litrów wody http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img43/9018/70qv.jpg Dzień wolny od ekstrasów ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-19 [...]

Dzisiaj były pomiary, jestem zadowolona. Codziennie ćwiczę mięśnie brzucha wg popołogowych plus plank i vaccum. Z treningu siłowego nie zrezygnowałam całkiem, ćwiczę z mniejszym obciążeniem i zwracam uwagę czy udaje mi się odpowiednio trzymać napięte mięśnie brzucha, skupiam się głownie na ćwiczeniach na plecy i ćwiczę w pasie ściągającym. Nie [...]

Dodaj zdrowych tłuszczy z wyjątkiem posiłków okołotreningowych. 5 posiłek możesz zjeść makrelę wędzoną lub inna rybę, tuńczyka z wody. przed treningowy dodaj białka ok 100 g piersi i zamień chleb na ryż brązowy. 6 ostatni posiłek zjedz twaróg bez chleba z oliwa z oliwek a ja nie lubisz suchego samego jeść dodaj jogurtu naturalnego. Sok wypiłbym [...]

Tunczyk z wody Malo warzyw masz w Polsce ? U mnie kilo ogorka 20 zl, a marchew, po 6... Ogarnij sie i jedz warzywa... Bialko, to nie tylko kurczak, ale tez jaja, wolowina, wieprzowina(przed treningiem), ryby.. Suple zbedne na tym etapie, no moze jakies bialo w proszku... Przy tej wadze dieta na 0, wystarczy..., ale trening intensywny... 3 razy [...]

wóda z redubulem dobre prawie wody nie czuc fajnie wchodzi