wody

[...] Wogole daj FOTE bo 78 kg i 183 cm nie przekonuje mnie w strone REDUKCJI. Daj jak mozesz w roznych pozach. - sniadanie gdzie bialko i tluszcz ? - posilek 2 i 3 i 4 caly do zmiany - przedtreningowy i potreninogwy ryz / makaron + mięso drob wolowina...gainer uzupelnienie - na noc ser, oliwa, warzywa dodawaj warzyw, pij wiecej wody Popraw diete

Dural jakiego tescia brales do tego,chyba propionicum co bo nie widac na zdjeciach zebys nabral wody ? Ja od 1 kwietnia zaczynam podobny cykl tylko ze z 10 deki po 200 mg,czyli 2000 mg i 12 propionicum ruskiego po 50 mg,zobaczymy co to bedzie. Cichy zaraz post Spice do Dopingu przeniesie Obejrzyj koniecznie moje fotki - [...]

[...] jesz, wrzuć przykładowy jadłospis na potreningu.pl i pokaż tutaj zrzut. No i nie ma czegoś takiego jak :"CEL: nabranie masy ciała z jednoczesną rzeźbą :D "... To nie cudowna przemiana wody w wino. A Ty nastaw się na masę :-)) Szefowe na pewno zajrzą tutaj i Ci pomogą z treningiem i michą. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-10 17:51:24

[...] w syropie, 30ml, 0,5ml to jedna dawka . Z tego co wyczytałem i jakie dostałem informacje to mam brać 1 dawke e3d czyli wraz z inj testa. Myślę żeby rozłożyć to np raz na tydzień żeby estro za nisko nie zjechało albo nawet raz na dwa tygodnie, a w razie ataku gino fatu czy własnie wody dorzucę częśćiej. Czy masz może lepszy pomysł dmq92 ?

[...] / kurczak gotowany / warzywa Przed treningiem Białko jaja / szklanka mleka Po treningu Mała porcja ryżu lub kaszy z gotowanym kurczakiem lub innym mięsem gotowanym / warzywa lub twaróg półtłusty / 2 kromki chleba graham / warzywa / pół szklanki mleka W ciągu dnia wypijam ok. 2 litry wody. Zmieniony przez - Combat1493 w dniu 2010-12-04 23:31:11

[...] basenie bo nawet dziewczyny co trenowaly dochodzily w wieku 13 lat spokojnie do 2 min a nawet wiecej . W polsce sobie raczej bez pianki duzo nie ponurkuje bo po 5-6 m temp wody jest wiadomo jak niska a i widocznosc straszna . W chorwacji doplywalem bez pletw na 9 m , z pletwami na ok 12 - wiecej sie nie dalo bo uszy wysiadaly , pod woda [...]

[...] sobie pomoc z zewnatrz aby nie "usnac" pod woda (chwilowa utrata przytomnosci spowodowana niedotlenieniem ktora nie jest grozna jesli ma cie kto wyciagnac z wody bo w przeciwnym razie sie utopisz) dzieki za wypowiedzi jesli macie jeszcze cos to piszcie a znacie jakies stronki o bezdechu po polsku ewentualnie stronki z jakimis [...]

ale wy ze skoku robicie te 25 czy z wody ? -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

[...] Do osiaganie takich wynikow znacznie przycznily sie cwiczenia z yogi kiedy bylem mlodszy, Co teraz znacznie ulatwia mi zrelaksowanie sie zarowno pod jak i nad powierzchnia wody. ....poprawilem tez swoja ogolna kondycje (biegi,) przed podjeciem prob dynamicznygo wstrzymania oddechu. Obecnie poprawilem moj rekord statyczny (suchy doslow.) 5:00 i [...]

[...] Bardzo interesująca opcja. Gdyby zdało to egzamin to zwiększyła by się głębokość nurkowania (znacznie!). Pozostaje jednak pewien niemiły element. Zanim zejdziesz do wody musisz dać się "utopić" na powierzchni tą wysoko tlenową cieczą. Ponad to jeśli to Ci się uda to zostaje jeszcze przed tobą oddychanie substancją o dużo [...]

witam wodnicy ja trenuje plywanie,jezdze na zawody itp... ale z tym wstrzymywaniem cienko :/ pod woda przeplyne jakies 25 m bez skoku do wody hm.. z strzymywaniem powietrza w wodzie jest roznie moj rekord w wodzie 39 stopniowej to 2.54 s nie cwicze i nie trenuje tego ale chyba musze zacząc wydolnosc pasuje poprawic pozdro----->

dzięki serdeczne. Dla mnie freediving to tak naprawdę sens zycia. Bez wody nie iestnieję po prostu. Nie widze jednak sensu w zabawę w static. Co z tego ze z marszu (choc waze 130 kg, i mam 195 cm wzrostu) wytrzymam po chwili relksacji 4 minty. Jak na basenie spuchne po 40 sekundach - po prostu static mnie nie ciagnie. Z resztą to samo [...]

[...] delfinami i dużo o nich czytałem. Kiedyś natknąłem się na termin: homo-dolphinous. Aż mnie ciarki przeszły, ale postanowiłem spróbować... i tak do teraz jestem niewolnikiem wody :D Z chwilą, gdy zaczęłem trenować na serio skończyły się dla mnie żarty. Zapomniałem o jednej ważnej rzeczy! M. in. problem był poruszony w przepięknym i kultowym [...]

Ja do kawy z kakao daję 15 a do kostki twarogu z 10 :D A na budyń to zeszedło 1.5 litra wody wiec sikaryja niemiłosierna :-D Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-20 15:51:36

Ja do kawy z kakao daję 15 a do kostki twarogu z 10 :D A na budyń to zeszedło 1.5 litra wody wiec sikaryja niemiłosierna :-D Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-20 15:51:36 Dobra ta kawa z kakao? Nigdy nie próbowałam takiego mixa %-)

[...] kawa słodzik - szejk kawowy 80 g basmati 50 g twaróg chudy 15 g olej lniany, 3 łyżki fasoli czerwonej, kapusta, pomidor Na noc 30 g wpc, 20 slodzikow, lyzka kakao, szejker wody - na zapchanie Standardowo pro zdrowotnie, witamina B, C, D3, enzymy na noc. Jutro ważenie, jak będzie 83, to będę zadowolony i nie zmieniam nic w diecie. Jak waga [...]

[...] reszta z zapiekanki (Indyk z warzywami - ogólnie większość kukurydzy wyrzucam bo wiem że ma dużo cukru ) Jajówa z chorizo I posiłek białkowo- białkowy tj. serek wiejski + tuńczyk z wody /SFD/2021/10/4/378757905d5c4d389caff96e8821e2b5.jpg /SFD/2021/10/4/7fd84a62c9404311a197fd8e28498f5b.jpg /SFD/2021/10/4/c9e7eb32ec134da9a34ff250be72296f.jpg

[...] tak życ i dlatego tu jestem dziś zjadłam 3 razy mięsko z indyka 2 kromeczki pumpernikla sałatke z pomidorów z oliwą placek z jajek i płatków owsianych generalnie podobnie jak pierwszego dnia dużo wody min i herbatek ziołych wykluczyłam twaróg a na kolacje mam łososia z pary z oliwą i warzywkami Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-08 19:35:10

[...] i zobaczymy co wyjdzie tj: do 450 gram płatków owsianych dodaje 15 gram zmielonych pestek dyni, oraz 50 gram orzechów laskowych (do posmaku). Do tego jaja (2 jajka) i 50 ml wody "biję" tak jak to zwykle się robiło do kotletów schabowych, dodaje przyprawy na ostro, mieszam by była w miarę jednolita konstystencja. Do tego dodaję jeszcze [...]

[...] jestem ahumanistyczny .... poprawie błędy i postaram się nie powtarzać ich :) aj nie mogę poprawić postów... podsumowując, nie wiedziałem ile zrobić tego roztworu z jajek wody i oliwy, zrobiłem go około 300 ml, dodałem do tego małą łyżeczkę miodu, wymieszałem wszystko, zżyłem około 100 ml z tego. Więc dużo miodu to tam napewno niema :) i przy [...]