wody

No tak bardzo smieszne...w zycie na goraco!Ale serio to sam widzisz ze juz 2 osoby sa tego zdania ze nie powinno sie mieszac wody z olejem tylko raz bralem winko i zawsze bralem je oddzielnie.

możesz spróbować jabłczan lub orotar kreatyny. Nie powinny zatrzywać tak wody jak mono... Dla Ciebie dawki rzędu 5gr dziennie będą wystarczające.

Dobrze kombinujesz odnośnie wyrównania poziomu wody w organizmie na keto + testosteron. Sam się nad tym kiedyś zastanawiałem i w rozrachunku wyglądało to dobrze. Jednak saa na keto to moim zdaniem marnowanie środków. Dlaczego taka restrykcyjna i aspołeczna dieta? Zmieniony przez - Czterdziestek w dniu 2019-12-26 10:33:40

Na tesciu lece z przyzwyczajenia. Na keto spalalem fat miesiac czasu, jakos 13% mialem, No i trooche teraz w okresie cholera jasna swiatecznym pobalowalem, widze zlapalem wody w okolicach brzucha To ze jest restrykcyjna - zalezy od naszej zdolnosci do asertywnosci i podejscia Dla mnei super sprawa 2-3 posilki na dzien, dzialanie nootropowe, [...]

mis00 uwazasz ze nawodnienie jest zbedne...ja uwazam ze jest pomocne w rozwoju miesni bardziej...czym wiecej wody tym lepsze warkunki do rozrostu miesni.... <<<Champions are Made Not Born>>>

"woda - fajna sprawa:D - dolujesz kupli" nie tylko to jak juz pisałem czym wiecej wody tym miesnie maja lepsze warunki do rozwoju...i tez ładniejszy miesien na cyklu jak sie niezle nawodnimy ale sam jestem za barnaiem 10g dziennie taka dawka na mnie ładnie dziala i przy niej raczej zostane... <<<Champions are Made [...]

kurcze chyba mnie zle zrozumieliscie... napisalem ze NADMIERNE nawodnienie nie wystepuje...wiadomo ze na kreatynie glowna sprawa odpowiedzialna za wzrost jest retencja wody do wewnatrz komoorek powodowana kreatyna...jednak jest to efekt uboczny kreatyny...im wiecej kreatyny w komoorce w krootkim czasie tym wieksza komoorka...jednak org sie po [...]

ja az takich spadkow nie mialem nie przesadajcie...zejdzie troche wody i tyle spadkow... <<<Champions are Made Not Born>>>

mis00 jakis skromny:))) widocznie przy takie dawce jak mowisz az tak sie nie nawadniasz...a mi to nie przeszkadza nawet jak po cyklu spadnie pare kg wody...bo wiem ze to woda a nie miesnie...ale moze w przyszlosci jeden cykl wezme tak jak ty robisz i porownam roznice... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jesc dużo kreatyny i może jeszcze walnij do tego jakies białko i gainer jakis booster testosteronu aakg no i będzie okey najlepiej dawkuj tak: rano 50g kreatyny w szklance wody, 300g białka i 100g gainera no i aakg 30 kaps żebyś był przez cały dzień spompowany po treningu 100g kreatyny, 500g białka i 200g gainera no i 50 kaps aakg żebys przez [...]

[...] również (w trakcie smażenia omletów). W sytuacji takiej warto również pamiętać o prawidłowym smażeniu. Zdecydowanie nie należy tego robić szybko i na dużym ogniu. Malutki ogień i co jest również dość istotne, warto przykryć patelnię pokrywką. Powstałe w wyniku wysokiej temperatury ciśnienie spowoduje lepsze pęcznienie ciasta i skraplanie wody.

No ale żeby spaść 1,5 kg, musiałbym zjadać co tydzień o 5000 kcal mniej no niekoniecznie to tak działa, bo różnica 1-2kg to może być mniej lub bardziej opróżnione jelita, więcej wody zebranej np. przez podaż węglowodanów czy soli, nie musi to być tłuszcz

[...] i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii. Masa zrobiona na propionacie jest bardziej ''sucha'', a mięśnie wyraźniej zaznaczone. Poniewaz jest to [...]

[...] kaczki i bez skóry * chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe * jaja * chude produkty nabiałowe (do 4gram tłuszczu w 100g) * póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych * środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i [...]

rano jeździj na rowerze na czczo napij sie tylko wody zaraz po przebudzeniu a po treningu bierz krete i zjedz sniadanie

nie chce klamac...nie pamietam ale to mala dawka byla rozpuszczona w duzej ilosci wody, zwykly apteczny glicerol...Przeliczalem to jakos sobie i nie byla to duza dawka z tego co pamietam

Jeszcze dwa pytania. Glukoza: Gdzie ją kupić i za ile? Słyszałem że jest dostępna w sklepach spożywczych. Czy o taką chodzi w cyklu kretki? Woda: Czy przy kretce dużo pić wody, optymalna dawka wg was jest jaka? Odpowiedź proszę w litrach/ doba.

Glukoza spozywcza. W sklepie dostaniesz, ale nie kazdym. Pytaj o glukoze VEGETY. Taka z przszczolka na okladce 2,2-2,5 zl. za 200 gram Wody JAK NAJWIECEJ. MIedzy posilkami pij. Staraj sie to rownomienie rozlozyc w ciagu dnia. Teraz jeszcze goraco nie jest. W gruncie rzeczy to zalezy tez od tego jaki prowadzisz tryb zycia. JEzeli pracujesz [...]

Z techniką myślę nie mam problemu i z koordynacją również. Długo już ćwiczę...Proszę, podstawowe WODy - Benchmark WOD: ‘The Girls’ Jeśli schematy za wiele nie mówią to wpisz na youtube i wszystko będzie jasne. Np. WOD "Fran": - 21 thrusters* (40 kg) - 21 podciągnięć - 15 thrusters - 15 podciągnięć - 9 thrusters - 9 podciągnięć Robisz WODa jak [...]

"Z techniką myślę nie mam problemu i z koordynacją również. " Szczerzenie? Nie sądzę:) Poprawny clean to setki powtórzeń, snatch - tysięcy. A squat snatch jest jeszcze trudniejszy. I to wszystko pod okiem trenera, sam musiałbyś się non stop nagrywać i porównywać do filmików instruktażowych z internetu. Co do mobilności - u nas piłkarze wcale nią [...]