wody

[...] i 20-30g.sera Feta poltlustego Lub -1/4 kostki sera białego, łyżka jogurtu naturalnego, cynamon, łyżeczka kako, stewia...czasem 2lyzeczki otrab. Staram się pić 1,5l wody. No i oczywiście ćwiczenia, tak jak wspomniałam. Mam 17 lat, 158 wzrostu i wagę ok 57kg. Marzy mi się 50 kg...ale już 52 i byłabym zadowolona. [...]

[...] odchudzać teraz prosze o pomoc. Jadłam mało troch ponad 1100 kcl i cwiczylam waga stoi w miejscu i ani mysli ruszyc waze 75kg 176cm prosze o ocene tego jadlospisu: szklanka wody po przebudzeniu Śniadanie 6:00 owsianka 45gram platkow mleko 300ml II Śniadanie 9:30 2 żytnie chlebki (20gram) jogurt naturalny (? nie wiem czy to dobry pomysl) z racji [...]

[...] ulozyc wlasciwa. Moja waga to 70kg z kazych 2-3 kg miesiecznie bylbym strasznie happy.Jestem na cyklu sterydowym a wiec mam okazje szybko przytyc a bez diety przytyje 4kg wody ktora musi potem opasc. Jesli chodzi o koszta sa bardzo male okolo 150zl na miesiac nieliczac obidow tym sie juz mamunia zajmnie Daje przykladowa diete na moja kieszen: [...]

Witam! Od 1.5 miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. Na początku listopada ważyłem 117kg (40% tkanki tłuszczowej. 40% wody, 20% mięśni). Teraz jak to piszę ważę 109kg ( 23% tkanki tłuszczowej, 28% mięśni, 49% wody). Podane miary w przybliżeniu ponieważ piszę z głowy. Dietę posiadam redukcyjną opartą na chudym mięsie oraz podpartą treningiem. [...]

[...] strasznie mnie zalewa,myslałem że jest to sprawa znacznej ilości Węglowodanów w diecie.Np. Przed wczoraj byłem na basenie,saunie,dosyc długo! Zeszło ze mnie troszke zbędnej wody i już lepiej to wszystko wyglądało,niestety dzisiaj dalej to samo znowu jestem lekko napuchnięty i zalany,tj.nie ma mięcha utwardzonego,cycki lekko sflaczałe,skóra [...]

[...] w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody) prosze o pomoc :) z gory dzieki ;)

[...] dobrze jest idzie w sumie niezle a jak myslicie powinienem cos zmienic?? acha i jeszcze mam pytanie jedno czy jak biore kreatyne a dopiero zaczynam biore tydzien ile mam pic wody i czy jest sens brac kreatyne w dni nietreningowe to nie ma sensu chyba jak cwicze to owszem bo wtedy rosna miesnie ale jak nie cwicze to po co brac kreatyne skorom nie [...]

[...] cel: utrzymanie wagi , plaski brzuch, zdrowie i witalnosc ;) wiek: 21 plec: kobieta waga: 50-53kg (waha mi się w zaleznosci od tego, co i ile jem) aktualnie 53kg 6:30 szkl. wody, jablko 7.00 pol szklanki platkow owsianych gruboziarnistych 100g jogurtu naturalnego 3%tl., rodzynki, pestki dyni wafel ryzowy z 1/4 kostki twarogu chudego 11.00 [...]

[...] normalnie jem obiad i kolacyjke ale max do godz 20 (chodze spac kolo 1;00 godz) Mój sposób odżywiania skupił sie po prostu na piciu tylko niegazowanej czystej mineralnej wody zamiast kolorowych (wypijam dziennie ok 1,5- 2 l. wody + szklanka lub dwie herbaty bez cukry), oprocz nie picia slodkich kolorowych wod nie dotykam slodkich rzeczy [...]

[...] krwi co ok 4 tygodnie. 2. Nie dopuszczac do dehydracji, a jak wiadomo spozywanie duzych ilosci bialka samo w sobie promuje odwodnienie, wiec trzeba pic NAPRAWDE duzo wody i dbac o prawidłowy poziom elektrolitow ktory moze sie zmieniac w wyniku cięzkich treningów siłowych oraz cardio, a takze podawania wielu preparatow(np insuliny) [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie cyklu 100 tab. mety i 20 amp. teścia. Zastanawiam się czy branie nolvadexu przez cały cykl uchroni mnie przed nabraniem wody i czy dzięki temu można uzyskać bardziej porządną (suchą) masę. 1.WIEK:26 2.WAGA:105 3.WZROST:188 4.WYMIARY:nie mierzę się bo efekty widzę w lustrze BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA [...]

Witam.Otoz zazywam taki lek Zolafren.I otoz w dzilaniach niepozadych jest zwiekszenie masy ciala , zatrzymywanie wody w organizmie , moze nawet wystapic ginekomastia.Nie powiem masa mi sie znacznie zwiekszyla na tym leku.Tu malo info o tym leku: Do najczęstszych objawów niepożądanych należą: senność, zwiększenie masy ciała, zawroty głowy, [...]

[...] porcje dziennie: 1 porcja bezpośrednio przed wysiłkiem i 1 porcja bezpośrednio po jego zakończeniu. 1 porcję (2,75 g proszku – 1/2 płaskiej łyżki stołowej) rozpuścić w 50 ml wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]

[...] na 4 tygodnie gainera oraz 6 tygodni kreatyny: GAINER: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Dni treningowe (wtorek, czwartek, sobota) 50g + 500ml wody w szkole, w domu w sobote 100g + 500ml wody natychmiast po treningu, obiad godzinę po treningu Dni nie treningowe (poniedziałek, środa, piątek, niedziela) 50g + 500ml w [...]

[...] 3,360 mg Cysteina 950 mg Glutamina 19,510 mg Glicyna 2,080 mg Histydyna 2,450 mg Prolina 8,730 mg Seryna 4,520 mg Tyrozyna 4,310 mg Dawkowanie : 1 - 2 miarki miarki preparatu wsypać do300 - 700ml wody lub mleka, wymieszać i wypić. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-02 15:32:32

[...] siłownia 8:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 11:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brzoskwinia 100g, brokuły 150g 14:00 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 17:00 serek waniliowy 130g 20:00 WPC 30g lub twaróg Razem B 154g, W 158,6g, T 56,8g 1730 kcal Do tego mam zamiar [...]

[...] mi tu czy robilem duzy blad jedzac cos smazonego czy czasem pozwolilem sobie na cos slodkiego itd. No i moge jeszcze dodac ze ogolnie trening na silowni mam dobrze i poki co 4x w tygodniu po 1h/1,5h na ktorym pije zawsze 1,5l wody a ogolnie dziennie stara sie pic 3/4 litry wody dziennie :). Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-13 18:00:05

[...] stosowanie z innymi preparatami witaminowo-mineralnymi należy skonsultować z lekarzem. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie, po posiłku głównym, popijając dużą ilością wody lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]

Przepis:porcja jak na zdjeciu -Pol szklanki suchej kaszy jaglanej - 1 szklanka wody - jeden banan Dodatkowo -dowolne owoce do srodka (ja Dalam maliny ) -dwie lyzki sezamu - Dwie lyzki wiorek kokosowych Podprazona w suchym garnuszku kasze ,zalewamy wrzatkiem,dodajemy rozgniecionego na glatka papke banana I gotujemy dopoki kasza nie wchlonie [...]

[...] zaraz po przebudzeniu. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, [...]