wody

06.06.2019 DT Personal był. Dostałam wycisk, a Gremlin tego nie zauważył. Pytanie do znawców - czy jak zegarek jest zdjęty i leży w kącie na sali to może nie odbierać prawidłowo info o pulsie? I pas nie zapamiętuje? Ten pas basenowy zapamiętuje.... Byłoby to wytłumaczeniem tak kiepskiego wyniku - bo pot się ze mnie lał i dyszałam jak zgoniony [...]

20.06.2019 DT Święte święto, a jednak cross fit działał. Więc personal był i dostałam wydolnościowo w kość co nawet widać po spalonych kaloriach. Ale deficyt nie trwał długo bo wleciała jedna zasłużona nagroda i niestety druga już nie zasłużona, ale była pod ręką:) Nagroda była mniam wielkie. Magnum Cone. Na wszelki wypadek nie sprawdziłam kalorii [...]

to nalpiej zgrzewki wody... albo piwa %-) albo w sumie magnumów XD

Chyba bym nie wysiedział na rowerze wiedząc, że mogę wskoczyć do tej wody ;-)

[...] to jeszcze wrzucam rodzynki czy inne suszone słodkie kalorie:) Czasami twaróg też dodaję. Całość wlewam do foremki i na 35-45 minut do piekarnika 180C. A ja w tym czasie do łazienki lecę:) Wyciągam przed wyjściem do roboty i generalnie pycha jest. Jak Ci masa gęsta sie wyda to dolej wody. Niektórzy śmietanki dolewają, ale rozpusta ma granice:)

[...] do lasu:) Z rana lało, posiedziałam w kuchni - odstawiłam drożdzowe z cynamonem dla miłośników HC i ośmiornicę dla lowcarbów:) 1,5kg praktycznie beztłuszczowego białka i wody... Około 13 zrobiło sie ładnie i wyleciałam do lasu. Z planu od Czołga 5 x (3 min run/2 min marsz). Trochę marszu przed, potem dobitka 1,5km i trochę marszu na cool [...]

No i gdzie ta 40ka? W fifarafie się pochwalilaś a filmu ani wody ani słychu ;-)

19.02.2020 DZIEŃ LENIA Aeroby w kuchni przy pączkach:) W międzyczasie jak ciasto rosło - sauna i 2 razy beczka. Matko - jak dobrze, ze nikt nie widział jak do tej lodowatej wody właziłam! Jakie czary odprawiałam... Ostatni raz tak na porządnie to saunowałam z beczką przed zajściem w ciążę, potem jakoś się nie mogłam zmobilizować i wczoraj - bach, [...]

Viki - ja pamiętam jak się czołgałaś na początku i jak do wody właziłaś - nie dziękuję:) Wygodna jestem:) Moze za rok zdanie zmienię...

Paatik są trzy terminy - zwykle w marcu, w wakacje i późną jesienią. W lecie wchodzenie do wody wcale nie jest takie złe, a nawet przyjemne :-D Te wakacyjne edycje są najbardziej chwalone i cieszą się dużą popularnością. Ja żałuję, że mam tak daleko. Poza tym, jedno okrążenie to tylko 4km. A sama decydujesz czy masz dość po jednym czy biegniesz [...]

Robiłam trening 10x10, jest ciężki przede wszystkim dla głowy ;-) Co do HC, to ja przy bardzo wysokich węglach łapie sporo wody przez co sylwetka robi się właśnie kluskowata. No i na HC bardzo mi tłuszczu brakuje, ciągle chodzę głodna, zdecydowanie wolę coś pomiędzy HC i zbilansowaną.

Dużo to mało precyzyjna jednostka objętości ;-) Gdy piję dużo (3.5-4l) czystej wody plus posiłki dość zasobne w wodę (gotowany ryż, gotowane ziemniaki, płatki owsiane które moczę w 300ml, mleko) wkręcam się na wyższe obroty jak stary Perkins (silnik diesla). Wystarczy jednak podbić do 5-6l wydajność skacze niesamowicie. Oczywiście potrzeba na to [...]

Szajba a nie masz przy takiej ilości wody problemu ze zbyt częstym odwiedzaniem toalety?

Szajba - policzyłam tylko czas w robocie - wychodzi 5 szklanek ziółek/zielonej herbaty i butla 1,5l wody. Spacery do kuchni i toalety aby jakieś kroczki nabić. W nocy tez wstaję... W lesie jeszcze mi się nie zdarzyło. Zwrócę uwagę.

Szajba a nie masz przy takiej ilości wody problemu ze zbyt częstym odwiedzaniem toalety? Ja? Nie, nie mam. W robocie szczam najczęściej za siebie }:-( Tak na poważnie, to bywają dni że muszę częściej (po ciężkich treningach lub gdy zaniedbam nawadnianie i sobie o nawadnianiu przypomnę), ale zwykle nie mam z tym żadnych problemów. No, ale jak już [...]

Julietta, ja robię zaczyn z 100g maki i 2 łyzek zakwasu. Wody tyle zeby jak smietana geste było. I stoi przez noc. Rano dosypuje do tego sól i kolejne 100g maki plus ewentualnie dodatki: siemię, mak, orzechy etc. Woda,zeby jak bardziej gesta smietana. Tylko dobrze mieszam i do glinianej foremki. Na 6 godzin do rośnięcia - czasami i dłuzej. Pfrzed [...]

[...] jakkolwiek on liczy - po ostatnim miesiącu mój poziom zaufania do jego wyliczeń wzrósł. I zamierzam zerkać częściej. Tsu - też te skoki widziałam. Nie wiem jak to ma się do wody (też. napuchniecia na 2gi dzien po solidnym treningu - każdego typu), opróżnienia jelit itd. Moze po prostu następuje dzien gdzie się to kumuluje i wreszcie widzisz na [...]

[...] pogodę, wiec się zbiesiłam w pracy i postanowiłam przyjść do roboty "na później". A rano polecieć do lasu. A w lesie na dramacie - jak nie błoto, to połacie lodu i kałuże wody. A w tym wszystkim końskie i psie kupy...i SMSy z roboty... Dobra - potruchtałam i pomaszerowałam - nic więcej nie idzie o tym wyczynie napisać. Wydolnościowo zero, ale [...]

[...] wakacji i temat zamykamy. Nie ma co się roztkliwiać. Waga pokazała dzisiaj rano 62,6kg. Jak wyjeżdżałam było 62kg, natomiast spodnie jakby luźniejsze - więc chyba jakaś wody czy cuś. Nadmieniam, ze ciągle ta podła druga połowa cyklu..... Nieestetyczna i niefotogeniczna bielizna, wiem. Foty na szybko, żeby Viki nie krzyczała. Na siłkę gnałam [...]

[...] strach na sama mysl ze sie zle te 2000 kcal :) Dziewczyny w ogole za bardzo boja sie tych kcal, podniosa na chwile, widza ze jest minimalnie wiekszy rozmiar, troche wiecej wody czy nawet fatu i tna znow. Czesto zastoj w redukcji przerywa podniesienie kcal, to niby wiadome, ale i tak jest strach i sie tnie. Powiem z wlasnego doswiadczenia. Mozna [...]