wody

Ja przed IF sączyłem w trakcie treningu, po prostu rozrobione w dużej butelce wody. Teraz raczej potreningowo wypijam :-p

[...] postaram się tego nie komentowac już więcej, choć słowa brzydkie cisną mi się na usta 2. u mnie 12 seria HIIT przy sprincie to już jest taki szybszy trucht i nie ma bata, że pobiegnę szybciej, już mam w sumie ciemno przed oczami, a jak skończę to muszę 10 minut dochodzić do siebie, oblać się butelką zimnej wody i dopiero można myśleć o życiu :-D

Nie wliczaj, po prostu uznaj to za cheat meal i jakiś posiłek opuść. Panie, jaki cheat meal, tożto z 50g ważyło i było z mąki pszennej, wody i oliwy. To nawet 10% zapotrzebowania nie zajęło, więc spokojnie zmieszczę się w normie. Chyba walne po prostu tyle kcal co ten z biedry }:-(

dobra, a jak to będzie w smaku wyglądało + konsystencji? 500ml coli, 50ml wody i 20g żelatyny będzie spoko? :-D

"tylko ci wody odeszly" hahahahahaha

tak siwy ,sam pisales ze nawet aerobow na redukcji nie robiles,ja wiem jak to jest poprostu ci wody odeszly po cyklu

wody nie ma ? masz strupy na dupie ? rozcieles czolo i w***ales tam ph ?

ja planuje ze schabu, ale jeszcze nie kupiłam. Jak zobaczyłam wczoraj schab w biedrze... W takim plastikowym opakowaniu i w nim mnóstwo wody z krwią to mi się niedobrze zrobiło...

[...] Właśnie wróciłem z siłowni spociłem się dosyć mocno także smierdze jak nie powiem co. Obiecałem podać wagę ale nie jestem przekonany za bardzo do tego pomiaru waga:95kg poziom bf 21 kg nie jestem przekonany dlatego że: zjadłem syty posiłek przed treningiem a dwa w czasie treningu wypiłem 1,5l wody. Jutro z rana skocze i zmierze jeszcze raz.

dzis se robiłem fotki nieznaczna poprawa nastapił ale jeszcze przedemna tydzien ciezkiej pracy a fotki robiłem po obiedzie i po wypiciu 3 litrow wody takze troche mnie zalało nie ma jak fotki na czczo robione

[...] wiem o tym co sie dzieje w głowie gdy nei widzisz żył / zjeżdasz z cięzarów czy coś to straszne , i dla mnie osobiście wazne by było by nie łapac zbyt dużej ilości zbędnej wody. ot co czekam na podsumowanie bo za tydzień kupuje tight + scorch i robie kaloryfer + reszte żył wypruwam ps wystaw w targowisku XP , oraz data na wrzesień , dolicz do [...]

Na wodzie z odżywką białkową :D Ja robię tak - mieszam miarkę odżwyki z 1,5 szklanki wody, dodaję 40 g kaszy. Gotuję na małym ogniu mieszając. Po zawrzeniu gotuję jeszcze ze dwie minuty, dodaję 5-10 g kakao i jeszcze z minuta gotowania. Gotowe! Wychodzi taka raczej gęsta. Ja to lubię wylać na owocki (teraz głównie wiśnie mrożone, od razu się [...]

[...] , wybierz odpowiednią diete , dostarczaj ok 2 g białka i przynajmiej 1g tłuszczy , wegli zależy od rodzaju diety dostarczaj zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy , pestki , ryby , tran ) weglowodany złożone chude źrudła białka i najlepiej pełnowartościowe jedz 5-6 posiłkow pij dużo wody , cherbatek i ziółek , no i kawka

Hejt hejtem ale jakby wyszła z wody na jakiejś miejskiej plazy to choćby dupa na was patrzała to byście nie powstrzymali wzroku. /SFD/Images/2015/7/25/c1dda94361d14ed59a7e453a7943d313.jpg

wody do chłodnicy dolewa %-) ../Content/img/noimage.png

W sam raz na aeroby godzinke pokręcić w sloncu - 5 kg wody :D

Reefed zawsze opiera się u mnie coś ala wk, najwyżej ciut więcej wody przybory ale za to jaka frajda

Ktoś tu kiedyś przy okazji świąt Bożego Narodzenia po 2 dniowym festiwalu jedzenia robił sobie jednodniowy post. W jakim celu to było? Czy przypadkiem nie z powodu zmniejszenia wody podskórnej której to retencja zwiększa się po cheat day...? Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-31 19:38:59

[...] ZSRR nie wyprodukowało a oni byli w tym najlepsi. Nie trzeba mieć wielkiej wyobraźni żeby wiedzieć co ze sobą niesie wojna, to poza zagrożeniem życia także brak jedzenia wody spokoju edukacji czegokolwiek. Przypomne, że na terenie Syrii wszyscy biją się ze wszystkimi, ISIS, Assad, Kurdowie, USA, Turcja...ostatnio ISIS użyłą podobno gzów [...]

[...] jak sam sie nie pochwalisz, to nikt tego za Ciebie nie zrobi! 8-) zawsze chcialem umiec dobrze gotowac,ale z drugiej strony strasznie by mnie meczyly takie zabawy w kuchni mam wrazenie, stad jestem jednak zwolennikiem wstawienia wody i po zagotowaniu dorzucenia makaronu i polaniu go zrobionym wczesniej sosem,ktory starcza na pare dni. :-D