wody

[...] z oliwek 5g b/t/w - 13/6/0 kcal - 102,65 Jak jesz tuńczyka to daj więcej oliwy z 15 g. Jedz go zamiennie z twarogiem, który jest najlepszą opcją na noc. Chleb tylko razowy, wody pij przynajmniej 2,5 l dziennie. Na samum treningu wypijesz pewnie z litr, gainer po treningu jest ok pozdro, postarałeś się Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

[...] to mecz Brazylia vs Argentyna to pozycja obowiązkowa do obejrzenia, nawet z odtworzenia oglądając mogą udzielić się emocje :-)) Polska w pi_deczkę z ruskimi po tie-breaku...skończyła się dobra passa, oby to był tylko kubeł zimnej wody dla Naszych, a nie powód do złamania ich mentalności :-)) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2016-08-13 22:04:59

moim zdaniem nolvadex blokuje odzielanie sie tluszczu i zatrzymuje retencje wody a takiej masy nikt tutaj nie chce, mysle ze przy dawkach 10-20 mg nie ma sie czego obawiac , ale przy 40mg-60mg to juz mozna powiedziec ze ma to duze dzialanie na nasz testosteron....moja oponia jest lepiej brac jak jest potrzeba i nie zalac sie tluszczem i woda niz [...]

[...] i miec nawet kłopoty z poziomem cukru itd, nie wspominajac o zblokowanym interesie czy o tym ze nabral w miesiac 13kg niby masy co nie jest mozliwe, tzn jest ale tłuszczu i wody nikt w tych czasach nie nabije tyle mięsa chocby nie wiem jaki cykl zrobil :-p no masz racje, tylko on chce robic i redukcje tluszczu i budowac czystą mase w tym samym [...]

Wiesz kretyna sama ws obie nie ma dobrego smaku...ale odzywki sa pysze na mleku jak i na wodzie tez sa smaczne...szczegolnie czekoladowe... Platki na wodzie ,ale malo wody dawalem ze byla taka papka...i wcinalem jakos wchodzilo...ale przyznam za dobre to nie bylo... Ale nie obawiaj sie tak mleka...nie przesadzaj..nie popadaj w skrajnosc:) [...]

[...] 10 sekund, a niektóre nawet z 35 w gorącej wodzie. Po tym czasie wkładasz do ust, dociskasz językiem i wysysasz powietrze spod ścianek szczęki. Potem odrazu do zimnej wody. Gdyby nie trzymała się tak solidnie, to można to powtórzyć i podociszkać odpowiednio ścianki palcami. Podwójną forumuje się analogicznie tylko należy uważać aby nie [...]

na razie jade na sokach Tymbark, 100%soku i niby bez cukru :)Kubusiów nie tykam; co do wody, to na trening powianiem brać wysoko zmineralizowaną czy nisko, ? ps. tutaj link o piciu redbulla i actimela http://www.insomnia.pl/Cala_Prawda_o_Red_Bull_%2F_Actimel-t594031.html

a czytałeś kiedykolwiek skład coli? na pewno tak i raczej jest tam wiele innych rzeczy oprócz wody i aspartamu który i tak naturalnym składnikiem nie jest a czy wywołuje raka czy nie to już inna bajka, zresztą po co ta rozmowa przecież sam wiesz że to g**** zresztą jak coś rozpuszcza metale to ciekawe co robi z kichami i wystarczy trzeźwo pomyśleć [...]

dobra ja proponuje skonczyc te gadanie... powinno sie pic to na co ma sie ochote i tyle.. ja np nie widze sensu picia wody z musu dlatego ze jest najzdrowsza..a nie bojcie sie biceps wam nie spadnie od jednej malej butelki coli bez cukru pozdro chemicy

[...] za swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Ta więc jak wyliczysz zapotrzebowanie odejmij 200 kal i tydzień poczekaj ( w pierwszym tyg waga może spaść nawet z 3 kg troszkę wody i glikogenu ) w następnym tyg. odejmij następne 200 i zobacz czy będziesz chudł ( jakieś 1 kg na tydzień ) jeśli tak to zostaw tyle i tak do czasu zastopowania wtedy [...]

maksymalne zalozenia co do wzrostu masy ciala powinny wynosic okolo 1kg na miesiac Przy wychodzeniu z redukcji zyskam zapewne trochę wody i glikogenu. Zakładam że pierwsze dodatkowe 2kg to nie jest coś czego powinienem się przestraszyć. Zgodzisz się z taką tezą?

czemu po mecie clom?zeby nie odessalo wody tak od razu?

bez przesady 18 lat ma sie raz w zyciu pij spozywaj duzo wody

[...] z soja. jogurty, jaja (cale),duzo miesa, ryzu to podstawa moich posilkow. nie chce mi sie wyliczac kalorii, skladnikow... popijam 3 razy dziennie odzywke bialkowa, pije duzo wody. stosuje inne suplementy i idzie :) unikam fast foodow i slodyczy, napojow gazowanych - obserwuje swoje cialo. trening w miare solidny, duzo snu - dla mnie osobiscie to [...]

[...] 1h: Duszona pierś z kurczaka (250g), kasza gryczana (100g), 1 łyżka oliwy z oliwek (15ml) Po treningu: 100g duszonej piersi z kurczaka, 100g białego ryżu / 300ml wody z 2 łyżkami miodu (30g), Banan Podwieczorek: Makaron(80g) z tuńczykiem(50g), 1 łyżka oliwy z oliwek (15ml), 20g rodzynek, 50g orzechów włoskich Kolacja: 100g sera [...]

[...] z dynii, jabłko Obiad/przed treningiem: 200g dorsza, 100g brązowego ryżu, łyżka oliwy z oliwek(30ml) Po treningu: 100g dorsza, 100g chleba ciemnego, 300g pomidora, Szklanka wody z miodem. oliwa z oliwek(30ml) Podwieczorek: jogurt naturalny 200ml, jabłko, banan, 30g rodzynek Kolacja: 50g wafli ryżowych, 50g twarogu półtłustego, 40g szynki, 50g [...]

Rano szklanka wody a za godzinkie lub dwie kawa na pobudzenie i przyspieszenie metabolizmu kawa nie przyspiesza metabolizmu :-) co do reszty pozwolę sobie zacytować pewne badania (...)Poszczenie co drugi dzień w celu zmniejszenia masy ciała upośledza działanie insuliny, co może zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę - sugerują wyniki badań [...]

[...] wiem białko kontra węgle). Na obiad ryż/kasza i kurczak. Na kolacje to samo lub śledzie lub łosoś (rzadko bo drogo wychodzi). Ważyłem się dzisiaj rano (po wypiciu 3 łyków wody) i waga wskazywała 77.7kg. Trochę się zmartwiłem bo jednak przez te 4 tygodnie zeszło niecałe 2.5kg wagi, ale... w pasie wyszło 85cm tak wiec 4cm bardziej mnie [...]

po pierwsze mialas na to wiele czasu, po drugie to nie realne, po trzecie to nie zdrowe.. jedyne co mozesz zrobic na szybko to pic dicopeg 10 g na oczyszczenie jelit, zielona herbate na pozbycie sie wody z organizmu i czerwona herbate na szybszy metabolizm

[...] pokazuje... SKUP się na temacie, zamiast bezmyślnie obrzucać rzekomymi zawodami. Sama używam Odwróconej Osmozy i jestem z niej bardzo zadowolona, nie muszę kupować niepewnej wody w sklepach, płacić za nią aż tyle i dźwigać, bo mam ją pod ręką ile chce. To, że coś polecam to znaczy że od razu to sprzedaje? Polecam ci czarny chleb na zakwasie... [...]