SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wody

  • Moze chodzi bardziej o sciegna, hmm? Na winstrolu pecznieja od wody i przez to staja sie bardzo kruche... Taki paradoks Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-25 01:22:19

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-25 01:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7-8 kg w pierwszym miesiącu, z czego 40% to będzie woda, ok. 10% będą to mięśnie. Później spadki kg (na wadze oczywiście) przystopują, wraz z zatrzymaniem się wydalania wody. Aczkolwiek dieta tak uboga w kcal (jak pisałem wyżej) powoduje ogromne ryzyko pojawienia się efektu jojo. Kolejna sprawa to brak sił na efektywny trening. Nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6999 Data: 2006-04-25 01:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Mam jedno pytanie dotyczace ilosci spozywanej wody. Ile litrow w tym okresie mam wypijac? do tej pory byla to ilosc ok 3 litrow dziennie

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 13:53:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4h ale inaczej poprostu nie jestem w stanie zjesc bo nie moge przerwac pracy jem posilek o 7 a nastepny o 11 wtedy wlasnie najbardziej mnie skreca ale i do tego juz sie przyzwyczajam a poza tym dieta trzymana na 110% wody rowniez wypijam sporo ( zwiekszylem do ponad 4l ) powoli idziemy do przodu z dnia na dzien bedzie coraz lepiej! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 20:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Czyli póki co wszystko zgodnie z moim planem,dobrze jest tracić ok.1 cm na tydzień w pasie i 1kg.wagi choć w pierwszych 3/4 tygodniach ze względu na utratę większej ilości wody pod skórnej,którą organizm wstrzymuje przy dużej ilości ww.w diecie, utrata wagi i centymetrów w pasie może być nieco większa. Jutro rano, jak wstaniesz po pracy to zważ [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 15:15:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale tak to wygląda przez pierwsze dwa/trzy tygodnie, w pierwszym okresie redukcji organizm dosyć mocno reaguje na diete i cardio. W pierwszym momencie usuwając nadmiar wody z organizmu, który był gromadzony w trakcie pochłaniania dużych ilości ww. Zmierz się jutro rano w pasie, zobaczymy jak się przełożyły te 3kg na redukcja pasa. Co do [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 00:11:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] więc ciężko zobaczyć jakąś separację ale bez wątpienia musisz nad nimi jeszcze ciężko pracować. Teraz kiedy ograniczymy dosyć mocno węglowodany mięśnie puszczą trochę wody i przez to staniesz się bardziej „wyraźny” i lepiej docięty. Zacznij rozglądać się za jakimś gabinetem gdzie będziesz mógł oddać się zabiegowi [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 00:30:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wolverine_69/ Dziennik Rosomaka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] stop ktoś przechodził ulicą obok domu i psy co chwilę darły mordę, budziły mnie chyba z 5 razy, myślałem, że zatłukę %-) ), brzuch wessany, mam wrażenie, że zeszło trochę wody. Mięśnie skośne brzucha już się zarysowują :-D, co cieszy. Niestety już widzę, że będzie mnie czekać batalia z t łuszczem w okolicach pępka. Pieprzony kortyzol znowu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2015-02-27 08:21:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wolverine_69/ Dziennik Rosomaka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pułap ~2500 kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal koszmarnych domsów postanowiłem pojechać do pracy rowerem %-) Pompa [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2015-03-02 08:27:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz gramaturę można zmieniać wedle swoich upodobań): Na ciasto: -70g mąki żytniej (użyłam typ 2000) -suche drożdże (dosłownie na czubek łyżeczki od herbaty) -ok. 70ml wody Dodatki: -koncentrat pomidorowy -kurczak -pieczarki opcjonalnie pieprz cayenne Wykonanie: 1. Szykujemy wszystkie składniki 2. Do miski odmierzamy mąkę, drożdże, wlewamy [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 21:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak masz problem z jednorazowym 'wciagnieciem' wiekszej ilosci jedzenia i przez to niedobor kcal, to pomysl o szejkach - miksujesz owoce, warzywa, orzechy. Taki koktajl zamiast wody czy herbaty i od razu nadz podbita kalorycznosc a zoladka nie zapcha tak, jak zwykly posilek. A przy okazji masz od razu spora dawke naturalnych witamin.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2017-01-09 15:47:18 Liczba szacunów: 1
  • Formestane a PCT

    Post
    Doping

    [...] pozostając z nim aż do jego biologicznej degradacji. Dzięki temu zapobiega konwersji Testosteronu do Estrogenu, a tym samym ogranicza ilość odkładanej tkanki tłuszczowej, wody zatrzymywanej w organizmie, zapobiega trądzikowi i ginekomastii oraz przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej i siły (dzięki powiększeniu puli wolnego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6477 Data: 2010-04-03 16:46:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] podstawowych ćwiczeń ale musisz dołożyć tego obciążenia. Widać, że treningi i zmiana nawyków żywieniowych przynosi efekety. Suplementacja jest ok same podstawowe rzeczy. Co do powrotu po chorobie to zobaczysz, że szybko wrócisz do formy sprzed choroby zeszło sporo wody z Ciebie, glikogenu i zapewne trochę mięśni ale to szybko do odbudowania.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2017-05-03 19:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Przez jeden tydzien regeneracji masa ciala idzie w gore w wyniku nabrania wody. Kolejne tygodnie przerwy moga juz powodowac spadki masy ciala w zaleznosci od genetyki.

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 11:14:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] co się orientuje to to kieliszek 50ml, więc raczej tam wejdzie wiecej niż 5g oliwy;d No to się opłacał zakup. Na 5-6 miechów na bank starczy. :-)) no chyba nie... ile ty wody pijesz ze 180l by Ci na pół roku starczyło? z ciekawosci to przeliczyłem to jak pije średnio 4-5l na dobe to nawet te 180l na dwa michy nie styka... powodzenia Kaczka;d [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 10:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5ty dzień cuta, waga na rano 106,5kg, samopoczucie na prawdę dobre, lekko tej wody uciekło i od razu jakos tak świeży bardziej człowiek, nawet wysypiam się lepiej :D. Ogólnie to te 3dni przerwy na prawdę dobrze mi zrobiło i dzisiaj miałem tego solidne potwierdzenie, o ile wczoraj mogłem mieć  "lucky shot" i po prostu dobry terenig o tyle dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-13 19:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] także było z kim pogadać, ogólnie to ja jestem samotnik treningowy ale czasem fajnie z kimś wymienić poglądy a zwłaszcza jak ktoś zajawiony jak Krzysiek bo nie ma lania wody :P. Dzisiaj też wprowadzam zmiany, fotek nie robiłem bo zanim ogarnąłem wszystko to nadal ciemno było jak w D... Jutro zrobię, ale już dziś wprowadzam zmiany, mocniejsze [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-18 15:43:42 Liczba szacunów: 2
  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie piję alkoholu - Do każdego posiłku w aplikacji dorzucam 5-10g oliwy lub masła, jeżeli posiłek był podsmażany (to sporo kalorii wbrew pozorom) - Nie piję nic oprócz wody, kawy czarnej i herbat ziołowych - słodzę herbaty miodem i to też wliczam - Nie za bardzo liczę warzywa. Jem ich dużo i różne i nie chce mi się dokładnie tego [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 7940 Data: 2023-01-20 10:29:53 Liczba szacunów: 2
  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan nie jestem specjalistą od prania - ale chyba kurczą sie jak sie je w gorącej wodzie pierze. Od zimnej wody to co innego się kurczy :) Koledzy rzucili temat MURPH challenge - to teraz taki modny standard w służbach. Moda przyszła ze stanów. Chodzi o to ze trzeba przebiec 1600m zrobić 300 przysiadów, 200 pompek i 100 podciągnięć i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 7940 Data: 2023-04-13 20:11:08 Liczba szacunów: 1
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pytanko: czy w cyklu z samego citro/piro wanym elementem jest dodatkowa podaz wody jak przy mono?

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-17 13:22:31 Liczba szacunów: 0