wody

[...] robiłem ładowania co 5-7 dni po 6000-10000 kcal głównie z węgli (lody nistkotłuszczowe owoce) i miałem poziom leptyny już tak wysoki, że zamiast zrąbać sobie redukcje to ją napędzałem, bo metabolizm szalał.Teraz już ładowań nie robię, bo jestem przy końcówce redukcji i nie chcę wody podskórnej nawalić na siebie - psychę mi takie coś krzywi;)

hmmm ale dodac takie cos. jesli mowa o porcji to zalecana jest wlasnie 100g na 100ml wody. a co do skazy bialkowej, jako takiej wczesniej nic nie mialem a dodam ze przed gain boliciem mialem gainera 2 z vitalmaxu bodajze a to raptem nie duzo wiecej bialka. moze to i akurat zbieg okolicznosci. na dzien dzisiejszy odstawie na pare dni gainere [...]

[...] pierwszy post minelo 14 dni przez te dni nie wypilem ani jednego piwka :P ani jednego gyrosu i pizzy ;) do tego odrzucilem calkowicie napoje gazowane :)natomiast pije duuzo wody niegazowanej:) i oczywscie wiecej ruchu, gdy stanolem na wage szok 6 kilo w 2 tygodnie chyba troszke za duzo ale naprawde czuje sie o wiele lepiej, od kiedy jem zdrowiej [...]

[...] to 50g ww i białka na +.. nie wliczam też posiłków które zrobi mama, jakieś tam raczuszki, naleśniki lub inne smakołyki A i zapomniałem napisać że do szkoły zamiast wody biorę Carbo, bo dobre jest A zalanie mi nie grozi więc jest dobrze ^^ SOGi lecą chłopaki Jeszcze jak by chłopaki w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH odpisali było by [...]

Podstawa przy takich cyklach to: 1. Osłonki na wątrobę 2. Dużo wody (aby nerki pracowały) 3. Dieta 4. Odpowiednie dawki 5. Odblok, może starczy dobry booster i inhibitor pod koniec. Nie ktoś się wypowie czym się odblokować po tym? Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-05-17 22:24:29

Ok Dr Kult :) mowic mozna all day - nikt tego nie zrobi :) Bo ni maaaaaaaaa kasy :) z checia zobacze zapodaj ruska mete :) ok oraz trzeba tez zrobic pomiary % tluszczu i wody :) bp efekty po mecie "rewelacyjne"

Zalezy to od genetyki ale czesciowi sie nie rowna moim zdaniem. Ale te miesnie trzeba tez miec :) Pozatym jak wiesz metka na takich podziala naciagnie wody, spuchna na ten czas sily im przyjdzie naprawde duzo. Ale pozniej schodzi jak powietrze bo nie potrafia ani troche podtrzymac, tego nie majac wiedzy :) Z tym 40 to chyba troche przesada ;d

[...] jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy białek mięsniowych bo w ten sposób mniej aminokwasów z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej.SERDECZNIE ZIEKUJE ZA POMOC ORAZ POZDRAWIAM

[...] doswiadczenia jak np Ty,niewiem co bedzie jak skoncze kuracje ale odpowiem banalem-jestem dobrej mysliNa razie moja cera jest w skali od 1 do 10 na 8 patrzac na to jaka mialem wczesniejMoze moglbys mi polecic cos fajnego,delikatnego na przebarwienia(cos w stylu wody termalnej z VICHY).Pozdro dla ciebie i dla wszystkich uzytkownikow tego forum

Chyba pierwsza opinia :D 450ml wody / 25g proszku smak 9/10. Jedno z najlepszych białek jakie piłem. W smaku przypomina Wake up, ale jest zdecydowanie delikatniejszy. rozpuszczalność 7,5/10 - Po wymieszaniu jest piana, ale na szczęście szybko opada. Na dnie pozostają małe grudki (patrz film) http://www.youtube.com/watch?v=WDA5AIfRU_Y - jak widać [...]

[...] też sie pojawiają. Kawę...normalnie staram sie nie pić, chyba że na uczelni strasznie to niestety... herbata raczej zielona lub jakieś owocowe. Może troszkę zbyt mało wody niegazowanej pijam... Ale to teraz na pewno zmienię:) Oczywiście zdarza mi się zjeść jakąś czekoladkę albo ciastko, czasami pizze ale to tylko czasami! To co napisalas [...]

Nie wiem jak przy wadze ponad stówkę zapotrzebowanie wyszło Ci 2600kcal... Jabłczan zamiast mono koledzy polecali przez teoretycznie mniejszą retencję wody. Mono też się nada ale może minimalnie psuć efekt. Hmb odpuść.

[...] popularność wśród przedstawicieli sportów siłowych.. Estrogeny żeńskie hormony płciowe ,powstające w organizmach siłaczy z przemian męskich androgenów, sprzyjają gromadzeniu wody podskórnej , tkanki tłuszczowej w okolicach sutków oraz obrzękom i stanom zapalnym tkanki łącznej w okolicach stawów. Hamują też produkcje silnego hormonu [...]

też tego nie rozumiem zejdzie trochę wody, ale jak wiesz co i jak, to siła może nawet skoczyc grunt, to przez jakiś czas po cyklu, nie szarżowac, bo tak jak pisze faf, pozbywasz się katalizatora w postaci kreatyny, a potem znowu petarda już na sucho

i sila zostaje potem jak zaczynasz po przerwie? czemu 9 dni, Twoja ulubiona liczba? wahanie to retencja wody raczej

[...] kcal, chwile odpoczac i leciec dalej - poki co to maly plan, zobaczymy jak co tydzien bedzie leciec, strzelam, że w poniedziałek bede mial na wadze 85-86kg, zejdzie glikogen i niepotrzebny nadmiar wody. P.S możecie podrzucic linki do swoich przepisow czy pomyslow na to jak żyć na redukcji i chodzić sytym, chętnie się zainteresuje sposobami ;p

[...] dzisiaj krwi ;-) 1. Składniki na bułkę to: zmielona surowa soczewica, odrobina mąki pszennej, jajo, soda i łyżka lnu mielonego (nie jest konieczny). 2. Mieszamy bez dodatku wody, chyba że nie wszystko się sklei. 3. Konsystencja ma być zbita, ciasto ma się nie lepić do rąk i miski. 4. Smażę bez tłuszczu na małym ogniu oraz z użyciem przykrywki. [...]

[...] to zielona i bez mąki pszennej :-) Polecam spróbować. Taka rada: być może ciasto średnio urosło ze względu na jednak za bardzo zbitą konsystencję. Możecie dodać odrobinę wody czy mleka i rozprowadzić placka łyżką :) Dam znać jeśli najdzie mnie w najbliższym czasie ochota na kolejne eksperymenty z bułą %-) ...a teraz znikam, jadę do domciu :-D [...]

[...] :D Padło na rabarbarowe z dodatkiem truskawek, z samymi truskawkami tez będzie ok. Zrobiłam zaczyn z 50~g mąki graham 1850, 20g drożdży i 30~g miodu pszczelego + trochę wody. Później dodałam 220~g tej samej mąki i 2 jajka, po wyrobieniu przełożyłam do blachy. Po wyrośnięciu ułożyłam rabarbar i truskawki wymieszane z odrobiną miodu (nie mam [...]

[...] było odrobinę lepkie. Robiłam rękoma większe placki, kolejno opruszyłam rękę mąką i klepałam je, wystarczało aby wałek się nie przykleił (PS. nie dolałam nawet 1/4 szklanki wody, trochę mniej). Wyszło mi 5 ogromnych pierogów, pojadłam, ale i farszu trochę mi wyszło :-) Gotowane na najmniejszym gazie z pokrywką bo bałam się aby mi wnętrze nie [...]