wody

Cała przyjemność po naszej stronie - Kazeina to jak dla mnie zdrowsza wersja budyniu. Jak nie dodasz zbyt dużo wody będziesz miała baaaaaaardzo gęstą masę, która mi najbardziej smakuje z orzechami. Śmiało możesz posmarować nią omleta ( o ile jesz go na śniadanie) ;) Ja nie mam zielonego pojęcia kto może uczyć Cię chemii :D Budyń fajnie brzmi :-D A [...]

mikrus dam znać czy się opłaca haha 27.11.2014 DNT Dzień bez treningu, zrobiłam tylko 8 min abs :) Zmieniłam miskę i obudziłam się niewyspana + jako zbiornik wody :/ Dziwi mnie jak ja to zmagazynowałam przez jedną noc %-) Dzisiaj już powrót do normalnej. Skonsultuję się z trenerem i zobaczymy jak to będzie na kolejne dni. Na weekend pomyślę też [...]

[...] nie widać. Jedyne co udało mi się wychwycić z tego filmiku to to, że fajną masz suwnicę na siłowni. Nagraj następny filmik bliiiiżej. Dużo bliżej bo na prawdę ciężko coś z tego wychwycić aczkolwiek wydaje mi się, że lepiej by było jakbyś miała stopy ustawione bardziej do przodu. Waga tej owsianki to się pewnie przez dużą ilość wody wzięła :D

[...] do owsianki, zobaczymy czy znowu będą rewolucje. Suple omega 3 witamina C No i oczywiście obiecane zdjęcia :-D Nie ma czego się spodziewać po tygodniu, na razie nie zalewa, wody dużo też nie trzymam. Dalej jest chudo, ale i tak o wiele lepiej niż pare miesięcy temu :) http://imageshack.com/a/img661/8143/Ujaf59.jpg I jakiś prześwit "kraty" %-) [...]

Jak to koszulka to przepraszam bardzo ;) No i są obiecane zdjęcia, czekam oczywiście na więcej. A jak waga ? Ja tutaj żadnej wody nie widzę !;)

ja rowniez wody nie zauwazam , moze troszeczke na dolnej partii plecow, ale to normalne u kobiet::-) jestes na dobrej drodze wiec sie nie poddawaj !!

[...] dzień to istna masakra. 8-16 w szkole, potem zajęcia dodatkowe. 3 posiłek musiałam jeść tak szybko, że mało się nie udusiłam. Tortilla też miała być w ekspresowym tempie, ale dałam za mało wody, nie skleiło mi się i wyszły jakieś suchary %-) Niestety na interwały zabrakło mi już sił Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-10 20:31:17

Roli już kiedyś mówiłam. Dodaję do mąki wody, trochę przypraw i robię z tego tortillę :) 18.02.2015 DT TRENING A 1. Przysiady (12x10kg / 12x12.5kg / 12x12.5kg / 9x15kg) 2. Wiosłowanie sztangą (12x10kg / 12x11.25kg / 10x11.25kg / 10x11.25kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (12x8kg / 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg ) 4. Arnoldki (12x 5g / [...]

Pochwal sie kto to -chyba to nie tajemnica ?;) Co do tej formy to nie da sie przybierac na wadze samym czystym miesem bez grama wody/fatu. Nie sa to oczywiscie nie wiadomo jakie ilosci ale w Twoim przypadku te 2- 3 kilo mogloby Ci dodac fajnych kraglosci ;)

w kwestii tego jablka sie zastanawiam - jak wrzuce do blendera, to duzo wody bedzie czekam na odp Julki :-)

[...] snu i ten weekend mam zamiar sobie odbić. Trening oczywiście będzie. Niestety wychodzi mi piątek - sobota, dwa dni fbw, ale cóż. Micha trzymana, leci ogromna ilość warzyw i wody na zapchanie %-) Dzisiaj 4 i 5 posiłek razem, bo nie było czasu zjeść na zespole. TRENING ostatnie 3 ćwiczenia średnio (przerwałam w połowie trzeciej serii. Zaczęło [...]

[...] interwałów się zmuszać nie musiałam, a prawie za każdym razem jakiś głos mnie z głowie kusi, żeby zostać w domu (nieważne) Jutro jak się nie zapomnę rano i nie wypiję butli wody to wstawię pomiary Czas na konkrety TRENING KLATKA + TRICEPS 1a. WL 5x8 x 35 / 37 / 37 / 37 / 37 kg 1b. hantle skos 5x10 x 11 kg 1c. Rozpiętki na bramie 5x12 [...]

[...] DNT Bez treningu. Dostałam znieczulenie u dentysty, pół twarzy nie czuję, więc trochę dziwnie wyglądam i woda wycieka mi bokiem. Mogłabym zrobić trening, ale nogi bez wody...byłoby ciężko. Jem teraz ostatni posiłek. Masakra, męczę dwudziestą minutę, trochę mi to słabo wychodzi. Pogryzłam sobie policzek i się cała uświniłam %-) Przynajmniej [...]

[...] buldiego. Akurat na trasie stacja - szkoła mam. TRENING strzeliłam samo cardio i interwały. Dokładnie w tej kolejności, dlatego już dość ciężko się biegło + przy ilości wody jaką wypijam też nie było zbyt komfortowo %-) 55 minut rower 15 minut interwały (20/40) brzuch http://imageshack.eu/GwLc.jpg MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 [...]

[...] 5.09.2017 DT No dobra, w końcu się lekko ogarnęłam i znalazłam chwilę czasu, żeby coś skrobnąć Ogólnie dalej jestem w lekkim szoku. Już na wejściu dostałam kubeł zimnej wody i plaskacza w twarz. Nauczyciele nie pierdzielili się i z grubej rury powiedzieli, że od następnego półrocza zaczynamy jazdę bez trzymanki. Będzie ciekawie %-) Miałam [...]

Ogólnie dalej jestem w lekkim szoku. Już na wejściu dostałam kubeł zimnej wody i plaskacza w twarz. Nauczyciele nie pierdzielili się i z grubej rury powiedzieli, że od następnego półrocza zaczynamy jazdę bez trzymanki. Będzie ciekawie %-) Zawsze tak mówią, nie przejmuj się.. %-)

a czemu mialo by sie nie oplacac?? pij wiecej wody...ja wczoraj wieczotrem kupilem zgrzewke wody, zaraz ide po drugą

Czyli wegetarianizm WODYNA nie wynika z przesłanek ideologicznych, lecz ze słabego żołądka . Ja tylko gdy sie przejem, to bywam przymulony, a że trudno mi sie przejeść (capacity mam przyzwoite), to praktycznie problemów nie miewam, nie mówiąc o wymiotowaniu (tylko parę razy w życiu, po nadmiernych porcjach chrzczonej wódy, daaaaaaaaaawno temu). [...]

[...] 90 kg x 20 100 kg x 20 70 kg x 25 5b) Unoszenie bokiem 8kg x 12 8kg x 12 7 kg x 10 + dropset 4kg x 6 Przysiady - od 80kg (trzecia seria) lalo sie ze mnie jakbym wyszedl z wody. Wpadlem na pomysl ostatniej serii na 20 ruchow ale jednak po 17-tu odpuscilem thisispaapaa Wioslo - zszedlem z ciezarem zeby lepiej poczuc prace najszerszych. Reszta [...]

19-21.02.2014 - plywanie 19 - delfin 20 - grzbiet (b.ciezko) 21 - grzbiet (b. ciezko) Duzo plywania, przy grzbiecie duzo cwiczen na samych nogach = masakryczna pompa na udach (szczegolnie czworoglowe). Z wody wychodzilem jak po dobrym treningu nog.