wody

[...] opcji nie widze %-) %-) a tak na poważnie to byle wstydu sobie nie narobić %-) z bieżacych info, wczoraj dodałem około 60ww (75g ryzu), stanałem dzisiaj n awage licząc ze coś wody przyjdzie a tu taki ch**, jeszcze 0.5kg znikło };-) tak wiec jak widzicie potrafie dodwać kcal i waga sp*****la 8-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-02 09:29:24

fajne foty, kapelusz najlpeszy;d no nie wiem jak to zrobiłes ze waga taka sama ja tez rok temu 7kg przywiozlem, fakt wody bo po 5 dniach zeszło ale jednak miche chyba muasilem trzymac;d

Ja szame ok 600 czasem 700g ww i nie leci mi jakos w tkanke tluszczowa. Nie wiem czy to narmalne bo waze ok 75 77 kg ( wahania wody raczej) przy 192

pod koniec redukcji, żeby tak na kosę się wysuszyć, możesz pić 6-8l wody dziennie przez tydzień, a potem przez kolejny ograniczyć spożycie wody i soli, dodać jakiś diuretyk, cała woda z Ciebie wyparuje, ale to jest efekt na dzień/kilka dni, do tego carb load jeszcze i byłoby miodzio Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-24 15:18:24

[...] jestem dosyć mocno nawodniony, jem dosyć sporo węgli dziennie (śniadanie 200 g. owsianych + przez dzień ok. 200 g. chleba pełnoziarnistego + 300 g. ryżu..), sól, dużo wody piję, mono pewnie też troche naciągnęło... teraz nie widzę w lustrze np. włókien klatki, byłem lepiej pocięty, ale cóż.. na redukcję też przyjdzie odpowiedni czas [...]

[...] dla mnie elegancko. Tak w ogóle to chciałem kupić samą glutamine, ale nigdzie nie mieli, a że nie chciało mi się czekać, to teraz mam zonka A wracajac do ilości spożywanej wody, to wątpię żeby 0,5l wody robiło tak wielka różnicę. Poza tym wczesniej łykałem BCAA Olimpu w kapsach i sytuacja wyglądała dokładnie tak samo. Zmieniony przez - [...]

[...] żeby po 4 strzale nadal kompletnie nic nie czuć przyrostu siły? W piątek walę 5ty strzał a nic nie rusza btw. Nie oczekuję nie wiadomo jakich przyrostów. Co do retencji wody, troszkę mnie zalało tylko znów pytanie, czy to troszkę to jest to? Bo z tego co wiem cypionat zalewa dość mocno a u mnie tak średnio, prawie wgl. . Może mam trochę [...]

[...] wrażliwej - nie wysusza, wrecz nawilza, mozesz go nakladac rowniez na wacik i przecierac twarz w ciagu dnia jak i uzywac jak normalne zele do przemywania skory za pomoca wody. -peeling enzymatyczny Calma HLC firmy Ziaja do skory suchej,wrazliwej - zapobiega wysuszaniu,nie podraznia -1-2 razy w tyg proponuje po 7-10 min,zmywaj letnia woda - [...]

Oczywiście można redukować na zbilansowanej. Różnica jest taka, że 10kg zrzucasz albo 10 tygodni i cały czas trzymasz sporo wody albo zrzucasz w 3 tygodnie razem ze znaczną większością wody.

[...] rano na czczo i 4 tabletki po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. A więc jak będzie efektywniej? A może nie ma to zbyt wielkiego znaczenia? 2. Jaką ilością wody popijać tą kreatynę? Wydaje mi się,że gdzieś czytałem że 300ml na popicie i dużo wody w ciągu dnia,ale nie wiem czy to tak dokładnie powinno być,więc wolę spytać ;)

[...] i odstawiamy. 2. W międzyczasie zajmujemy się siekaniem warzyw(kostka, plastry itp. jak kto lubi). Posiekane warzywa (wszystkie prócz cebuli) wkładamy do garnka,zalewamy 1l wody i gotujemy do uzyskania konsystencji bulionu. 3. Po tej czynności, wcześniej zamarynowaną wątróbkę układamy na blaszce do pieczenia, dodajemy pociętą cebulę i całość [...]

[...] Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. Podczas smażenie przyprawić gyrosem. 3. Obsmażyć pieczarki 4. W garnku zagotować1,5l wody. 5. Dodać do wody rozmąconą zupkę cebulową Knorra, pokrojoną paprykę, podsmażone pieczarki i kurczaka. Całość gotować około 15min 6. Dodać kremówkę i doprawić chilli. 7. [...]

[...] czy na masę, bo jakoś mi umknęło, a ze składu nie mogę się zorientować...? Ups, już widzę - redukcja... - płatki kukurydziane na mleku (corn flakes, mleko chłodne), trochę wody O płatkach już wiesz. Ale płatki owsiane są dośc specyficzne - nie namokną w zimnym mleku, będziesz miał wrażenie, że wcinasz mąkę. Żeby tego uniknąć zalej je na 5 [...]

Dziwi mnie sposob w jaki "utylizujecie" ryz , 2 lapy ,lyzka ? to juz nie w modzie ... Teraz na TOPie mikser , troche przegotowanej wody (ew. mineralka) i jedziesz z weglowodanowym shake'm - szybko ,bez zbednego mielenia geba - polecam :) Mozna do tego dodawac przewaznie wszystko co wliczamy do naszych diet ,ale odradzam tune ... przy [...]

Jestem ekto, ale jedzac mete od MT 30mg ed 100 tabsow mialem minimalna retencje wody na klacie ( ch**owy efekt ), ale zeszlo. Zalezy od organizmu, znam takich co 8kg lapia tluszczu i wody na 100 mety, a ja 3-5kg ;)

A ile wody pijesz dziennie? Ile płatków zjadłeś? Masz jakąś wiedzę o swoich alergiach? Płatki były błyskawiczne? Jeśli nie to należało je uprzednio gotować/zalać wrzątkiem. Pij dużo wody i idź na kibel

Nikt nic ?? No wiecie co? edit I czym przyblokujemy retencje wody? Mam tak, że meta czego bym nie robił to ciągnie mi wody 9stąd bardzo szybkie przyrosty wagi u mnie). Co doradzicie do tego cyklu? Nie badźcie samoluby Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2011-01-25 12:43:47

hej, fajnie, że ze zdrowiem idzie ku lepszemu- na zatoki polecam "parówkę"- dobrowazasz gar wody do wrzenia, wrzcasz szałwię czy inne pro-zdrowotne ziele i inhalujesz się parą pod ręcznikiem- świetnie oczyszcza zatoki ;-) w misce za dużo nabiału masz- 320g a u nas dozwolone 150..

W pierwszym tygodniu pokopalem proporcje B do T (za duzo B) i nie wszedlem w ketoze. W nastepnym tygodniu, juz bylo OK. Ketoza potwierdzona paskami, trwala 4 dni, potem ladowanie ww i nastepna ketoza 9 dni. Teraz jestem po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. ABY ZAINICJOWAC PROCES PRZESTAWIENIA SIE ORGANIZMU NA SPALANIE [...]

[...] to jakiś kosmicznych rezultatów, teraz dopiero sumienie przez ostatnie 3 tyg brałem rano i wieczorem pi tabletce nanokizyny i ip6 więc TK może też coś pomogło.napewjo muszę wody więcej pić zrobię teraz testowo 2 tygodnie 5 l wody dziennie plis nano i IP 6 i zrobię znowu badania , czy w dwa tygodnie jest szansa żeby krew się widocznie poprawiła?