wody

[...] warto wyeliminować nawyk picia w nocy, budząc się specjalnie ku temu. Zanurzasz w ten sposób w znacznym stopniu regenerację organizmu i pogarszasz jakość snu. Sugeruję zwrócić uwagę na to jaką wodę pijasz. Najlepiej gdyby była ona wysokozmineralizowana, np. Muszyna/Muszynianka, a nie wody źródlane, które mogą bardziej odwodnić, niż nawodnić.

[...] wypijam z tym że nie wstaje w nocy żeby pić, wolę spać xD hehe wiadomo że w nocy organizm się odwadnia no a prawda tez taka że czym więcej pijesz tym więcej będziesz wydalał tej wody. Jeżeli coś by ewentulanie Cie niepokoiło to poziom cukru możesz sobie sprawdzić na czczo czy jest ok, bo często jak cukier jest wywalony to ciągle suszy xD hehe

Domer raczej miał na myśli, że pijąc większe ilości wody, organizm nie musi jej zatrzymywać w organizmie jak kaktus, ponieważ cały czas jest regularnie dostarczana do organizmu i tym samym jej "rezerwa" w tkankach jest wydalana, bo nie jest potrzebna. Ale niech lepiej sam to potwierdzi lub nie :)

[...] żeby wstawać w nocy z powodu pragnienia to raczej normalne nie jest więc może warto porobić badania . Jeśli chodzi o picie dużych ilości to tylko na plus ,im więcej wody pijemy tym mniej jej magazynujemy a ponadto woda to życie więc jeśli nie popadamy w żadne chore skrajności to śmiało możesz pić dużo płynów . Dbaj o odpowiednią [...]

po prostu kiedy poczujesz ze ubyło ci sił(czyli odeszło trochę wody) to zmniejsz-dopasuj ciężary-nierób na siłę takimi ciężarami jak na cyklu bo wtedy może dojść do przetrenowania

[...] mocniejszego, ewentualnie mam troche mono wiec bede mogl dozucic tak za pare dni bo mam jeszcze propa na 6 dni a robie wycinke wiec sie boje ze mono bedzie nabieralo zaduzo wody i mnei zaleje. dodam ze jutro bede ustalal wszystko z trenerem diete i zaczynamy nowy trening wiec bedzie miodzio Zmieniony przez - Orzelek16 w dniu 2012-06-24 18:59:30 [...]

[...] B-38,3 g T-37,6 g W-37,8 g 628 kcal Okay. Owsiane też w omlecie? _______________________________________________ Godzina.-10:00 - drugi posiłek. 120g-Tuńczyk z wody 100g-makaron 20g-Orzechy piniowe lub migdały Podsumowanie. B-41,2 g T-12 g W-80,9 g 592 kca może być ______________________________________________ [...]

Przeciez masz napisane na opakowaniu,,jak to robic,,W szklance wody.1 cykl to powino Ci pojsc conajmniej 6 kg w 6 tygodni jesli masz diete ,,duzo spania i dobry trening

u mnie na razie spokój ale zobaczę w poniedziałek po tygodniu myślę że powinno być bez problemu na płaskiej 5 serii po 7 powt 75 kg. (ostatnio było 4 serie po 7 i 5 seria tylko 4 powt) a do tego czasu dorzuce dodatkowe 2 litry wody dziennie czyli 5 łącznie Zmieniony przez - kibol w dniu 2008-09-25 12:27:15

Moja ulubiona receptura: do 250 ml przegotowanej letniej wody dodaję 2 łyżeczki miodu plus wyciśnięty sok z połowy cytryny. Całość mieszam, odstawiam na noc. Rano wypijam

[...] uszkodzenia komórek (nie tylko tak jak pisałem w okolicach naszych stawów) w naszym mózgu i wątrobie. Wszystko związane jest właśnie z liściami herbaty, które zawierają glin. O ile sama wysoka temperatura wody nie powoduje jeszcze szkodliwej aktywności glinu o tyle dodanie cytryny aktywuje już szkodliwy związek nazywany cytrynianem glinu.

Po pierwsze, dextroza i glukoza, to ten sam związek. Kretkę możesz przyjmowac łącznie z glukozą rozpuszczając w szklance letniej wody. Albo sypać ją do buźki i popijać glukozą rozpuszczoną w wodzie... co na to samo wychodzi

[...] diete) Ten przykład jest bezsensu, zakładał ze masz diete skoro przychodzisz po suple To tak samo jak gosc powie ze kreta jest dobra ale jak nie doda ze trzeba pic duzo wody to odrazu zakładasz ze nie ma pojecia o suplach? U mnie w miescie jest wiele sklepow z odzywkami jeden nawet jest mojego brata I w kazdym otrzymasz dobra i fachowa [...]

[...] nie zaśmiecać forum od razu zapytam odnośnie Mono z Universala..chodzi o rozpuszczalność, czy też tak mieliście że zawsze na dnie zostaje spory osad i nie da się tego rozmieszać, trzeba dolewać wody i dalej rozmieszać? Czy to może mieć wpływ na wchłanialność jeśli się nie chce rozpuścić? Z monohydratem Treca kiedyś nie miałem takich problemów.

Jak nie dasz rady zjeść takiej ilości to rozłóż to na inne posiłki. Być może rozgotowałeś go trochę i mocno wody nabrał.

[...] : 1.serek wiejski i musli + oliwa z oliwek 2/3/4/5 - ryż + mięcho (wiadomo, ryż zamiennie z makaronem a mięcho to różne rodzaje) raz na jakiś czas ryba (łosoś, tuńczyk z wody) 6 posiłek to twaróg. nie liczyłem gram, ale widzę, że efektów nie ma więc trzeba to zmienić. no i do każdego posiłku warzywko + owoce w ciągu dnia. Czasem jakieś tosty [...]

Raz miasto z siłką full wypas a raz dziura a nie miasto. WTF? Nauka z filmów czy z książek to trochę jak nauka pływania bez wody.

Tak mam jem 4 razy dzienie wypijam 4 litry wody dzienie i nie jem po godzinie 18..............i to tyle. Do tego cwicze w domu co drugi dzien czyli pompki 3 serie po 20,brzuszki 3 serie po 30,i Hantlem biceps a oprocz tego chodze na silownie

Do wody dodaj szarego mydła albo trochę soku z cytryny - szybciej skóra zmięknie.

Tak, razowy, zytni i dobry jest z kawalkiem cycka i jakims mokrym warzywem (np. pomidor) aby za suche nie bylo. Jak szynka, to wiadomo cos chudego z drobiu, ale i tak pelno tam dodatkow i wody. Co do chleba, to lepiej kupuj w malych piekarniach, bo w supermarketach ostatnio nie znalazlem zadnego bez chemicznych dodatkow o.O