wody

Szajba masz rację %-) Wody w dni kiedy nie jestem w pracy pije sporo, w pracy jakos nie mam czasu, ale zaczełam się pilnować. Doczytałam też, że sama woda to nie wszystko, a akurat elektrolity czy izotonik to okazjonalnie u mnie jest, więc to tez ostatnio zmieniłam. No i to "mało" to i tak wychodzi przynajmniej 2 litry na dzień, bo "normalnie" to [...]

Tsu możemy sobie rękę podać ;-) A ta kobieca logika nie jest taka zła. Skoro kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, a pokrzywa usuwa nadmiar wody podskórnej to.. woda idzie tam gdzie powinna a nie siedzi tam gdzie nie trzeba %-)

[...] nie ma sensu, ale włączenie do ćwiczeń na siłce krótkich odcinków z worem juz tak ;-) Sobota /SFD/2019/1/13/75d6ec79323b4f86af1d733b97d7d17f.jpg Mało czasu i znowu tylko 3 obwody. Po obwodach: - wspięcia na palce ze sztangą 50kg 3x20 - odwodziciele na maszynie 60lbs 3x12, 3 sek. pauza - przywodziciele na maszynie 60lbs 3x12, 3 sek. pauza - orbi [...]

[...] tragedii biorąc pod uwage warunki i trasę :-) Teren pofałdowany, głównie asfalt. Po ścieżkach próbowałam biec, ale się nie dało - mnóstwo mokrego śniegu, lód, błoto i dużo wody, momentami powyżej kostek. Były odcinki, gdzie nawet trucht nie był mozliwy, trzeba było marszem. Przy okazji polecam skarpetki w wełny merynosa, nawet jak przemoczone [...]

[...] Ogólnie odczuwałam jakieś takie pobudzenie i duże pokłady energii. Kolejna rzecz to mocno odczuwalny wzrost libido %-) Nie zauważyłam natomiast zwiększonej retencji wody, waga przez ponad 2 tygodnie była stała. Odczuwalny był efekt diuretyczny. Niestety z minusów to zauważyłam nasilone problemy ze skórą. Poza tym w trakcie treningów [...]

Trochę też te upały powodują że organizm może ciągnąć więcej wody broniąc się przed odwodnieniem.

[...] a spory skok po przejściu z keto na węgle nie jest czyms dziwnym , więc to teżnie jet tak, że przyszlo Ci 7 kg tłuszczu na keto miałaś na pewno duzo mniejsze zatrzymanie wody i glikognu, to też weźpod uwagę Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2021-12-28 20:53:34 W długiej perspektywie na keto na pewno nie. Na low carb już tak. Co do jedzenia [...]

Kupiłem truskawke 20 zł /1 kg. Smak bardzo dobry, zależy ile rozpuścisz i w jakiej ilości. Ja rozpuszczam ok. 40 g w 150 ml wody i jest ok, rozpuszczalność również bardzo dobra jak umiesz dobrze wstrzasnac shakerem Pozdro

Pomarańcza średnia, próbowałem z różną ilością wody. Czuć chemiczny posmak po wypiciu. Rozpuszczalność ok, brak piany itp.

[...] 2kg tego carbo, smak pomarańczowy, było naprawdę dobre... wczoraj kupiłem 1kg w sklepie, też pomarańczowy no i jest jakiś gorszy:/ po wymieszaniu na górze robi się taka dziwna pianka, w ogóle jakiś jaśniejszy kolor jest i jakieś takie mdłe się robi:/ czym może być to spowodowane? używam tej samej wody i tyle samo sypie jak z poprzednim carbo...

Mam pytanie. W jakiej ilości należy to rozpuścić na 1,5 litra wody jako napój izotoniczny podczas treningu?? Z Góry dzięki.

[...] takie produkty są dla wygodnych, co to im się nie chce, tak jak i batony. Jeszcze taniej wyjdzie poporcjować Up Your Mass'a i nosić w woreczkach śniadaniowych, do tego butla wody w plecaku i gotowe no ale właśnie - coś za coś. Choć faktycznie malto + brak tłuszczy sprawia, że używam tego raczej tylko po treningu Aczkolwiek wiadomo, że tego typu [...]

[...] liczy kazda zlotowke ! wtedy kupujesz bialko - tanie i dobre albo WPC 100% albo SP80 nowe dodajesz lyzke (lub diwe) oliwy (jesli robimy wersje masowa) i pozniej dolewasz wody z butelki ,3 l i masz swietny i wartosiowy napoj za niewielkie pieniadze ! jesli okolica treningu lub dieta o wiekszej ilosci ww wtedy faktycznie Profi Mass bedzie [...]

[...] spania do 13:D No, z małą przerwą na śniadanie. Dzisiaj może jeszcze krótki trening z piłką, ale nie obiecuję ani Wam, ani sobie. Aha aha, Martucca mierzyłam się dzisiaj i brzuch: talia 67->64 pępek 72->70 zobaczymy za parę dni, ale to po części mogła być wina zatrzymanej wody i wzdęć. Ale lepiej zaatakować z kilku stron:) Miłego weekendu!

Po dzisiejszym GPP byłam bliska wypicia wody z doniczek na parapecie Chyba ma być odwrót, najpierw 15 burpees i w dół, ale jakkolwiek by nie zaczynać - masakra! Brakowało mi treningów przez te ostatnie dni, byłam przez to nieznośna dla otoczenia ach co to sfd robi z ludźmi... Dzisiaj wpadło trochę nabiału, postaram się już nie dorzucać go więcej. [...]

[...] że syczę przy każdym ruchu;-) po takim "niczym" ;-) Do wszystkiego używam oleju kokosowego - zamiast balsamu, odżywki do włosów, kremu do rąk... jeszcze tylko ten filtr do wody muszę dorwać, ale to przez święta dokupię:-) 14.12.2011r. DNT ATG Challenge x50 - to w sumie to trochę jak DT;-D Miska: + omega-3, zioła, wiesiołek, magnez bo coś [...]

[...] maszyna, każda inna;-)) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - 15x + rowerek interwały 3x 30/30 Jedzenie: omega-3, wiesiołek, zioła, woooooda (kupiłam filtr do wody) Dostałam babcine jabłka, zrobiłam biały ser i piekę chleb:-D natural natural natural cotton, jak to Ewa Minge mawia [...]

[...] BCAA o smaku coli,kurczak,wołowinka.Minus? Nie liczyłem makro,liczyłem, ale na oko. Nie wpisywałem w myfitnesspal.Szedłem spać głodny,w sobotę też. Dziś. Rano butelka wody z BCAA i na trening. Świetnie się czułem,wszystko elegancko,ale dziwne uczucie niedosytu. Nie wiem czemu. Po treningu spacer na bieżni 20 minut. Zaczynam się przychylać [...]

[...] dalej jak zdejcmiesz miesnie to masz juz kosci, miedzy tymi sa zyly itd itp, i rowniez tluszcz Jak chudniesz z tłuszczu to zalezy gdy spada podskórny zmniejszają ci sie obwody ale mięśnie wychodzą na wierz, jeszcze jest tłuszcz wewnętrzny i miedzymieniowy wiec wtedy nic nie wychodzi na wierz ani sie obwody nie zmniejszają ale chudniemy. Na [...]

[...] 1x rutinoscorbin 1x magnez glukozamina cla+green tea i aqua slim, którego tak nie polecała figa79 (liczę na rozwinięcie twojej wypowiedzi czemu nie? Napoje: 1,5 wody 4 kubki zielonej herbaty Wysiłek fizyczny: -45 min ćwiczenia siłowe -10 min aeroby hiit na orbitku -60 min gry w piłkę nożną [...]