wody

witam przed treningiem pije nitrobolon 2 w jednym shakerze z bcaa hi tec tst w 500ml wody. Podczas treningu pije kolejna porcje hi tec tst rozrobioną w 500ml wody. Po wypiciu tych dwóch porcji mam uczucie wzdęcia i kiepsko mi się ćwiczy, bo nie mogę się wgl skupić. Moze poprostu pakowac te odzywki pod jezyk i popijac woda?

Witam Mam pytania odnośnie szczęki. Na początku mam wrzucić ją do gorącej wody, czy ma to być wrzątek ? Czy po wyjęciu jej z wody i założeniu na zęby nie poparze się ? Mam pojedynczą szczękę, czy zakłada się ją na górne zęby czy dolne, a może jest to obojętne ? Pozdrawiam.

Witam. Duzo osób pisze jak ważna jest woda dla naszego organizmu i ile jej trzeba pić itp. Mnie ciekawi taka kwestia: Co się dzieje z mieśniami i całym organizmem kiedy nie pijemy wody podczas treningu na siłowni?? CZasami zdarza mi sie nie wziac butelki wody ze sobą na siłke

[...] brązowy naprzemiennie, a zapomniałem że kasza również pojawia się u mnie ale rzadziej. W międzyczasie zjadam też coś słodkiego. Dziennie wypijam około 0,5l mineralnej wody, a w dni treningowe więcej. Proszę o rady co zmienić co dodać itp jak również o rozpisanie jak brać odżywki bo nie wiem czy dobrze je sobie ustawiłem. Posiadam : [...]

[...] latem najlepiej popracować nad "gęstością mięśni" Wysokie temperatury świetnie ograniczaja apetyt,następuje samoistna redukcja tłuszczu,pozbywamy się też szybko nadmiaru wody w organizmie,latem także przejawiamy najwiekszą ruchliwośc-długie spacery,wedrówki rowerowe,kajaki,pływanie -pomagaja naturalnie spalić niepotrzebny balast. Co rozumiemy [...]

Oto moj kolega,ktory cwiczyl na silowni z trenerem dzis powiedzial mi taka ciekawostke: "zeby nie pic duzo wody,bo podczas wysilku brzuch sie rozciaga tylko po treningu duzo pic wody" A wiec co o tym sadzicie? Nie smiac sie ze mnie bo ja akurat w to nie wierze jakos :/

[...] Spożywając porcję preparatu bezpośrednio po ciężkim treningu możesz mieć pewność, że niczego nie zaniedbałeś. Sposób użycia: Porcję 50 - 100g rozpuścić w 200 - 400 ml wody. Stosować bezpośrednio po treningu. Wartość odżywcza 100 g Wartość energetyczna 1445 kJ / 340 kcal Białko 40 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 45 g Informacja [...]

Zakupiłem 3000g Vitalmax protein. Jeszcze nie brałem. Pisze, że powinno sie rozpuszczać trzy lub cztery czubate łyżki stołowe w 200-250 ml wody.... Coś mi się nie wydaje, żeby taka ilość proszku się rozpuściła w tak małej ilości wody. A może się myle... A Wy jakie macie proporcje?

Witam. Chciałbym zakupić kreatynę. Ma ona zwiększyć siłę ale nie zatrzymywać litrami wody w mięśniach (po prostu nie chcę zbyt dużego zwiększenia wagi w przeciągu cyklu). Mam na uwadze TCM, Kre Alkalyn 2500 i Magna Power. Który z powyższych najlepiej wpłynie na zwiększenie masy bez zbytniego nabywania wody oraz zwiększenie siły ? Dzięki.

Mam glupie pytanie, ale po cos jest to forum: jak dawkowac (tzn ile wody/ mleka) dodawac do gainerka Olimp Top Mass? ma on po 43 g/ WW i 43/ Bialka. Reszta tluszcze. Jak go dawkowac? Pisze zeby dodawac 5,5 lyzki plaskiej stolowej do 100 ml wody/ mleka, robic tak?

FORMY TRENINGU AREOBOWEGO NAJLEPSZĄ FORMĄ TRENINGU AREOBOWEGO DAJĄCĄ NAJLEPSZE EFEKTY SĄ: 1.PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE 2.BIEGANIE TRUCHTEM 3.JAZDA NA ROWERZE SĄ TO FORMY KTÓRE ,SĄ NAJLEPSZE POZA MIEJSCEM ZAMIESZKANIA ,A CO ZROBIĆ GDY SIĘ NIE MA MOŻLIWOŚCI TRENINGU POZA DOMEM???ĆWICZMY W DOMU!!!!!!!!! [...]

[...] w tym okresie mogą spowodować szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu wyników. Dawkowanie: 10 - 30g na dawkę 1 - 2 razy na dobę (ok 30 - 60g na dobę), korzystnie - okołotreningowo Należy wypijać ok. 4,5 l wody dziennie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-03 22:07:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-23 23:28:10

[...] ćwiczeń. Wchłanianie tej formy czystej kofeiny jest szybsze i skuteczniejsze. Zalecane dawkowanie Porcję produktu 11g (miarka) rozmieszać przy użyciu szejkera w 250ml wody. Uwaga!: Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem. Zawiera kofeinę (250mg/porcja 11g), nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży. Unikać [...]

[...] zaczęłam powoli robić ćwiczenia z bodyrock i polubiłam ćwiczenia w ogóle. W ciągu trzech miesięcy takiego postępowania, bez większych odstępstw, w maju ważyłam koło 61kg, obwody znacznie spadły – straciłam prawie 10cm w biodrach i talii, z ud po 6cm, ramiona przestały wylewać się z rękawków, twarz mi wyszczuplała, a biust i pupa zanikły. Taki [...]

Witam negatywna opinia dla tego suplementu na usuniecie nadmairu wody z organizmu Niestety wielka porażka tak jak mocno reklamowany tak mocno nie dziala Pite 4 l dziennie jak nigdy i zero efektow,jakie 10 dni przed sceną jak nic nie leci wody!!! po zwyklej pokrzywie wieksze mam efekty,szkoda ze za marke sie placi a suplement żenada strata kasy [...]

Witam! JEstem wspinaczem sportowym i nie chce przytyć ani kilograma(nabraćzbędnej wody po cyklu) chce tylko przyrostu siły, prowadze odpowiednią dietę i profesionalny trening, zakupiłem jabczan kreatyny TCM firmy OLIMP 1100 mg w kapsułce, jakie dawki proponujecie?? co zrobić by nie nabrać wody??

Witam wlasnei kupilem sobei monohydrate creatin i mam pytanie dlaczego nie mozna rozpuszczec jej w wodzie? I ile wody mam pic dziennie i kiedy. Mam pic duzo wody odrazu po zazyciu kreatyny czyw cigu dnie pic czesto? Dodam na koniec ze biore ta kreatyne z dextroza.

[...] skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem. Preparat nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Zalecane dawkowanie Spożyć Porcje (2 kapsułki) z 250 wody rano i bezpośrednio przed treningiem lub w dzień nietreningowy o podobnej porze. Spożywać w okresie wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie [...]

Hej, jak robiłem pierwszy cykl na kreatynie mono z Vitalmaxa, to dość mocno nabrałem wody. Dzisiaj, gdy robię cykl na mono z tej samej firmy, już mnie tak nie zalewa. Czy może to być zasługa tego, że poprawiłem dietę i nie jem tylu przetworzonych produktów, tak jak kiedyś? I tak jak jest zalecane piję dużo wody w ciągu dnia..

Witam. Robie mase od czerwca i przytyłem ok. 10 kg. Brałem miedzyczasie kreatyne wiec nabralem troche wody. Ale ostatnio zaczeoo mi to przeszkadzac bo w zadne spodnie sie nie mieszcze. Co byscie poradzili na to zeby zrzucic troche wody i tluszczu? Aeroby? A moze przerwac mase? Z gory dzieji