Więc nie tylko mi sie rozpuszczał Sportone w ogronej ilości wody,ja musiałem lać 700 ml żeby to było do wypicia,dla porównania leje 100ml do prolongatum.Ogólnie widać że nogi ci poszły,gratki.
[...] diecie 1200 kalorii i zacząć jeść normalne ilości jedzenia. Waga może rosnąć z różnych powodów - dzienne wahania mogą spokojnie dochodzić do 2 kg zależnie od diety, ilości wody w organizmie, fazy cyklu u kobiet itd... Poza tym u Ciebie dochodzi jeszcze niezbyt czyste jedzenie - podbiłaś kalorie, ale właściwie odkąd zaczęłaś tu pisać cały czas [...]
.https://www.youtube.com/watch?v=ar6h1tj9G8E. mleko 0,5% %-)co to jest woda o niskiej zawartości mleka czy mleko o wysokiej zawartosci wody? pokombinuj cos ze śniadaniem bo niedługo na jajka patrzeć nie będziesz mogła.
[...] podciaganie %-) http://www.editer.pl/fotka/5faf899ce6771e3f81a03c1417e53f5c_2.jpg Dość aktywny dzień a miska zachowana taka jak powinna treningowa ;) wychlalam z 5 litrow wody dzisiaj ;) Zdjecie Omleta po treningowego a na nim ryz gotowany na mleku z jagodami:D posypany ciastkiem [...]
Nie wiem co z nerkami jadłem dużo brokuł+mięcho i 6l wody reszta zapotrzebowania to było 130-150g węglowodanów. Fat leciał w sumie tak samo jak na zbilansowanej z większą kalorycznością. Napisałem, że w ketozę wchodzić nie będę bo bym musiał dać mniej białka i więcej fatu, i modlić się o ketozę. Nie jest ona mi do niczego potrzebna. NO ale pytałeś [...]
Nie znam się na mct Jeszcze tej wody tak dużo żadnych objawów przewodnienia? Nie znam sie na ud 2.0 wiec sie w tej kwestii nie wypowiem, ale zdawalo mi sie, ze do ketozy przede wszystkim potrzebna jest bardzo mała podaż węgli, a nie duża tłuszczy :? pozdrt.
[...] :-) - mąka ryżowa (25g) - słodzik, aromat w zależności od chęci na słodycz :-) - pół małej łyżeczki do herbaty proszku do pieczenia - owoce wedle upodobań :-) - troszkę wody gazowanej (tak z 50ml) 1) Twarogu oraz jogurt blendujemy / miksujemy ze sobą na gładką masą. 2) Dodajemy : mąkę ryżową oraz słodzik / aromat i znów blendujemy / [...]
[...] według upodobań. Dodajemy mąkę ryżową na samym końcu i wszystko razem miksujemy lub blendujemy. Jeśli omlet ma być bardziej pulnchny dodajemy ok.100ml gazowanej mineralnej wody. 2. Rozgrzewamy patelnię ,psikamy PAM lub dodajemy troszkę masła klarowanego i przelewamy naszą masę pod omlet. 3. Na małym ogniu pod przykryciem czekamy,aż zrobi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od 100 dni i pomimo przerw poprzez choroby i dni w ktorych nie dojadalem narazie wracam na dobry tor. Dzisiaj rano sie zwazylem i ledwo co 72 kg , prawie wogole nie lapie wody , domyslam sie ze spalam troche wiecej kcal w niektore dni w pracy gdzie mamy wiecej roboty i dlatego waga nie idzie do przodu wiec mysle dodam okolo 300 kcal i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem spowrotem , 9 tygodni bez treningow ale na diecie redukcyjnej cos tam pomimo braki cwiczen ze mnie zostalo , dzisiaj aktualnie 75 kg na wadze wiec 6 kg mniej , fatu i wody spadlo sporo , miche trzymalem prawie caly czas oprocz swiat . Plecy powoli dochodza do siebie , daje rade pracowac wiec powoli zaczne cwiczyc . Jutro zaczynam cwiczenia [...]
w Kauflandzie poprzeceniali dzbanki filtrujące (?) / filtry dzbankowe (?) do wody BRITA , jeden z modeli można już kupić za 27 zł ( sprawdzałam cenę na czytniku ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-18 19:16:37
[...] Prostowanie ramion 30x10/30x10 2100 kcal Słaby trening dziś Gorączka,3 dni bez diety Do dziś dało się to odczuć mimo wyższej kaloryki weekendowej. Jak w piątek było 83cm pas tak dziś 85 8-) Wiadomo jelita zapchane, więcej wody ale pare dni w plecy zapewne, no nic lecimy dalej z tematem %-) Zmieniony przez - Mortred w dniu 2014-05-26 20:47:54
25.07 Technika: power snatch Siła: front squat 5x70 5x80 5x90 1x100 4x90 18x40 14x40 Kondycja: Emom: odd minute c2b even minute clean & jerk hantlą 21kg zaczynamy od 1powtórzenia i co obwód zwiększamy o jedno powtórzenie póki nie wyrobimy się w czasie skończyłem na siódemkach robiąc bez przerwy clean & jerk zdążyłem zrobić 13 powt zabrakło [...]
Skończyłem test RPF, duży zrzut wody, lekko fat przypaliło. Ale 5 dni to krótki okres na to by mówić o jakimś wielkim efekcie. Teraz budujemy mase i siłe. Trzeba dołożyć kg w podstawowych bojach. Wczoraj przygarnąłem porzuconego małego psiaka, był w ciężkim stanie psychicznym i fizycznym, nie chciał jeść i ciężko oddychał. Lekko poszarpany. Okres [...]
[...] napisali przedmówcy. Nolva może mieć pozytywny wpływ na profil lipidowy według kilku badań, na uwagę zasługuje też fakt wysokiej prolaktyny co prawda w widełkach ale w górnej granicy normy. Masz zwiększone, stężenie mocznika , może to świadczyć o o pogorszeniu czynności nerek, zmniejsz białko, zwiększ picie wody, możesz dodać wyciąg z pokrzywy.
[...] rano trening CF AMRAP 15 min 10x trusther(30kg) 20x Kettlebell swing(20kg) 30x sit up po wszystkim kilkadziesiąt burpees :-D technika i ćwiczenia CORE :-) Po południu długie wybieganie 90 minut w tempie konwersacyjnym :-) pierwszy raz biegałem dłużej niż godzinę tak więc po drodze uzupełniałem węgle w postaci wody z isostarem i sokiem owocowym.
[...] się zajedziesz. Po co??? Lepiej rozłożyć baseny 2-3x na cały tydzień. I każdy trening pływacki podzielić sobie na rozgrzewkę, tempo, technika, schłodzenie. Warto pływać dużo technicznie i na czucie wody i później łączyć to z całym stylem. Sam kilometraż bez tych powyższych aspektów nie ma sensu. Synergia ! Synergia! i raz jeszcze Synergia ! ;)
[...] po kilku porcjach. Co do Storma to przed treningiem miałem za sobą 3 porcje (48h od pierwszej) więc ciężko jeszcze mówić o rezultatach. Po obwodzie bicepsa widać że coś tam wody już się złapało, ciężary większe niż tydzień temu, ale z uwagi na staż ciężko ocenić czego to zasługa. Trening 6/10 Wyciskanie na barki siedząc: 10x45/8x50/8x50/8x55 [...]
[...] poświęcić fazie negatywnej - będę nad tym pracował. Storm ciężko powiedzieć, jutro miną 2 tygodnie brania, jakiś przyrost w sile jest (ciężko powiedzieć jaki byłby bez), wody trochę złapałem (ponad 41,5 w łapkach jest) więc chyba dobrze. Shock tak jak piszę na bieżąco to jakaś pomyłka - co mocno podejrzane nie tylko ja mam takie zdanie, [...]
MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19
