wody

[...] chlorek glinu a na dodatek jest drozszy:) p.s mialem ten sam problem kiedy z tym ze pocily mi sie do tego dlonie i stopy. A jezeli masz silne pocenie w nocy calego ciala pij mniej wody , bo jezeli robisz cykl na kretce mozesz nie kontrolowac ilosci spozywanej wody. pozdro i nie stresuj sie Zmieniony przez - gilmour w dniu 2011-02-09 17:04:28

[...] deka, pozniej ze wino + tesc.. hmm zreszta nie trudno sie wyrzezbic na enanie. ja tak przynajmniej konczylem cykl ostatnio i bez problemu dalo rade, jak nie chcesz zaciągnac wody to wrzuc zincas forte na noc + alliofil rano. wtedy nie zaciagniesz tyle wody i bedzie to jakos sensowniej wygladalo. diete wrzuc w stylu b=3-3,5g/kgmc w=2g/kgmc [...]

Wąż się tak jak uważasz. Jeżeli liczysz wagę to zawsze w tych samych warunkach tzn przed toaletą lub po itd. ja się ważę po wypiciu wody ponieważ mam duże pragnienie a to już oznacza że w organizmie brakuje wody. Musisz też pamiętać, że waga nie jest głównym wyznacznikiem postępu

[...] http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html Niektórzy wyczynowcy (hokeiści, kolarze itd.) w okolicy i w trakcie treningu zapominają o piciu wody, inni koncentrują się jedynie na dostarczaniu węglowodanów, ale Ci pod dobrą opieką łączą węglowodany z białkiem. Jako punkt wyjścia dla takich osób według tego co [...]

Kolejny z serii "co każdy wiedzieć powinien". Mam nadzieję, że jak najwięcej osób przeczyta, tym bardziej że czytania nie ma wiele (same konkrety, bez lania wody, o to chodzi).

[...] o rekacje jakie zachodzą w zywnosci. W gręwchodzi tyle czynników (czas, temeperatura, rodzaj zywnosci i sklad, z uwzglednieniem zawratych sachardów, bialek, lipidów, a wody i innych związków), że w zasadzie trudno jednoznacznie wyrokować co w istocie sie dzieje . Napewno smażenie do teapu "wyszuszenia"(odparowania wody) pokarmu [...]

1. nalej do wiaderka wody 2. wez szmate w reke 3 zanurz szmate w wodzie 4 wyciagnij szmte z wody 5.zacznij wykrecac szmate do ostatniej kropki ;) efekt gwarantowany ;)

pewnie ember, wystarczy troche wody nabrac by lydka byla wieksza a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz?

Embre rozloz sobie na wiencej posilkow bedzie ci lepiej prztrwac, no i dodaj jeszcze warzyw jak sie zmiesci . Pij rano przed posilkiem szklanke wody z lyzka octu jablkowego, w sumie mozesz to robic przed kazdym posilkiem z weglowodanami.

homogenizowane przeważnie mają więcej tłuszczu chyba,że są odtłuszczone,ale w takich to dużo wody

moze, a moze po prostu akurat taki czas cyklu, wiecej wody, szczerze, mnie waskie dzinsy opinaja, albo nie, w bardzo przypadkowych okresach czasu

Ja dzis ta kawe wypilam, ale mna zatrzeslo ostro! I jakos nie dobrze mi sie na zoladku zrobilo. Wypilam litr wody i troche mi lepiej

tak z ciekawosci, jak u ciebie ze snem? śpię całkiem dobrze, tylko od tego picia dużej ilości wody muszę czasem nawet 2-3 razy do WC biegać w nocy (wcześniej ani razu nie wstawałam w nocy) i na pewno śpię więcej niż przed rozpoczęciem treningów przeważnie 7-8 godzin w tygodniu, w weekend do 9 godzin

w czasach gdy wmuszalam w siebie owsiane w ramach: dla urody, to na noc zalewalam mala iloscia wody, pozniej aranow lasnie tarte jabłko w to i orzechy i rodzynku czy tez morele pokrojone i żułam nieszczęśliwa,ale bylo smakowo dobre

Wiesz spokojnie trzeba wziac pod uwage takie wahania, nabralas troche wody, rownie dobrze moglo byc 1kg w dol i tez by nic nie znaczylo (chociaz milsze dla oka) Teraz juz nie powinno sie nic dziac

wiecie to wszystko zalezy od ilosci wody w twarogu (ja swoj robie wiec mam na to wpływ Zawsze jeszcze jajo daje wilgoc i wtedy tyle maki by bylo miekkie cisto ale dajace sie ulepic w wałek. To w sumie nie wychodzi duzo

[...] potem 25 min rower. Tyle na dzisiaj. Z miską wszystko wg planu. Zero podjadania, zero głodu. Dużo zielska - szpinak, cała gama sałat. 3 x dziurawiec i melisa. Duuużo wody. Pięknie ładnie. Wczoraj udało mi się szybko zasnąć, niestety tradycyjna pobudka o 1:50 musiała być, ale poleżałam z pół godziny i zasnęłam. Niestety miski na jutro [...]

[...] mną było. Hmmm... wpadek jedzeniowych nie zanotowałam, także połowa sukcesu. Ruch? No jakiś był. 15min hula-hoop, 10min bieg w miejscu, 4 min wchodzenia na krzesełko z 10kg wody (),trening z piłką (nie do końca taki jaki powinien być), 20 min interwał na rowerku. Nie będę oszukiwać, że treningi siłowe sprawiają mi frajdę, obecnie to dla mnie [...]

8 września - dzień 9 MISKA -> Warzywa: brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona -> Napoje: 2l wody, 3 x melisa, 2 x herbata zielona -> Suplementy: Chela-Mag B6, RelaMax B6 TRENING -> 60 minut trening aerobowy / rower stacjonarny -> Trening Marty z piłką (1) + odwodziciele, przywodziciele x 15 -> 15 minut szybkiej jazdy na [...]

9 września - dzień 10 MISKA -> Warzywa : brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona, ogórki kiszone, 2 pomidory -> Napoje : 1,5l wody, 3 x melisa, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin) -> Suplementy : Chela-Mag B6, RelaMax B6 -> Poza programem: 3 migdały, 2 łyżki zupy ogórkowej TRENING -> 45 minut [...]