wody

[...] powiedzmy w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. JUTRO DAM DO [...]

Ja bym zapytał ile można zyskać...ponieważ możesz nic nie zyskać, więc nie będzie z czego tracić...Zresztą czego się spodziewasz, kreatyna to tylko trochę więcej wody w mięsniu... among the blind a one-eyed man is king

Kreatyna nic nie da bo jak nie bedzie cwiczył to nawet jak kilo krety zje i galon wody wypije to bez treningu i diety z duzą iloscia kalori gowno PS:najlepiej jakbys go z matką związał i zaaplikował mu troche deci, albo omke jak macie malo kasy. Wejdzie mu napewno Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-05 13:09:30

Detonator: W dni treningowe: porcja rano na czczo i porcja po treningu. W dni nietreningowe: porcja rano na czczo i druga porcja w odstępie 8godzin od pierwszej porcji. Super pump: zacznij od 1 miarki 30-40 min przed treningiem rozpuszczonej w szklance zimnej wody. Po 2-3 treningach mozesz zwiekszyc dawke

j/w + Super pump: zacznij od 1 miarki 30-40 min przed treningiem rozpuszczonej w szklance zimnej wody. Po 2-3 treningach mozesz zwiekszyc dawke IMO non sens, ilość treningów nie jest wyznacznikiem ilości porcji. Po drugie zbędna druga porcja detonatora w dzień nietreningowy .

[...] nie dla mnie... poprostu postanowiłam, że przez tydzień spróbuję jeść tylko obiad (i to o połowę mniej niż zwykle jadam) a pozatym owoce (głównie jabłka), i warzywa, które mają dużo wody w sobie (np. pomidor, ogórek)... po tygodniu zobaczę, czy mi się to opłaca i ile schudnę... jeśli to wypali, to bedę tak robila aż pozbędę sie tłuszczyku :):):)

a pepsi light? :) moj ulubiony napoj, choc podobno szkodzi (ale nie light tylko zwykla), mi tak nic nie zaszkodzila, ale to treningow wypijam min 1,5 l wody niegazowanej, inaczej suszy mnie jak po sylwestrze ;)

Też zastanawiałem się nad kupnem mniejszej kuchenki czy grilla. I chyba zdecyduje się na grilla i taki obustronny jest lepszy od tych otwartych ? I mam pytanko czy na takim grillu ryba nie przywiera do powłoki ? Celuje w jakiś grill do 400 zeta. Bo jak robię rybę na tefonie i jest w niej trochę wody to przeważnie robi się paćka :P

[...] sobie wogóle ten syf poprostu szkoda zdrowia na to g**** . Takich syfuw i swedzących sutków nikomu nie zyczę (chyba to g**** starsznie konwertowało do DHEA) bogu dzieki teraz tylko zdrowy koks :) moze jestem jakis inny ale np na cyklu 15 omków 200 metanu nie wystepują u mnie praktycznie żadne skutki uboczne (minimalnie więcej wody podskórnej)

[...] treningowe (80g + 250 ml mleka), a dni nietreningowe popoludniu i pod wieczor (60g + 250 ml mleka). Kazdego dnia tez pilem jednego shake'a (proteiny z woda; 30 g + 250 ml wody). Slyszalem tez, ze dobrze jest wziac kreatyne od razu po treningu, ale wtdy trzeba shake'a potreningowego przesunac "na pozniej". Jest mi w stanie ktos to [...]

[...] dzielę na jakieś gramy czegoś ipt. Np. dziś zjadłem już 5 posiłków bogatych w białko i zaraz spadam na kolację (makrela wędzona i 2 bułki grahamki), ponadto pije bardzo dużo wody - nie tylko w cyklu kreatynowym, praktycznie 10 litrów pochłaniam w 3 dni - nie licząc herbaty ani mleka na sniadanie ani maślanki do obiadu. jak mowie - produkty [...]

mieszalem 50g carbo na 500ml wody

i jeszcze jedno kreatyna powoduje retencje wody, a "te rzeczy" odwadniają, więc jak to możliwe, że można to łączyć - nie twierdze, że nie, tylko jestem ciekawy

[...] nikotyna zawarta w papierosach wprowadzona do obiegu uwalnia dwa hormony - adrenalinę i nor adrenalinę. Uwalnia również hormony antydiuretyczne co nie sprzyja pozbywaniu się wody z organizmu więc palenie jest szczególnie niewskazane w procesie redukcji tkanki tłuszczowej." Tylko to znalazlem na ten temat i chce wiecej i z bardziej [...]

jak patrze na twoj post to mi jakas prowokacja zalatuje... no coz jezeli masz naprawde tak mala wiedze piszac o tej wodzie oraz o swojej diecie to znaczy ze duzo musisz jeszcze przeczytac zeby stracic nadmiar "wody"

Co robią Twoje mięśnie przed poranym treningiem? Odmawiają rachunek sumienia, bo to mogą być ich ostatnie chwile Słaby wygląd nie jest niestety winą wody, lecz Twoją. Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe_%2D_ca%C5%82a_prawda_o_nich%2E-t60467.html i lepiej szybko uaktualnij wiedzę (linki podwieszone w tym dziale) bo będzie [...]

[...] najbardziej popularnej kreatyny nie ogarniasz... Krete bierz od 5-8 tygodni po 10g dziennie 4kaps rano naczczo albo przed treningiem i zaraz po treningu popijaj duzą ilością wody. Pierwsze efekty mogą być widoczne nawet po 3 dniach ale to w większości woda bo kreatyna zwiększa nasycenie komórek mięśniowych wodą o minimum 50%, przez 2tyg mogło mu [...]

owsiane z wodą i białkiem w szejkerze? Ile gram płatków, białka i ile wody? Pytam bo dziwne połączenie mi się wydaje:)

owsiane z wodą i białkiem w szejkerze? Ile gram płatków, białka i ile wody? Pytam bo dziwne połączenie mi się wydaje:) Tyle ile potrzebujesz w swojej diecie ;-) możesz zmielić owsiane i jeszcze łatwiej będzie wchodziło mi osobiscie lepiej pasuja płatki jaglane od owsianych

jak chcesz to zarzuć, nerkom nic się nie stanie - pij dużo wody, wątroba - da radę bierz osłonki i regeneratory