[...] dwóch wodorów na FAD R–CH = CH –CO~CoA ® R–CHOH–CH2–CO~CoA przyłączenie cząsteczki wody R–CHOH–CH2–CO~CoA® R–CO – CH2–CO~CoA przeniesienie dwóch wodorów na NAD R–CO [...]
soltys - moglbys podac jeden ze swoich treningow nog ? Fotki nie wrzuce bo juz wszystko poupychane w szafach ;P Probowalem bialka casein wanilia. 100ml mleka + 200ml wody + 40g prochu smak: jakby shake z mcdonalda tylko 0 slodyczy. Dla mnie dobry bo nie lubie bardzo slodkich bialek. Teraz sproboje dodac wiecej mleka a mniej wody to pewnie bedzie [...]
[...] wiem jak działa polska metka. Brałem kiedyś ruską, jak się później okazało fake. Podrabiany koks ma same androgeny które: 1/powodują znaczne skutki uboczne, 2/naciągają dużo wody podczas cyklu, 3/mają zero działania anabolicznego. Acha no i siła troche rośnie na cyklu. Niektórym się wydaje, że tak działa prawdziwa meta, bo przecież łądnie [...]
[...] żeby teraz nad tym pracować ;-) zamieniłem od razu na suwnice samo założenie wykonywania superserii bardzo fajne wysoka intensywność koszulka do wyciśnięcia wypiłem 1.5L wody 8-O - co nigdy na treningu mi się nie zdarzyło tak to wyglądało: /SFD/2019/1/10/756a2e487a314e1781e65e1a1771c9ff.jpg już się nie mogę doczekać kolejnego ;-) [...]
Tak mnie właśnie naszło pytanie ze względu na to, że jutro wybieram się po odżywkę . Jak robisz ten drink potreningowy to jaka ilością wody to zalewasz? Bo dajmy na to 50g węglowodanów z glukozy i fruktozy daje nam jakieś 10 czubatych łyżeczek do herbaty, 25g proteiny to kolejne 5 łyżeczek. Żeby to zalać to chyba z litr wody potrzeba, tylko jak [...]
[...] skończyć wafle ryżowe ). I nie bardzo wiem jak tę odżywkę rozpuścić. Na opakowaniu jest napisane, żeby rozpuścić w 100-150 ml gotowanego zimnego mleka lub gotowanej zimnej wody. Wziąłem więc niegazowaną mineralkę, wsypałem do tego odżywkę (około 25g) i jak zacząłem mieszać, to zamiast się rozpuścić utworzyły się takie jakby pęcherzyki [...]
Uka: potrawka fasolwa 1 cebula 1 papryka zielona 1 papryka biała 2 pomidory szklanka fasoli czerwonej 2 ziemniaki (lub 6 malutkich ziemniaczków) łyżeczka oleju pół szklanki wody przyprawy (ja daję łyzeczke soli, łyzeczke delikata czerwonego i łyzke curry) fasolę moczymy (od 2 do 8 godzin, ja zwykle jak wstaje rano, to zalewam fasole, a pozniej jak [...]
[...] niz Ostrowia ktora mialem watpliwa przyjemnosc spozywac swego czasu, smak dobry intensywny, bialko nawet takie geste troche, moze dlatego ze ja mieszam z niewielka iloscia wody, ale bynajmniej czuc ze cos w siebie wlalismy a nie sama wode, mam tez teraz bialko od Ultimate Nutrition i tak jak sobie je porownuje to szczerze mowiac jakiejs [...]
[...] wtorków. Miska czysta, trochę za bardzo chlebowa, ale za to jutro i pojutrze będzie ryżowa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a0d5631b1f45eb8b09cd1acb334e62.png + płyny: 1,5l wody, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: kapusta, marchew, pomidor + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-05 [...]
DZIEŃ 18 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a607a973c0142168279005ccc9ad78b.png + płyny: 1,5l wody z cytryną, mięta, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, sałata, ogórek, marchewka, kapusta + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: bieganie - 3,83 km w 24:51 min (średnia 9,2 km/h) Wyszłam na trening z super mocą, nogi w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a709a046adf246eca8488c94b023f1d6.png To drgnięcie w udzie znaczy dla mnie więcej niż wszystkie inne spadki razem wzięte %-) No i teraz widzę, ile wody zbieram przed okresem, nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. 11 h - tyle potrzebowałam, żeby odespać i nadrobić poprzednią noc. Ale za to jakie samopoczucie dziś! [...]
[...] tu zagląda to niech się podpisze, bo ma całkowitą rację. Mimo pewnych kłopotów trening zrobiony na 5+ (6tki nie dam, bo zawsze można coś poprawić;-)). W trakcie wypite 2l wody i zaliczone 2 przerwy na powstrzymanie wymiotów. A, i z miski jestem nawet zadowolona - wreszcie się pojawiły obiecane ryby. Co prawda wycisnęłam na tego dorsza chyba [...]
[...] futbol amerykański 2h Ale moc dziś! Prawie tak samo wielka, jak głód :-D Na treningu biegałam jak szalona, niezmordowana, choć pot był wszędzie i nie nadążałam z piciem wody. Najgorsze, że normalnie w mojej grupie jest ok. 15 dziewczyn i można w miarę odsapnąć, kiedy po kolei biegamy i łapiemy piłkę... ale dziś byłyśmy 4, a potem w trakcie [...]
[...] 1h (rower stacjonarny 26,1 km) Sylwester przetańczony, żadnych śmieci i symboliczny łyk szampana o północy, coby się życzenia noworoczne spełniły :-D @ dalej nie ma, brzuch rośnie, a ja piję jak kaczka, żeby trochę tej wody zeszło. Poza tym samopoczucie: 8-) Poproszę cały rok taki. Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-01 20:41:00
[...] tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecadcd5caec468097cfb6b08551c609.png Nie, nie pomyliłam się. Naprawdę potrafię zebrać tyle wody, mimo picia nawet 4-5 litrów dziennie. No ale ogólnie coś tam spada :-D Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-13 09:42:54
[...] warzyw (zwłaszcza kapusta i marchewka), czy tak reaguję na kosmiczny stres przed jutrzejszym najgorszym egzaminem. A, i zrezygnowałam z picia litrów herbaty - przeczytałam o tym w dzienniku delfinki. I tak piję zawsze jasną, prawie przezroczystą, więc bez problemu wrócę do wody ;-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-27 17:22:13
[...] więcej carbo i 5 posiłek na noc. 4 Posiłek Przygotowałem już 150g makaron durum + 150g pierś z kurczaka + sos chrzanowy. Pierś podsmażamy na patelni, dodajemy jak się usmaży wody. Pod przykrywką dusimy z 5minut, dodajemy 2 łyżki mleka, chrzan, pieprz, sól i gotowe. Pyyyyyyyycha! 5 Posiłek 200g ser biały półtłusty + 10ml oliwa + 2 marchewki Co wam [...]
jestem po cyklu citro + piro - nie ma wcale retencji wody , przez co jest lepsza rzeźba niż przy mono. Niektórzy może się zrażą na początku, że nie działa (bo nie ciągnie wody tak jak mono),ale mogę zapewnić że efekty będą (masa + siła) Zależy kto czym się jara - dużą masą, ale tylko podczas cyklu, jak przy mono - czy też mniejszymi ale trwałymi [...]
do kasacji
