abdulkanarek
Ja z kolei cwierc zywota przebiegalem (piekne czasy) ale to "dawno i nieprawda" i znam wysilek aerobowy i jego efekty.
No sa, po prostu - z pewnoscia nie dla osob chcacych budowac spora mase miesniowa bo to inna bajka. Niemniej w chudnieciu (osobiscie nie biegalem dla odchudzania) efekty sa, znam dziesiatki osob ze swojego otoczenia, ktore schudly kilkanascie, kilkadziesiat kg w ciagu roku lub w krotszym czasie zachowujac swietne zdrowie. Ale wspomniane juz orbitreki, rowerki, bieznie do mnie nie przemawiaja, to cos innego niz bieg na powietrzu, nierownosc terenu.
No sa, po prostu - z pewnoscia nie dla osob chcacych budowac spora mase miesniowa bo to inna bajka. Niemniej w chudnieciu (osobiscie nie biegalem dla odchudzania) efekty sa, znam dziesiatki osob ze swojego otoczenia, ktore schudly kilkanascie, kilkadziesiat kg w ciagu roku lub w krotszym czasie zachowujac swietne zdrowie. Ale wspomniane juz orbitreki, rowerki, bieznie do mnie nie przemawiaja, to cos innego niz bieg na powietrzu, nierownosc terenu.
domer
