wody

[...] ja mam polemizować z merytoryczną ripostą Ronniego... No dobra.. To, czy jestem tłusta, czy mniej tłusta, nie zalezy od wagi, pomiarów, tylko układu plam na Słońcu, poziomu wody w Wiśle i liczebności pingwinów w Nowej Zelandii... :-D Buty będą jutro, bo dziś cały dzień poza domem, a teraz już ciemno i zatraciłyby oczoj**ną różowość:-D A tu takie [...]

W ramach cheata marchewka, ale nie gotowana, bo ma za wysoki IG . Wodę jak zwierzę? Pierwszy przecież został stworzony człowiek, a więc i pierwszy zasmakował wody. Czyli to zwierze pije wode jak człowiek a nie odwrotnie.

[...] - wnioski ja zawsze tyje w dolnych partiach ciała, więc bardziej trzeba kontrolowac obwód bioder niz pasa ;-) Pomiary celowo zrobiłam dziś, bo myślę, że szybko trochę wody spadnie (wishful thinking:-D), po pierścionkach czuję, że jednak trochę zapuchłam. I mały problemik - w obwodzie jest unoszenie nóg wiszac na drązku (czy jakoś tak), to [...]

Dziwią mnie te pomiary, bo wygląda jakbyś złapała trochę wody. Biodra to podejrzewam, że jakiś błąd pomiarowy. Zobaczymy za tydzień :-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-08 17:45:36

Mam swoją teorię. O łapaniu wody po treningu dołu - a wczoraj robiłam FBW - gdzie były bułgary. Do bułgarów mam pytanie - co robię żle, skoro czuje także "tylną" nogę? Za blisko ławki jestem?

Czyżby Ksawery nawiedził %-) U mnie bez prądu, wody i ogrzewania..

no tak ale chodzi mi o to ile dajecie na np 200ml mleka lub wody. Czy używacie proporcji podanych na opakowaniu bo wydaje mi się ze jest to troche duzo... czy rozkładacie to na kilka czesci

[...] z bloga ;) Wtorek trochę zaburzony godzinowo bo zaspałam 10:00-11:30 trening jw 11:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 13:30 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 16:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brokuły 150g 19:00 serek waniliowy 130g i nie jestem w stanie zjeść ani twarogu ani [...]

[...] Jeśli chodzi o dietę, to kcal faktycznie przydałoby się więcej. Białko na poziomie 1,8 - 2g / kg, tłuszcz nie mniej niż 50g (optymalnie koło 60 - 65g). O tuńczyku z wody bym zapomniał i przypominał sobie jedynie od czasu do czasu. Posiłki typu orzechy plus marchew też są słabe. Sam banan po wysiłku to mało - warto dac jakieś białko. [...]

[...] zrobić z tą fałdą kortyzolową? Kocham sport, ruch. Nie ograniczam się tylko do tego. W weekend często wybieram się na wycieczkę rowerem nad jezioro, ok 15-20km. O tuńczyku z wody bym zapomniał i przypominał sobie jedynie od czasu do czasu. Posiłki typu orzechy plus marchew też są słabe. Sam banan po wysiłku to mało - warto dac jakieś białko. [...]

[...] naciągnęłam achillesa w prawej stopie, nie wiem jak, gdzie kiedy... Miska z dziś: Suple: euthyrox, mg, wpc W/O: gruszka, szpinak, czosnek, kukurydza, pomidor Napoje: 3,2l wody, zielona herbata (Sen: 6,5h) - podobnie jak od kilku dni, niestety@@-) /SFD/Images/2015/5/24/cdf758b6ba2f403d8e810f34032c9db5.jpg [...]

[...] technika i jeszcze raz technika. Miska z dziś: Wróciłam do domu po treningu i wsuwałam jak odkurzacz. Co ciekawe, mega pragnienie cały dzień. Na samej siłowni wypiłam 2litry wody. Po powrocie było to samo. Nie liczyłam ale takie dobre 4-4,5l wypiłam dzisiaj. Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: pietruszka, ananas(plasterek po treningu), [...]

22.07 - DT Trening: Był dym /-)_ i ponad 2l wody wypite podczas treningu. Mega zadowolona :-P /SFD/Images/2015/7/22/ecd793d6727c450188edd3626baa689e.jpg 1. Siła się zwiększyła. Czułam że idzie łatwiej. Na kolejnym treningu spróbuję dołożyć ciężaru 2A. Pracujemy równo 2B. Plecy poczuły. Chcę się teraz bardziej skupić na tej partii. Wymaga imho [...]

[...] ognisko. Nie kusiły mnie kiełbasy i ciasta. Wszystko było ok dopóki nie zrobiło mi się słabo. Trochę zmarzłam to fakt ale wątpię że to przez to. Wypiłam potem mały kubek wody z jakimś sokiem i zjadłam 1 domową drożdżówkę z serem żeby dostarczyć szybko trochę cukru. Pewnie wyszło stąd więcej węgli dziś i za mało białka. Kolacji już nie jadłam, [...]

[...] jest tak różowo.. Idzie w górę w okolicach brzucha. Nie wiem czym to może być spowodowane. Okres chyba nie, bo to dopiero połowa cyklu. Woda? Hm.. może, piję ogromne ilości wody, napewno ok 3l dziennie choć dawno nie liczyłam. Ewentualnie makro. Ale przy mniejszej aktywności na początku nie szło w górę więc byłoby to conajmniej dziwne, że po [...]

Bziu, wizualnie jestem napuchnięta.. Nie pamiętam żeby były kiedykolwiek problemy z nabieraniem wody związanym z okresem. Nie dotyczyła mnie ta przypadłość, no ale widać chyba organizm lubi się zmieniać. Dopiero ostatnie 2-3 cykle były z takimi jazdami, że wyglądałam jak mamut. Powtórzę za kilka dni dla pewności. Regeneracja myślę, że jest [...]

[...] nogi. Potem już tylko człapanie na bieżni. Ok 20 min zaczęłam mieć wrażenie że za chwilę zjadę z bieżni więc przeszłam do marszu.. Form check po treningu (zdążyłam się opić wody /SFD/Images/2016/4/1/2a6d636de70d457f81511c4b7a16fc8d.png Dieta: Dostarczono: 1 912,2 kcal b: 126,2 g (26,4%) w: 183,2 g (38,3%) t: 75,0 g (35,3%) Suplementy: [...]

[...] ocenić technikę w większości ćwiczeń, więc może dlatego zeszło dłużej. Przerwy na wyczucie. Połączyłam ćwiczenie na triceps i biceps w superserię. Działa ok. Wypiłam ok 3l wody na samym treningu %-) Dieta: 1 678,1 kcal b: 112,6 g (26,8%) w: 166,5 g (39,7%) t: 62,4 g (33,5%) Menu: jajecznica, ryż jaśminowy wołowina (łopatka), olej sezamowy, [...]

mało coś tego jedzenia jak na dzien treningowy 3l wody na treningu to sporo, az za :p

[...] 16x10kg 16x10kg 15x8kg (R) 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x12kg 15x12kg 16x12kg 15x12kg 15x12kg 15x12kg 15x12kg 15x12kg 15x12kg 15x10kg 15x12kg 15x12kg Dało popalić. Wypiłam 0.5l wody do tego 90s rest 2. Przysiad goblet 3 serie x 10-12 powt 4020 60s 12x15kg R, 13/13/13 - 20kg 12x15kg R, 12/12/12 - 20kg 12x15kg R, 10/10/10 - 20kg 12x17,5kg R, 12/12/13 [...]