wody

Jezeli biegasz dlugie dystanse gdzie mozesz liczyc sie z duza strata wody i soli mineralnych to unikaj picia samej wody ewentualnie woda ze szczypta soli lub napoje izotoniczne ewentualnie dextro :)

[...] i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie czy też nie należy pić dużo wody ale pytam się "zapobiegawczo")

[...] praktycznie żadnej różnicy w działaniu jak i efektywności obu tych form kreatyny, osobiście zaś uważam że różnica aczkolwiek kosmetyczna w moim przypadku zachodzi na korzyść jabłczanu. Spadek czy będzie czy nie zależy wyłącznie od odżywiania, bądź w przypadku podanym powyżej (osób podatnych) po cyklu może zejść trochę wody. WODY nie mięśni...

Codziennie duzo ryzu jem i wydaje mi się ze z niego tez mam duzo wody jak napęcznieje, bo niby duzo nie piję a w lazience przy kazdej wizycie leję jakbym wiadro wody wypił A moze to poprostu wina mono... W domu mam zawsze marchewki w duzych ilosciach, ale chyba samymi marchewkami nie zalatwię sprawy?^^ Jak juz witaminny to jakie moglbym [...]

do kreatyny i dekstrozy ile musi byc wody przegotowanej ?a do gluty soku czy wody przegotowanej

Steżenie glukozy w stosunku do wody 4-5% Czyli do 50 gram gluty powinno byc 1litr wody

Wrzucic do bardzo goracej wody na ok 10 sek, puzniej uformowac na zębach, wyssac powietrze znajdujace sie pomiedzy ochraniaczem a zębami i włozyc do zimnej wody

[...] pozniej marszo biegi,silownia,biegi ,sprity na koncu) nie robil bym ckd tylko low carb kolo 60g ww bez ladowan ,tylko zdrowy tluszcz i chude bialko,nustwo warzyw,mnustwo wody,kompleks witamin,tran,zielona cherbata,aspargin ODP Dzięki Qazar za wskazówki zaraz wyślę sms-a i sog odemnie. Ja tęż CI dziękuje QAZ Michał miałem tą wypowiedz w [...]

[...] Potrafiłem zaczepić kogo na ulicy za to że sie na mnie spojrzał. hahaha A nigdy mi sie to nie zdarzało, nawet przy innych mocnych środkach. Poza tym omka trzyma dużo wody, niestety w przeciwieństwie do kreatyny, między komórkami mięśni co jest nie naturalne. Po odstawieniu specyfiku, organizm ją usuwa i choćby nie wiem ile hcg byś [...]

Może dajesz za mało wody do białka lub Storma ? 200 ml na przykład to za mało i nerki mają cięższą pracę od nadmiaru wody beda mialy jeszcze ciezsza;-)

Offtopic Byku - ilosc wody - objetosc ma to do siebie ze jest stala dla kazdego produktu czyli miesci sie tam 30ml wody. mleka, rteci, bialka, cukru, carbo, i tak w nieskonczonosc

1 Posiłek: Śniadanie 2 Posiłek: 100g Gainera z 300ml wody/mleka 3 Posiłek: Obiad 4 Posiłek: 100g Gainera z 300ml wody/mleka 5 Posiłek: Kolacja 6 Posiłek: 40g Protein Skoro masz 97cm w pasie to myśle, ze przydałaby sie redukcja, kiedy juz obnizysz poziom fatu, zabierz sie za łapanie czytej masy

[...] zaburzenia pracy układu krwionośnego, bezsenność, rozdrażnienie, nerwica, cukrzyca, upośledzenie pracy serca, wątroby i nerek. BSN Cell Mass: zwiotczenie ciała po odejściu wody z mięśni BSN Nitrix: zaburzenia pracy układu krwionośnego, zwiotczenie ciała po odejściu wody z mięśni. Powiedz mi po jakiego grzyba Ci są NO-boostery/przedtreningówki ? [...]

A nie masz za dużo płatków owsianych w diecie? Przy dużej ilości błonnika trzeba pić dużo wody Czyli mam pić więcej wody?

Ale w zależności od diety, ilości spożywanej wody, brania lub nie brania glukozy itp , no i trzeba wziąść pod uwagę że mamy lato więc człowiek bardzo się poci czyli z dostarczaniem wody do ustroju jest trudno, dlatego dopuść sobie kreatynę, poczekaj do września lub pażdziernika, bo wtedy efekt będzie lepszy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Mateusz forma coraz lepsza , troche fatu i wody zejdzie i bedzie dobrze , tylko te ramiona , widzie ze mieszkasz w UK , poznaje po towarze Sainsbury's , sprawdz sobie musclefooods (google) , mieso duzo lepszej jakosci niz w supermarkecie i o polowe tansze np kura , i nie nabite woda , korzystam juz od dwoch lat i jest super.

[...] zakupy zrobione promo na indora wiec zapas na kilka dni jakbym mial wieksza lodowke wzialbym wszystko co bylo w sklepie:-) 4.5 kg indyka 10 galaretek sugar free 6 butelek wody 3 butelki napojow zero kcal 6 energetykow zero kcal 1 kg ryzu basmati 200g nerkowcow 2 opakowania warzyw mrozonych 60 jajek:-) [...]

[...] sztangielkom jednoracz 4 serie po 8-0 powtorzen -MC 5 serii po 8-10 powtorzen -przenoszenie sztangielki 3 serie po 20 powtorzen + 30 minut cardio Dzis losos wjezdza. Wczoraj male zakupy 3 kg ryzu basmati ,60 jaj , 10 butelek wody , 2 kg ryzu paraboiled , galaretki zero:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8686e33df2dd4fc88e9f2bb72c185f63.jpg

[...] zaoszczedze duzo czasu i kasy na paliwo:-) Skromne zakupy: 10 kg piersi z kurczaka 10 kg ryzu ( pol na pol basmati/paraboiled) - 1,5 kg suszonych sliwek - 1 kg orzechow - 20 l wody - 7-8 puszek tunczyka -200 jajek :-) I filmik z dzisiejszego treningu , jest takze dodany filmiki z treningu brzucha:-) https://www.youtube.com/watch?v=pqUag6PhWbE

[...] niedziele podesle foto trenerowi i zadecyduje co dalej , nog z tego co wiem nie ruszamy , od jutra tested water less zaczynam brac , od niedzieli urosept i mega duzo soli i wody%-) Zarcie na jutro zrobione:-)) Forma lepsza niz na zdjeciach niestety zdjecie na szybko z aparatu , fatu coraz mniej w okolicy bioder i brzucha , zyly wszedzie ale to [...]