wody

Też jestem zaszokowany tym skokiem wagi, jedyne suple to kreta i witaminki. Przytyłem, ale bf się nie podniósł. Dołącze się do fali krytykantów. Jeżeli waga wzrosła, a BF nie to znaczy że zrobiles tyle samo fatu co mięcha(lub wody). Gdybyś zwiekszył mase mięśni, nie zwiększając masy tłuszczy - procentowo BF by spadł.

[...] ciekawa teoria i nie wiem jak sie do niej ustosunkowac. Podchodzac do zagadnienia czysto fizycznie jednak ilos kalori wykorzystana przez organizm do podgrzania takiej wody bedzie niewielka. Mimo to wode pic warto, nie tylko przy odchudzaniu z tym sie zgdzi kazdy, a czy ona bedzie miala 20 st. czy 5 to juz niewielka (moim zdaniem) roznica. [...]

definicja : kaloria jest to ilość energi potrzebna do ogrzania 1 grama wody o jeden stopień(hyba w temperatuze pokojowej ale nie pamiętam) carpe diem memento mori

Niektore badania sugeruja ze hgh powoduje nabranie wody i powiekszenie organow wewnetrznych i nie ma nic wspolnego z budowa masy.(gdzies mi sie przeczytalo :P) Np. choroba taka jak akrogemalia spowodowana nadmiernym wydzielaniem hormnu wzrostu, gdzie dochodzi powiekszeniem zuchwy, nosa, uszu, rak i stop.Ludzie ci maja bardzo szczuply tors i nie [...]

[...] C1. prostowanie nóg w siedzeniu( odpuszczam) C2 wznosy z opadu D. plank 40s *trening w domu (brak prostowania nów siedząc i przyciągania drążka) + omega 3, magnez 1,5 l wody, 3 szkl herbaty zielonej, 1 szkl herbaty mieszanka ziół na trawienie, kawa -ogórki kiszone, roszponka, pomidor, czerwona kapusta [...]

[...] str) 6. brzuszki na maszynie 15x20kg 15x25kg rozciąganie Dzisiaj: warzywa: szpinak, pomidor, pieczarki, papryka, cebula + omega 3, olej z wiesiołka, magnez napoje: 1,5l wody, 2szkl herbaty zielonej, wino skład chleba w Hercie skontrolowany i jest OK, nie ma karmelu ani cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acdedec76e894b37b02e727ee6570fe3.png

[...] twaróg chudy+warzywko typu sałata, pomidor... Bede jezdzic takze co dzien rano na rowerq stacjonarnym po ok.50minut. Zalezy czy czas mi pozwoli... Dietka jest taka sobie, ale przed chwila ja "wymyslilam".Zapewne wiele trzeba w niej skorygowac... Pije duzo wody-ok.2litry dziennie... CO ROBIC???!!!! ;-( Jestem zrozpaczona... Mmonikaa

[...] szynka z indyka + jakies wegle obiad jest ok. raczej ten kurczak bo ryby sa tlustsze, a kolacja lepiej o 18. i ser berdzie ok- chodzi o to by na noc nie spozywac zbyt duzo weglowodanow wody moze byc wiecej- moze to troche [pomoc a jak bedzie trening + rozsadne odzywainie sie to efekty beda!!! a jogurty nie sa najlepszym zrodlem energii mentos

Głodówka też ma sens - można ją nazwać postem ścisłym. Ważne są efekty - a te są u Ciebie widoczne! Podziwiam za wytrwałość - ja niestety zjadam wszystko co jest w zasięgu mojego wzroku (moja żona ma silniejszy charakter - ostatnio przez 2 tygodnie zaparła się i oprócz wody nie jadła nic! - a teraz dba o utrzymanie osiągnięć).

[...] mam pomysł na jutrzejszy obiad juz to kiedys zrobiłem i było b.dobre :D a wiec tak składniki piers z kurczaka ryz sos pomidorowy kukurydza ananas piers gotujemy i po ugotowaniu kroimy na małą kosteczke i do garnka bez wody , dodajemy sos , kukurydze i ananasa . Gotujemy 3 minutki i polewamy tym sosem ryz :D co o tym myslicie tak dla odmiany

hahahha no lepszy to mieli na przestanku jak jadą dwaj d****e na skuterze wygładalo to jak ****a na skuterze wodnym tyle wody

[...] do nadciśnienia tętniczego, co w efekcie może prowadzić do innych chorób związanych z układem krążenia (zawały serca, wylewy) - powoduje zwiększenie pobrania i zatrzymywania wody w organizmie Warto wspomnieć że nawet na diecie minus 1000kcal (redukcyjnej) twoje dziennie zapotrzebowanie jest w pełni pokryte. Jeśli odżywiamy się zdrowo najwięcej [...]

no własnie j/w moze napisz lepiej ile litrów wody wlac do garnka

[...] podskórnej tkanki tłuszczowej, ponadto np.mleko zawiera cukier mleczny (laktozę), która również sprzyja gromadzeniu tłuszczu. Dużo przetworów nabiałowych zawiera także sód, który sprzyja obrzękom. Za obrzęki obwinia się też kazeinę, która prawdopodobnie przyczynia się do gromadzenia wody i tłuszczu w tkance podskórnej - i robi się nam cellulit.

Masz racje ale z tym wypiciem wody przed i witaminkami chyba jak najbardziej wykonalne. Chociaż sikać będzie się chcieć

[...] solona (sód zatrzymuje wodę w organizmie), rosół z kury. Należy całkiem wyeliminować spożycie tłuszczu w tym posiłku - dajmy odetchnąć naszym jelitkom ;). Co do płynów, wody/napoje gazowane w czasie trwania imprezy jak i na kacu należy odstawić. Najlepsze tu będą napoje izotoniczne które uzupełnią minerały. Jednak ich smak, zapach często [...]

Nieźle! :) U mnie był popieprzony koleś, łysa pała z czerwonym nochalem od wódy :/

Najlepiej nie lac duzo wody/mleka/jogurtu i jest git ;-)

A tego to Ci nie powiem, ale śmiało możesz dać zamiast niego jogurt naturalny + ewentualne trochę wody, żeby wyszło rzadsze. W smaku jogurt może nawet lepszy :-) W sumie to 2. posiłek był podzielony na dwa, a na zdjęciu są dwie kromki z pięciu, a dużo pasty też zjadłem łyżką z miski %-) W tym pojemniku to jest tego dużo bo się najadłem nieźle, a w [...]

[...] efekty. Kombinować niestety trzeba jak juz przestanie je dawac. Przy zbilansowanej nie ma tego problemu. 4. Z tego co twierdził mój profesur na AWF nie da się przedawkować wody (w sensie zawartych tam składników). 9 litrów to bardzo dużo, mysle ze 3-5 litrów są zdecydowanie wystarczające. 5. Na pewno mają wiekszą wiedze niż Ty więc możesz...ale [...]