Nurkowanie na bezdechu!!

ja moge. :)

wybierz sobie ktora bedziesz trenowal przez np najblizsze dwa tygodnie. opinie ktore czytalem zalecaja tak z 3-4 razy w tygodniu bo to meczy pluca podobno.

co do samych tabel to najlepiej zaopatrzyc sie w program generujacy je lub korzystac z tych ze strony :: http://www.impulseadventure.com/assets/apnea_tbl_mozzi/apnea/tablea.htm ::

- intro - czas kiedy sobie lezysz i przygotowujesz do zatrzymania oddechu
- breath hold - twoj maks w static apnea
- rest period - odstepy miedzy kolejnymi wstrzymaniami
decrease rest/increase apnea - zmniejszanie czasu odpoczynku/zwiekszanie czasu bezdechu

jak podasz wszystkie te parametry skrypt powinien wygenerowac tabele dla Ciebie :)

jesli masz jeszcze jakies pytania - pisz.

Pozdrawiam.

No to może trochę teorii na temat FREEDIVINGU.

Free-diving - (ang. nurkowanie swobodne), dyscyplina sportowa polegająca na jak najdłuższym wstrzymaniu oddechu. Jednym słowem masz nie oddychać jak najdłużej.
Istnieje wiele poddyscyplin tego sportu. Np. Static Apnea (ang. statyczne wstrzymanie oddechu). Nurek ma wytrzymać jak najdłużej na jednym oddechu z twarzą zanurzoną we wodzie.
Aktualny rekord świata w tej dyscyplinie wynosi 8'19", a tego wyczynu dokonał STILL Sam. Jednak ustanowiono wiele nieformalnych rekordow świata w tej dyscyplinie. Choćby Tom Sietas z Niemiec przekroczył magiczną granicę 10 minut!!! Dlaczego jest to nieoficjalny rekord?

Istnieje na świecie specjalna grupa AIDA, która zrzesza tysiące freediverów i sędziów. Każdy rekord musi zostać nagrany, a podczas próby musi być obecny PRZYNAJMNIEJ jeden sędzia AIDA. Ma to zapobiegać oszustwom, ktorych nie brak na tym świecie.

Dlaczego czlowiek może tyle osiągnąć?
Tajemnica tkwi w naszym ciele. Otóż człowiek z biegiem ewolucji wyszedł tak naprawdę z oceanu. Przystosowanie organizmu do warunków podwodnych mamy w genach.

Efekt Blood shift - to odpowiedź naszego organizmu na zagrożenie życia. Innymi słowy organizm sam decyduje do jakich narzadów ma być doprowadzana krew i jak często ma uderzać nasze serce.
Jednak fizjologia to nie wszystko!
20 % naszych możliwości tkwi w ciele, zaś 80% to nasz umysł. Kto tutaj z (przechwalających się trochę, bo wyniki niektórych są imponujące nawet w porówaniu do zawodowych freediverów) forumowiczów potrafi zwolnić pracę seca (oddychając) do 30 ud./m. ?
Prawdziwy freediver używa każdej możliwej pomocy. A co jeśli potęga tkwi w naszej głowie?
Treningi na basenie, bieganie, wstrzymywanie oddechu gdzie popadnie. To nie tak!
Trening mentalny jest wiele, wiele, wiele ważniejszy od fizycznego.

Ważne jest również, aby podczas każdych ćwiczeń był z nami jakiś asekurant. Czyli ktoś wyszkolony w zakresie pierwszej pomocy w razie wypadku. Przypominam, że pierwsza pomoc ofiarom black out-u, lub samby, wygląda nieco inaczej niż u ofiar zwykłego utonięcia! Trenujcie bezpiecznie, bo to NAPRAWDĘ NIEBEZPIECZNY SPORT!

Jeżeli ktoś pragnie zasięgnąć wiedzy o tym sporcie zapraszam serdecznie na polską stronę freediverów: www.freediving.com.pl

Pozdrawiam

Static Apnea
Men

Tom SIETAS
(Germany)

8'58"

12/12/2004

Pool

Eindhoven
(Netherlands)

AIDA

Tak chyba wyglada obecny rekord swiata.

Pozdrawiam.

www.apneamania.com/scripts/ranking 2005.xls

Chyba, że to jakiś "wybrakowany" ranking ;)


Pozdrawiam
PS. Witam Marcinie ;)

Piotrze to jest ranking :) z 2005 roku, a nie rekordy :)
Rekordy świata ustanowione w konfederacji AIDA sa dostepne na stronie:
http://www.aida-international.org/current_world_records.htm

Co do mnie to ostatnio studia rozpoczalem i mam mniej czasu na moje hobby :(
Byle do wakacji.

PS.
Witam Piotrze :)

dzięki serdeczne.
Dla mnie freediving to tak naprawdę sens zycia. Bez wody nie iestnieję po prostu. Nie widze jednak sensu w zabawę w static. Co z tego ze z marszu (choc waze 130 kg, i mam 195 cm wzrostu) wytrzymam po chwili relksacji 4 minty. Jak na basenie spuchne po 40 sekundach - po prostu static mnie nie ciagnie.
Z resztą to samo "rypanie basenów".. co jest fascynujacego w powtarzaniu kuleczek... blee..
DLa mnie liczy się kontakt z naturą, bezdech po to by pogonic rybę czy podniesc cos z dna, a nie by podziwiac kafelki z dna basenu...
Dlayego nie traktuję powaznie freedivingu sportu.
W zawodach które niedawnio się skonczyly, ludzie którzy łamali sobie psychikę - podostawali blackouty i tyle..
kondycja to najwaznjesza rzecz. Ciesze się bo wrescie w moim miescie otwierają basen i będę mógł tez zimą moczyc tylek - w chlorze i kafelkach, ale zawsze cos.
Przy okazji powalcze z nadwagą, choc raczej w cuda nie wierzę :)

Ja rozpoczalem swoja przygode z freedivingiem wlasnie od kontaktu z natura. Adriatyk to miejscie moich pierwszysch rekordow. Tylko ze jak patrze z perspektywy czasu to bylo to "troche" niebezpieczne, mialem szczescie.
Uprawialem freediving nie wiedzac ze cos takiego istnieje :) Z tym ze po odwiedzeniu paru stronek zlapalem lekki strach przed rekinami :/ i w ostatnie wakacje mialem spory problem z wejsciem do wody, i caly czas to dziwne uczucie. Co do plywania na basenie to dla mnie tez super sprawa, mozesz naprawde posluchac swojego wnetrza, przy dynamice czy statyce kiedy idziesz na maks. To uzaleznia :) (ps jestem nienormalny i lubie dostawac samby :lol:)

Freediving to wspanialy sport, a polaczony z tym tryb zycia (podnoszenie kondycji itd) to super rzecz.

Pozdrawiam wszystkich freediverow.

ja od urodzenia wlasciwie nad wodą, Jeziora poątnowskie, powidzkie, slesinskie - te rejony.
Tez nie wiedzialem ze jestesm małym freediverem. NAwet nie wiedzialem ze sie cisnienie wyrónuje przy wiekszych glębokosciach.
Teraz wiem ze tego dnia którego wynurzylem się z krwią w oczach i zatokach - poszło mi naczynko... od nie wyrównania cisnienia....
Od tego czasu nie bawilem sie we free. POtem studia i wogle zero czasu. Ostatno udalo mi sie wbic na wycieczke do egiptu. I zakochalem sie w tym ponownie. Pogadalem sobie z intruktorami od nurkowania - okazalo sie ze jeden to tez freediver. I od tego sie zaczelo.
A i dobrze bo praca i szkla i wieczny zasiedzialy tryb zycia, daje sie we znaki mojej wadze :)... czas wziąć się w garsc..
A ze mnie wszelie silownie, biedania i inne takie nudzą ... to chyba wiadomo co wybiorę :)

Trening na basenie to super sprawa! Połączony z zabawą daje niesamowite rezultaty.
Moja przygoda z freedivingiem rozpoczęła się od pewnego artykułu w internecie . Zawsze byłem zainteresowany delfinami i dużo o nich czytałem. Kiedyś natknąłem się na termin: homo-dolphinous. Aż mnie ciarki przeszły, ale postanowiłem spróbować... i tak do teraz jestem niewolnikiem wody :D

Z chwilą, gdy zaczęłem trenować na serio skończyły się dla mnie żarty. Zapomniałem o jednej ważnej rzeczy! M. in. problem był poruszony w przepięknym i kultowym filmie "Big Blue". Otóż chodzi o sens schodzenia pod wodę... Moje rezultaty utknęły w miejcu. A ja się zastanawiałem: dlaczego!? Odpowiedź znalazłem, nie była daleko, wręcz cały czas w niej przesiadywałem, ksztusiłem się nią i wzbraniałem przed jej odczytaniem.

Nie liczą się rekordy! Ważne jest poprostu to, że tam jesteś.

I tak zacząłem inaczej traktować świat w który powracam. To miłe uczucie wiedzieć, że jest się wyjątkowym i tylko nam wolno się bawić - z wodą. Czerpać radość z każdego ruchu, myśli, uśmiechu i wszystkiego co tam przeżywamy.

Taki jest mój przepis na sukces ;)

Pozdrawiam freediverów i freediverki ;)

Marcinie, jak tam wyniki? Przymierzasz się do jakiegoś rekordziku? :)

U mnie narazie kiepsko... aha! Stworzyłem nową stronkę domową o free: http://deepdiver.ovh.org Zapraszam!

Niedawno ustanowiłem nowe PB w Walk Apnea, ale to narazie wszystko :( Zaraz, gdy zaczęłem znowu powracać do formy zaczęła się grypa, później święta, a teraz mam problem z lewym uchem - chyba mnie przewiało :( I tak znowuy dłuuga i nieproszona przerwa