[...] będzie aż tak zimno - ledwo 4 stopnie 88-O Z tego powodu organizatorzy postanowili nieco zmienić trasę i zrezygnowali z odcinka w rzece. Duży plus za to, szczególnie że wody w rzece było sporo, przebiegaliśmy obok :-) Trzeba się cieszyć, że deszczu nie było, bo wtedy chyba bym nie wystartowała przy takiej temperaturze. Jak zwykle na tym [...]
[...] ze strony ojca ,jak nie pił to był i krzyczał a jak pił a robił to często dochodziło bicie nas wszystkich. Wiadomo też jak wyglądał dom w latach 60-tych ,bez pralki lodówki ,wody w domu ,łazienki,toalety itd oraz z wiadomymi kolejkami aby cokolwiek kupić . Co nie oznacza że nie podziwiam Ciebie Viki że pomimo tylu obowiązków chce Ci się kosztem [...]
[...] nie stierdziłą, że to za daleko i napewno nie zrobię, Wręcz przeciwnie - pierwsza myśl - "to jest do skoczenia". Wisząc na drążku zamiast mieć scenariusz i wizję upadku do wody jak to zwykle bywało, tym razem pierwszy raz pomyslałam tylko o tym żeby skoczyć, a nie jak bezpiecznie wylądowac w wodzie ;-) Niestety, o ile biegowo dałam radę do [...]
[...] trzeba było skończyc z nogami za taśmą. O tyle trudniej że zamiast rozbujania trzeba było przejść po belce do samej góry. Przeszkoda w wodzie więc pięknie wpadłam plecami do wody i sie przytopiłam }:-( A niewiele brakowało, parę centymetrów po belce i byłoby zaliczone. https://youtu.be/cl5BPU7szMU Holly stick (7) Robiłam tą przeszkodę już kilka [...]
Ojan co to dla mnie wysoka trawa czy mokre buty ;-) w gorszych warunkach biegałam, jestem przyzwyczajona :-D Mam nawet jedne specjalne buty z system odprowadzania wody, idealne na trasy z jeziorami, rzekami i bagnami.
[...] to są drogie buty, np. Mudclaw czy x-talony (mam oba modele %-) ). Mam jeszcze Reeboki, już nie pamiętam modelu, musiałabym sprawdzić i one właśnie mają system odprowadzania wody i z tych wszystkich są najtańsze ;-) 17.06 czwartek Dziś trening w klubie na przeszkodach, poszłyśmy z koleżanką na godziny open czyli "róbta co chceta" ;-) fajnie było, [...]
[...] a tyle co było malowane w zeszłym roku. U nas w sypialni zalało panele i rolety, ucierpiało kilka książek, zalało przedłużacz i ładowarkę, ciuchy i pościel mokre i brudne ale to akurat najmniejszy problem, tyle że dodatkową robotę będę miała. Nadal nie mogę uwierzyć jak tyle wody mogło się dostać przez tak małe dziury i to w tak krótkim czasie.
[...] ucierpiało kilka książek, zalało przedłużacz i ładowarkę, ciuchy i pościel mokre i brudne ale to akurat najmniejszy problem, tyle że dodatkową robotę będę miała. Nadal nie mogę uwierzyć jak tyle wody mogło się dostać przez tak małe dziury i to w tak krótkim czasie. Strzelam wyczynowo więc wiem jak się strzela po wysiłku a jak bez wysiłku :-)
[...] bialy 50g, piers z kurczaka 150g, pomidor= 36/41/1 i 420kcal 18:00-kasza gryczana 50g, piers z kurczaka 100g, oliwa z oliwek 10g, ogorek=28/35/13 i 350kcal 21:00 tynczyk z wody 130g,oliwa z oliwek 5g, ogorek=27/0/7 i 170kcal jesli chodzi o platki owsiane o otreby pszenne to wliczam z nich i bialko i wegle i tluszcze podobnie jak z kaszy czy [...]
[...] moge wywalic i nie zawsze jem III posilek ryz bialy100g, piers z kurczaka150, czasem dam troszke pomidora IV posilek piers z kurczaka100g/czasem makrela wedzona/tunczyk z wody, pomidory,ogorki, oliwa z oliwek10g tu rowniez pytanie do Skalara dlaczego odradzasz produkty wedzone? makrele jem sporadycznie, ale bardzo ja lubie, ma bialko, ma [...]
Maximus stestuj to gwarantuje mile zaskoczenie: pol kostki twarogu tunczyk odsaczony z wody jajko na twardo pol cebuli-wszystko wymieszane do tego lyzka keczupu lyzka oliwy(czy tam ile potrzeba do posilku)mozna dodac troche sosu slodko pikantnego tao tao, mozna podac z papryka pomidorem przepis by Malinowa w smaku super, jest w dziale kuchnia sfd [...]
[...] sporo nowicjuszy i dlatego bardziej trzeba dbac o poziom. Za rada Moralesa wywale obecna wage przez okno i bede sie patrzyl w lustro - troche mnie ubylo. Zamawiam jednak dobrej jakosci wage i co tydzien bede dolaczal wyniki %bf, wody itp... chyba to bedzie bardziej wiarygodne niz sama waga? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-09 13:21:21
[...] rzepakowego,30g sera zoltego jak mam/salatka z 3jaj na twardo z warzywami i lyzka oliwy z oliwek po sniadaniu 2 kapsy omega-3 i wapn 2. salatka z warzyw i puszki 130g tuny z wody z oliwa z oliwek 3. 200g kuraka smazonego bez tluszczu,50g gryki, lyzka oliwy, warzywko do smaku bez przesady, nie wplywa na trening TRENING WPC50g na wodzie 4. 200g [...]
rzuc to w diably i idz na imprezke ja poszedlem to po miesiacu zastoju zjechalow pasie ze skokiem wagi gdzie pilem duzo wody ciagle wiec nie jest to typowe odwodnienie zartuje, walcz walcz, ja tez powalcz, ale z nowym sniadaniem. w ogole mysle, ze mam zwolniony z deka metabolizm, malo sie ruszamw sumie, do tego mysle, ze dostarczam dosyc malo [...]
[...] jest forum o poglądach politycznych? Gdyby miał nick 'j***e twoja stara' nikt by nic nie powiedzial tylko stwierdzil, ze czlowiek ukrywajacy sie pod tym nickiem to *****, a w tym wypadku wszyscy rzucaja sie jak ryby bez wody. Wyrazam tylko swoje zdanie ze za taki nick mengele88 nie udziele zadnej porady! Raczej on moglby Tobie poradzic Pzdr
Potrafisz wykonać zarzut i rwanie ze zabierasz się za taki trening? Rura PVC nie nauczysz sie techniki, gryf oli wazy tylko 20 kg więc juz nie przesadzajmy, masz jakies wyniki siłowe. Zamiast rzucac się bez przygotowania na głeboka wodę poświęc przed kazdym treningiem z 15 minut na nauke technik olimpijskich a póki co wykonuj wodY NA MIARE SWOICH [...]
Potrafisz wykonać zarzut i rwanie ze zabierasz się za taki trening? Rura PVC nie nauczysz sie techniki, gryf oli wazy tylko 20 kg więc juz nie przesadzajmy, masz jakies wyniki siłowe. Zamiast rzucac się bez przygotowania na głeboka wodę poświęc przed kazdym treningiem z 15 minut na nauke technik olimpijskich a póki co wykonuj wodY NA MIARE SWOICH [...]
[...] to że nie moglam ćwiczyc na silowni pobiegałam 2x 7km ~1h i zrobiłam wytrzymke z 3 tygodnia 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy powtorzyc 4x Umierałam juz po 2 min :D ale dotarłam do końca Prawdopodobnie przez bieganie w piatek zaczęła mnie boleć stopa jakby kość zewnetrzna stopy [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
