wody

Kreatyna mono + tauryna / carbo /dextroza / ew.glukoza + jakies witaminki np. vitaral, vigor + omega3 i uzyskasz (przy odpowiedniej diecie oraz przy piciu sporej ilosci wody) pare kilogramow, pozniej troche spadnie ale sporo powinno zostac.

powiedz koledze niech uzywa igle conajmniej 0,7 ampulke wymiesza dobrze i wlozy do cieplej wody po 5 minutach znow niech ja dobrze !!! wymiesza i zaladuje do strzykawki a i jezeli mu sie zablokuje nie musi wyjmowac igly wystarczy ze odciagnien tloczek i poznij wbija dalej bo inaczej to kolega bedzie mial sitko ;D;D;D

...mi sie wydaje ze oprocz dymu, alko i potu zle wplywa jeszcze na cere brak wody - odwodnienie, spowodowane np tanczeniem i w ogole poceniem sie. dlatego zeby nie miec wypryskow na nastepny dzien trzeba uzupelniac wode. pic czesto i mniejsze ilosci

zatrzymanie elektrolitow wywolane koksem to calkiem co innego niz wiazanie wody w tkance przez kreatyne..

no kawa rozpuszczalna 1-4 łyżeczki na mała ilosc wody bez cukru i mleka Aero2 z BX lub AAKG z Olimpa Ja bym wybrał Aero2 bo sam jadłem tylko przed treningiem 5-7 kapsułek

no tak ale nie chcę nabrać wody , mono z tego co słyszałem napełnia mięśnie wodą fakt daje siłę ale w zamian napełnia wodą , co dla mnie nie jest tym co oczekuję

a ciało człowieka z czego się składa jak nie z wody ? dajcie już spokój z tymi herezjami

Jadłem ją do 5dni przed startem. Niżej fotki, jaka forma na tym co "koło kazeiny nie stało". Jak dla mnie może to być nawet koncentrat wody po parówkach - dostarcza mi pełnowartościowe białko, nie mam problemów żołądkowych, rozpuszcza się i smakuje bardzo dobrze. Konsystencja nie jest wyznacznikiem, bo miałem kilka puszek niemieckiego Body Attack [...]

[...] to 100–150 mln Da. Micele są wyraźnie widoczne pod mikroskopem. Struktura miceli jest porowata, a jej cząstki wypełniają mniej niż połowę objętości. Sprzyja to wiązaniu wody, jonów, laktozy i enzymów. W 1 ml mleka jest 7·1013 miceli, stanowią one łącznie od 5 do 6% objętości mleka. Micele utworzone są z podjednostek frakcji kazeinowych. W [...]

[...] albo po dlugiej przerwie nie licz na duze przyrosty miensie podczas redukcji - SKONCENTRUJ SIE NA JEDNYM CELU i akceptuj druga strone medalu jesli oczywisice nie lapiesz wody nie ma magii w poziomie ww <100g Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Wielkie dzieki. Kreatyne chcialbym 2 razy dziennie po 5 g. Rano na czczo z carbo a druga porcje po treningu z carbo tez. No a bialko 30 minut po kretynce ? A to carbo to 70 g / 500 ml wody ? Z góry dzięki

Rękawic nie pierze się w pralce. Najlepiej nalać wody do umywalki rozpuścić w niej troche mydła i starannie pomoczyć. Skóra się nie zniszczy.

Dnia 11 lipca na Malcie w Poznaniu o godz.14 odbędą się zawody Strong Man zawodnicy: - Jarek Dymek - Sławek TOczek - Robert Kalinowski - Irek Kuraś - Artur Walczak - Lechu Mocek - Gregor Peksa konkurencje: - przeciąganie auta - spacer farmera - opona - yok - przelewanie wody - barki Sędziowanie Iwona Peksa p.s eleganckie miejsce na [...]

... na poczatku pilem kolo 4 litrów wody dziennie (zmuszałem sie) to do ubikacji co 30 min chodziłem ...

- 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z [...]

Spoko fajan retecjia wody ,mam tak samo

[...] tylko okazja się nadarzyła, a byłem na takich specjalnych badaniach i wykazały parę razy, że mam tłuszczu idealnie na środku normy, na brzuchu praktycznie go brak, mięśni i wody w ciele tak jak tłuszcz. I mam inny problem: mięciutkie mięśnie i malutko siły jak na wygląd i wzrost. Co może być tego powodem? Właśnei ta "dieta" sprzed wakacji? Lekka [...]

[...] tłuszczową nie robisz żadnej rzeźby bo nie masz czego rzeźbić ;-) zabierasz się za budowanie jakościowej masy, podczas czego stopniowo będziesz nabierał mięśnia a jak przyjdzie czaaaaaas - wtedy pomyślisz nad rzeźbą która polega na zredukowaniu nadmiaru wody i tłuszczu po to by uwidocznić mięsień który nabyłeś podczas budowania masy mięsniowej.

Dawki 5 g moim zdaniem nie są szkodliwe, gdy pije sie duze ilosci wody (5 litrów). Moje zdanie jest takie, że na świecie jest tyle produktów, które psuja zdrowie (prawie każdy kupiony w markecie), że jakbys sobie tak strasznie zawracał dupę to bys umarł z głodu. Apropo, tyle osób bierze i nie spotkałem się z negatywnymi wypowiedziami.

sam jogurt to nie najlepsze rozwiązanie , jesli juz chcesz go jesc to dodaj go do jakiejs pasty np. z sera białego , tunaka z wody (jak dodasz jogurtu to ser nie bedzie suchy) , wrzuc sobie jeszcze troche cebuli - lepiej smakuje