wody

Ja w wieku 10 lat dźwigałem 5 litrowe wody ze sklepu :-D

[...] w zdrowe tluszcze schrup kilka orzechow, dodaj oliwy z oliwek do salatek, makrelke... i nie glodz sie... na kolacje polecam zjesc chydy twarozek z warzywkami... i pij sporo wody... i przestan sie tak przejmowac bedzie dobrze! pamietaj zamiast sie glodzic lepiej poprostu zaczac sie wiecej ruszac ;) napewno jak zastosujesz sie do rad nie [...]

czlowieku jak ja pije to pije porzadnie a jak pije porzadnie do dwa-trzy dni nic pozniej nie jem i to jest wtedy katabolizm a te Twoje 5-6 piwek to poza spuszczczeniem z Ciebie wody nic wiecej nie wyrzadza proste

no ok a jesli ja robie tak ze przed piciem nazre sie bialka i wegli no i oczywiscie tluszczy zeby spowolnic wchlanianie bilaeczka i zeby na dluzej bylo na***e sie powiedzmy litr wodki na glowe przed snem wyijam z litr wody rano sie budze albo i po poludniu i znow laduje pokarm pelnowartosciowy to co ? jest katabolizm ?

przodu nie mam ale postaram sie cos zalatwic:) w sumie nic specjalnego:)a cel mam taki ze teraz chce walic wino w amp z prolo do tego nolva zeby wody nie ciagnac i cynk, troche witamin i duzo bialka, chcialbym przytyc do 110kg i trzymac wage juz na stale tylko pracowac nad jakoscia;] pozdrawiam!

[...] co kojarzę to w takich przypadkach powinno się brać 2-3 g kreatyny codziennie, najlepiej rano na czczo. Możesz brać zwykły monohydrat, ale przy mono należałoby pić sporo wody, (choćby dla zdrowia - jeśli obawiasz się np. o nerki), a jeśli nie chcesz się tym martwić/przejmować to kup jakiś jabłczan. Może nie bierz tego całkiem do siebie i [...]

Może na redukcje i tak, na zbijanie wody nie. Tylko jakoś nie przekonuje mnie ten trening mniejszych partii 2xtygodniowo. Rzeczywście dobry dla osób nieumiejących pracować konkretnym mięśniem.

podaj wartosci odzywcze całej diety, a nie tylko koktajlu. rozpisał bys sie troche na swój temat, a diete lepszą z pewnoscią dał bys rade prowadzic, nawet z ograniczonymi funduszami. na sniadanie jesz tylko płatki? bez wody, czy mleka?

Ok, byłem dzisiaj u lekarza i powiedział mi to co już wiedziałem ... ***ie mi z żołądka i mam więcej wody pić i piskać aerozolem ... To pytanie ? Co robić, żeby usunąć te bakterie czy te kwasy z brzucha, który nie blokują zapachu ?

[...] nie treningowy w zupełności wystarczy..więcej nie oznacza lepiej. co do rannej dawki kreatyny - ja brałem zawsze 30min przed śniadaniem, ale mam ziomka który kreatyne jadł ze śniadaniem.Ja jednak polecam zachować tą przerwe. gainera pij wg. braków w diecie. popijam nim również kreatyne po treningu, ale pamiętaj że wtedy użyj wody zamiast mleka.

Jak ci brakuje 2kg to wypij 2 litry wody i wejdź na wagę, a tak serio to dyskusja nie ma sensu zero wiedzy. Chłopie tak jak pisał domer ogarnij się, nie masz już 15 lat tylko 19

Chyba o "Winetou" i podobnych lektorach. Ale pewien nie jestem. Za duzo wody ognistej, ognistych skwaw i magicznego ziela.

Pij z 400-500ml wody lub soku i przez 5 (nie wal na raz do dna) minut po rozrobieniu.

dzieki panowie. wiecej wody i soku zurawinowego daje rade pompa jest, cykl potrwa jeszcze 2 tygodnie sie zastanawiam czy zrobic przerwe czy odrazu kluc dupe.

[...] na urozmaicenie diety jest wiele, jednak warto skorzystac z bardziej efektywnych rozwiazan:) glodna nie jestes, bo tak jak napisalem jest to nic innego jak polaczenie wody z blonnikiem, rozpuszczalnymw w wodzie, ktory powoduje, ze apetyt jest ograniczony. Dlatego mozesz np kupic sobie blonnik i pic go wraz z wodą. Bez gotowania i [...]

[...] zrezygnować z Gainerów i innych środków wspomagających łapanie masy - bo to tylko zamaskuje efekty ćwiczeń w przypadku brzucha. Kreatyna podobnie spowoduje złapanie wody i w połączeniu z gainerem może się okazać, że za 2 miechy będziesz ważył 5 kilo więcej (z czego 5 cm w pasie na plus). Uważam, że dieta redukcyjna i trening. Na początku [...]

ale mowiac stanely masz na mysli ze nic waga nie szla juz, obwody i sila tez nic? czy np mowac stanely masz na mysli ze jak bez ari szlo 1kg tygodniowo np to z ari szlo 1kg na 2-3tyg? mozliwe ze dawka 0,5 e2d przy 1,5 g testa by calkowicie zatrzymala progres. rozumiem ze waga juz tak nie idize bo wody nie wchodzi nic ale sila i mieso cos nadal [...]

Z tego co mi wiadomo dzieje się tak za sprawą wciąż rosnącej ceny surowca i niestety lecz podobnie ma się stać z całym rynkiem odżywek białkowych, głównie zza wielkiej wody.

żeby spalić tluszcz potrzebujesz okresloną ilość bialka, tłuszczu i węgli. dieta musi byc dopasowana pod ciebie. mozna jechać na ujemnym bilansie, z byle jaką dietą+ cwiczenia, ale nie łudź się, że kilogramy które bedziesz gubił to sadło. spadniesz z wody, mięsa, glikogenu. utrata kilogramów nie jest równa utracie tłuszczu

[...] poprawy sylwetki. Ćwiczyłem 2 lata ale musiałem zrzucic troche kg z racji tego ze gram w pilke. Teraz jestem troche bardziej suchy (nie ze jakis suchar totalny ale 6kg zgubilem) co poprawilo moja szybkosc itp. ale chce tez nabrac jakiejs sylwetki a mono nie chce bo kiedys jadlem i trzeba duzo wody pic i stracilem na szybkosci,zwrotnosci itp.