...
Napisał(a)
i mam do was jeszcze pytanie właśnie dzisiaj zakupiłem jabłczan i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie czy też nie należy pić dużo wody ale pytam się "zapobiegawczo")
...
Napisał(a)
Wodę pijesz tak jak zawsze sie pije ... powiedzmy 1l na 1000kcal , co do mleka i kreatyny nie musisz odczekiwać tych 30 minut .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
mleko i kreatyna to jest obalony mit, wody pijesz tyle ile potrzebujesz i basta, nie ma że mniej, nei ma że więcej. tyle ile czujesz, że potrzebujesz
...
Napisał(a)
dzięki koledzy bardzo mi pomogliście ;)) wielkie dzięki za tak dużą ilość odpowiedzi i za wasz czas mam nadzieje że ktoś jeszcze na tym skorzysta nie tylko ja ;D
...
Napisał(a)
kreatyna nawet lepiej się wchłonie z posiłkiem
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
Proszę o pomoc z planem treningowym :)
Następny temat
0 Klatki ? ocena co z soba zrobic?
Polecane artykuły