wody

Wstawać, czas na śniadanie i trening bareczki same sie nie zrobią "deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu [...]

podsumowujac "deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach [...]

normalna diete ma kolo omka juz tak nie klepie jak kiedys wiec 1gr omo juz nie robi szalu doradz mu mocny wiadro wody ed do tego cyklu to sie do***ie na miecha troche

Cześć tak dzisiaj wyglądała dietka:) postanowiłem że próbuje diety tłuszczowiej, dzięki XANK:) bez treningu, troche podchodziłem, troche sie ponudziłem, kupilem troche ciuchów(lol) do treningu i dzień bez historii :P jutro trening na nowej siłowni, zobaczymy co tam oferują. Z racji tego wykonałbym z dwa WODy ale raczej mało prawdopodobne patrząc [...]

Robiłem pizze którą polecił xzzzar, BOMBA :) do tego przypomniał mi się tekst który usłyszałem od kolegi uwaga uwaga: "NIE RÓB MARTWEGO CIĄGU. MYŚLISZ ŻE DLACZEGO NAZYWA SIĘ MARTWY?" dzisiaj wolne ale może poćwicze frog stand i wymach do stania na na rękach. i zalicze łyżwy:) chciałbym pożalić się że moje mięsnie robią się płaskie:/ nie wiem [...]

P.S śmietanę zamień na śmietankę Twaróg na patelnię. Podgrzewam, aż "puści" wodę.Gdy woda częściowo odparuje, resztę wody wylewam do zlewozmywaka. Do serniczka dodaję masła. Do żółtek dodaje cukier lub dżem- mieszam. Gdy masa maślano i/lub śmietankowo- twarogowa zacznie "pyrkać" dodaje żółtka z dżemem lub cukrem. Konsystencja wedle [...]

Daruj sobie to chyba że zależy ci na dużym plusku przy skakaniu do wody na basenie wtedy spoko.pozbieraj kase i kup coś normalnego ******SAVE THE MUSIC******

zapomnialam nadmienic w sumie... w ciagu dnia wypijam ok 3l zielonej herbaty (+ wody min.)

5x 200 na płaskiej chciał bym to zobaczyć średnio wieże,bez obrazy,ale to na raz 240 powiedzmy przy wadze 100kg mistrzostwa Polski w wyciskaniu leżąc wygrywasz,chyba,że to było w koszulce do wyciskania?Noga bardzo dobra góra do poprawy noga pękata,a góra zalana do dołu dziwne trochę wody dużo podskórnej chyba?

MIYOKO, nie chciałbyś, nie ma bieżącej wody, jedynie prąd i piec. Siostra ze szfagrem mieszkali tu przez rok czasu, ale wodę ciągnęli z drugiego domu.

szamam to juz 4 tygodnie i powiem że się sprawdziło ale szału nie robni. Słabe pobudzenie - raczej koncentracja lepsza. Pompa średnia. Siła jednak bardzo do przodu. Szamam też creapure universla, dobrze jem i nie pije wódy ostatnio więc cholera wie czego zasłgaa jest postęp siłowy. Wszystkiego pewnie po trochu. Na początek przygody ze stakami i w [...]

Fod zmotywowałeś mnie co do wody właśnie wy***ałem litr duszkiem ... i chyba się zrzygam ;p

burned nie pij naraz litra wody, nie wolno tak, pij po trochu i za cały dzień wypijaj z 2-3 litry starczy w zupełności . Fight Club super film polecam. Oglądnąłem właśnie to Aż poleje się krew. Chory film ale zayebisty, kto nie widział to polecam chociaż znając życie nikt go i tak nie oglądnie.. ale serio jeden z bardziej porąbanych filmów jakie [...]

Mety i wódy w domu ma nigdy nie zabraknàć ;)

Wiesz ze wędkarstwo to hektolitry wódy i piwa? Moze jak zaczniesz pic to formę zrobisz

[...] partię ciała. Po 35 minutach mocno osłabienie złapałem, pewnie po tej kuracji antybiotykowej... Diete trzymam jak na razie dwa posiłki %-). Rano wpadło: 50g owsianki, 100g jabłka, 150g jogurtu naturalnego, 1g cynamonu. Po treningu: 100g sera półtłustego, 100ml mleka, 100ml wody, 100g jabłka, 5g kawy rozpuszczalnej. Teraz robię gulasz wołowy.

[...] jakie cholerne są górki na południu Rzeszowa... różnica między min i max wysokości n.p.m. to 110m Przesadziłem trochę z tym dystansem na tym etapie treningu oraz z brakiem wody na trasie. Zapamiętać, aby nie robić tak na przyszłość. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a35489a950c4f33a415bcd436e3030d.png [...]

[...] domku. Normalnie mam pracę siedzącą, więc stanie przez 9 godzin na drabinie dało w kość moim mięśniom nóg. Dodatkowo minus dla organizatorów za kiepskie "bufety", ilość wody czy izotoniku w kubku po 100 ml ... Cholernie chciało mi się pić! Nie mniej jednak bardzo duże doświadczenie i nauczka na przyszłość. Przed biegiem wszystko musi być [...]

czas na ladowanie wegli ;) wegle 90%, bialko 5, tluszcze 5. zero blonnika ! Od jutra nie rozstajesz sie z butelka wody, 100 ml co 20 minut ;)

Dzisiajszy bieg tragiczny ... zdrętwiałe nogi jakby z kamienia (czyżby po wczorajszym rowerze ?! ) , żar z nieba -> 27 stopni celcjusza .W trakcie biegu poszedł cały bidon wody. Chciałem więcej, ale się nie dało ... tempo biegu miało być spokojne 6:15, ale już po 5 km musiałem zmienić założenia ... Po tygodniowej przerwie chyba za szybko się [...]