wody

[...] Twoje maximum kolorowych napojów w diecie powinno wynosić 0L/miesiąc(ewentualnie do wódeczki można wybaczyć, w końcu jestesmy tylko polakami) :) Pij dużo gorzkiej herbaty i wody mineralnej - twoje potrzeby picia coca coli znikną w 2tygodnie maax. No i moim zdaniem też lepiej dorzucić węgli - mieć więcej siły i zwiększyć aktywność np. własnie [...]

[...] małe ilości śmieciowego żarcia - jeśli kogoś tylko to jest celem często atakując z grubej rury jedząc byle co i nie licząc tego - bo takie są przecież założenia szybciej możemy skończyć masę/redukcję - niz zaczęliśmy te kilka zdań w formie kubła zimnej wody tez trzeba napisać to że są takie założenia - nie znaczy że w 100% populacji sie sprawdzą

Teraz wchodzę na IF HC i boje sie że wody bedzie wiecej , bede robił cycling carb Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-09-25 07:08:02

[...] ampułki 1ml. Czy mogę zrobić tak, że wbiję połowę a drugą połowę zostawię w strzykawce i w lodówce ? Mówisz dołączyć wino jest sens w celu ubicia na redukcji. Czy przez takie dołącznie wina nie zwiększy się retencja wody ? I najważniejsze, jak wpleść teraz wino w ten cykl. Czy na 4 ostatnie tygodnie wziąć wino, mogłbyś mi to rozpisać.. ?

[...] wieczorem jest najgorsze. Powinnas trzymać sie makro a jeżeli jesteś głodna to ropzlanuj tak aby wieczorem był jakiś posiłek i nie musiała podjadać. Staraj sie pić wiecej wody to będzie hamowało na jakiś czas głód Wszystko uzupełniamy według braków w diecie, ale jeżeli jesteś na masie to możesz skorzystać z gainera - czy lepiej cwiczyc malo [...]

[...] biegu powinno byc mniej wiecej takie, ze jesli biegasz z kolega powinienes moc rozmawiac w trakcie biegu (no tylko znowu nie za wolno ! ) no i standardy do tego to: duzo wody (niegazowana najlepiej) zwiekszona podaz bialka zmniejszona ilosc WW posilki lekkostrawne, niezbyt obfite (najlepiej regularne 5- 6 na dzien) mile widziane witaminki [...]

[...] pięknych kilogramów muszę dołożyć, poprawić własnie te nieszczęsne nogi i ramiona. SFD/Images/2015/7/23/29d5e0c8e3ed4cbe962f999551f315d6.jpg tu jest cos po zbiciu odrobiny wody 84kg Ogólnie na jako takie przyrosty nie moge narzekać. w 5 lat 30kg do przodu, wiem ze jestem w stanie wiecej, duzo wiecej zrobic jak wszystko dopne.. Ale do tej pory [...]

[...] innych wypieków wykorzystuję ryżową, jest bardzo dobra. Fajne naleśniki z nije wychodzą, placki tez. Do placków warto dodać coś mokrego, np. banana, sprawi, że nie będą suche w środku, a miękkie i smaczne ;-) Jak chce się posmaku kokosu w wypiekach można dodać łyżkę kokosowej mąki, ale z ilością uważać, bo "pije" dużo wody i może wyjść za suche.

[...] po swietach mamo co to bedzie brrrrrrrrrrrrr blootalnie ze ten gloopi paluch tak ci krzywo idzie lipaaaaa :(((((((((( na sucho najwyzej cwicz nogi az jak wejdziesz do wody bedziesz perfekcjonista :) pluca w wannie ajak tez mozna pod wode i trzymaj i tak w kolko tak niestracisz tego czego sie nauczyles a moze i cos zarobisz ??? szybkiego [...]

To jak? Wypowie się ktoś? 67% wody to jest dużo przy tym BFie? Powinienem się tym przejmować, czy dopiero na redukcji? Jak powinny wyglądać posiłki okołotreningowe? Warzywa i tłuszcze mogą się tam pojawić, czy lepiej nie?

[...] stalego poziomu testy we krwi, a nie spadkow i wznoszen poprzez niewykorzystanie wszystkich zawartych estrow. Tutaj powiedzial byz ze kryje se w duzym stopniu wina omki w tak zwanym ciagnieciu wody, gdzie poziom testy nie jest stabilny i estro robi co chce. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

"retencja wody, ktora optycznie zwieksza mase" dal bym ci za to zdanie soga ale w tym temacie juz ci dalem wiec nie moge wiec ogolnie cale czary mary polega na jak najmniejszych wachaniach stezenia mmm i to wszystko a tesc jest ogolnnie ten sam no wlasnie tez sie tak dziwilem bo niektozy na forum mmm pisali tak jak by prop byl calkowicie [...]

dzisiaj miałem trening na siłce FBW powiem Wam że nie jadłem dzisiaj chleba to jest o wiele lepiej ;) a mam pytanie czy kreatyne i BCAA musze koniecznie w 200ml wody rozpuszczać nie moge tego zmniejszyć? bo czuje sie taki straznie pełny na treningach ociężały

Tak bedzie taka papka, osobiscie z rana polecam 100ml mleka , 100g platkow owsianych , troszke wody , banan i do blendera wzucic.... mmm shake gitara, i przynajmniej jem"wsumie to pije" ze smakiem.pzdr ed: nie zauwazylem 4 strony Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-10-13 01:07:58

[...] na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów karboksylowych z alkoholami). W konsekwencji powstaje związek niekonwertujący do nieaktywnej kreatyniny w obecności wody i kwaśnego soku żołądkowego. Ponadto, jak wskazują badania, Ester kreatyny posiada wyższą biodostępność dla tkanki mięśniowej, lepiej penetrując błony lipidowe komórek [...]

[...] kilka fotek (zaraz wstawię ) i w jakiś duł zapałałem ................ Na nie których wyszedłem tak ***owo ze ustawa nie przewiduje ;;/;/(wstawię je na końcu) Na pewno to zależy od ujęcia od swatała, może tez od pory dnia, zawartości wody itp rzeczy, ale te ost fotki co będą Najpierw te fotki na których jest si, i nie jest tak zle ....

mara nei pisz mu takich glupot, bo chlopak straci potege pierwszego cyklona... Ja Ci powiem jak zrobic najlepiej! Kazda tabletke mety skrusz, to samo z testostrolem, zieszaj, dodaj wody uformuj kulke, wysusz i tak wyprodukowany 4-metylko m-benzo testosterol polykaj. Zastanow sie nad opcja z brazerem!! Mowie Ci !!

To rób to co on. %-) Kulturyści są w błędzie i niepotrzebnie tule jedzą. Przecież mięśnie rosną od wody. %-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-23 18:36:25

Ja mam problem z niedokwaszonym żołądkiem i od ponad miesiąca pije ok 15-20 min przed każdym posiłkiem 2 łyżki octu jabłkowego rozpuszczonego w połowie szklanki wody, poprawa jest ogromna

Ja mam problem z niedokwaszonym żołądkiem i od ponad miesiąca pije ok 15-20 min przed każdym posiłkiem 2 łyżki octu jabłkowego rozpuszczonego w połowie szklanki wody, poprawa jest ogromna Ja na masie przy 5 posilkach bym tez miał tak pić?