[...] I wszystko jasne. Przyjrzyj się swojej budowie stosunkowo krytycznie w lustrze i porównaj ze zdjęciami. Co do wody w organiźmie to różne czynniki mogą powodować jej zatrzymanie. Przede wszystkim glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF [...]
Ja w ogóle nie odniosłem tego pomiaru do kg tylko chodziło mi o proporcje miecho/woda w %. Wychodzi ze masz więcej mięśni niż wody, a wody bardzo mało bo zazwyczaj wody wychodzi +50%. Im więcej mięśni w % tym zazwyczaj więcej wody - koło 60-65%.
Szybki spadek wagi jest po obcięciu węgli do zera i wody do minimum. Utrata tłuszczu trwa dłużej i polega głównie na deficycie kalorycznym. Aktywność fizyczna ma drugorzędne znaczenie czyli jest pomocna. Ale wodę obciąć jak? Właśnie picie sporych ilości wody odwadnia organizm. Minimum 3 - 4 litry dziennie. Nawet ostatnio trener-dietetyk kazał [...]
Ale wodę obciąć jak? Właśnie picie sporych ilości wody odwadnia organizm. Minimum 3 - 4 litry dziennie. Nawet ostatnio trener-dietetyk kazał jako rada na zatrzymanie wody. Woda zawsze robi odwrotnie. Chcesz się odwodnić i nie pijesz - organizm zacznie zatrzymywać wodę. Chcesz się nawodnić i pijesz - organizm zaczyna pozbywać się wody. Organizm [...]
Gzylu: 1)Odrywanie półsztangi od ziemi jednorącz: Na jaką wysokość ma być oderwany cięzar od podłogi w tym ćwiczeniu? COS JAK W SZRUGSACH, BO TO WLASCIWIE SA SZRUGSY... ALE MUSISZ BYC W MIARE ZAAWANSOWANY, SZCZEGOLNIE W MARTWYM CIAGU - TECHNIIKA. 2)Częściowe zarzuty (tak do mostka) - czyli jest to normalne zarzucanie sztangi na kalte z tym ze do [...]
[...] wsadzic reke ,teraz spokojnie wsadze niestety zapodzialem gdzies miarke , ale z pasa polecialo moja dieta to: jajecznica z 8 jajek + 2 garscie platkow corn flakes szejk mix wody , oliwy z oliwek i izolatu szejk mix wody , oliwy z oliwek i izolatu salatka warzywna i troche kurczaka szejk mix wody , oliwy z oliwek i izolatu kurczak i platki [...]
[...] nie liczyłam ale była czysta. Staw po automobilizacji trochę się uspokoił. Dzisiaj będę chciała pobiegać, a jutro pójdę na siłkę. Nie wiem dlaczego ale mam mnóstwo wody w organizmie, w piątek się zważyłam i waga pokazała 62,6 kg a dzisiaj rano 64 kg. Nie ma innego powodu abym zanotowała taki wzrost wagi w tak krótkim czasie. Nie powiem, [...]
[...] chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem. Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak czasem do kawy (pije bez cukru bez śmietanki, czasem daje słodzik) zdarza mi [...]
"Superanabolon on zatrzymuje bardzo mało wody wiec gino w sumie nie miało by szans sie rozwinąc." sadzisz ze gino powst. przez zatrzymanie wody w organizmie...MYLISZ SIE..gino powst. w zupelnie inny sposob... ps.****a czy dzial doping schodzi na psy..czy tylko taki post trafilem
[...] i opiec w piekarniku. Oliwki zmiksować z oliwą i posmarować nimi grzanki. Nałożyć na nie masę pomidorową i podawać. II Śniadanie 139 kcal Sałatka z melonem, szklanka wody mineralnej niegazowanej. Sałatka z melonem Składniki: 150g melona miodowego, 85g arbuza, 4 rzodkiewki, 1/3 sałaty lodowej. 1/3 łyżeczki ostrej musztardy, 1 łyżeczka [...]
TESTOWANY SMAK : VANILLA PRÓBKĘ ROZPUSZCZONO : W 200 ml wody + 50 gr produktu OCENA SMAKU : Smak powiedziałbym że bardzo dobry jak na rozpuszczenie białeczka z wodą 8/10 OCENA ROZPUSZCZALNOŚCI :Bez problemu 0 grudek , fajne gęste, ze względu na to że rozpuściłem to w 200ml wody. Nie było piany ani grudek. PORÓWNANIE DO PRODUKTÓW RYNKOWYCH I [...]
[...] %-) 2. Prostowanie ze sztangielka nad głowa siedząc: 15x10kg, 12X15kg, 10x22kg, 8x26kg https://youtu.be/f0uucMtT2pE Na takim bf sie skonczyl te 8 tygidni rekompozycji.. Duzo wody na brzuchu bo wczoraj goscie i jedzenie nie na czas, mało tez wody piłem no i wyszla kupa. Jutro pewnie jeszcze podleje lekko ale we wtorek zrobie fotke z takim bf-em z [...]
[...] Energy blast nox: 10/10 Energy blast nox, czyli wyglowodany, które popijałem zawsze na treningu siłowych były bardzo dobre. Jedna porcja rozmieszana na 1.5 litra wody była bardzo dobra. Smak był nie za słodki i nie za słaby. Ruzpuszczalność również na wysokim poziomie. Co do działania mysle ze rowniez wywiazał sie w 100% ze swojego [...]
[...] – smaczne - można dodać do innych warzyw (gorzki) - jest dostępny preparat z mniszka (sok ze świeżego korzenia) Succus Taraxaci PhytoPharm (3x 5 ml w niewielkiej ilości wody); też na niestrawność, moczopędny • herbata z pokrzywy 2-3 szklanki w czasie dnia • kurkuma- 1 łyżeczka rozpuszczona w szklance wody / herbaty zielonej – do picia [...]
[...] z kajakiem, po drodze jedna przeszkoda do pokonania, a następnie trzeba było opłynąć wyspę. Do kajaka wsiadały dwie osoby. Walka z czasem do samego końca. O 19 wpuszczali do wody ostatni kajak, kto nie zdążył do DSQ. 18.50 nadal czekaliśmy w strefie zmian. Chwilę później pojawił się kolega. Złapaliśmy kajak w trójkę i ogieeeeń! Mieliśmy do [...]
[...] Pitbull super, nie myślałam że znajdę w tym dziale "bratnią" duszę :-D Kabo, Dampaz dzięki i zapraszam do kolejnej relacji :-) Jawor bardzo dziękuje :-) Maluch bardzo lubi zawody i treningi, a wczoraj to juz w ogóle poszalał, ale o tym będzie w relacji niżej :-) 15.09 niedziela Bullet Run Myślenice, 5km Co to był za bieg, co tam się działo to [...]
Paatik też się zdziwiłam %-) posiedziałam 10 minut w jacuzzi i pierwszy raz stwierdziłam że nudno tak i nawet perspektywa wejścia do zimnej wody mnie nie przerażała. Mało tego wcale nie dostałam gęsiej skórki jak tylko zamoczyłam nogi %-) A teraz mam zakwasy. Ale żeby nie było, to nie całkiem od pływania. Od złośliwości ;-) Trzy tory były, na [...]
Ja zawsze miałam dorbne ręce. Najlepszy przykład, że siłownia nie zrobi z kobiety Hulka ;-) Dodatkowo im wyższy bf i więcej wody tym mniej widoczne mięśnie. A ja tej wody sporo załapałam. Większość czołowych zawodniczek OCR to dorbne, wysuszone kobiety. Mięśnie są wyraźnie, ale nie duże.
Oszukać grawitacje.
