wody

[...] taka różnica a nawet większa występuje pomiędyz porankiem a wieczorem, jest to całkowicie normalne zjawisko, oraganizm się odżywia po wyjałowieniu na redukcji, więcej wody zaczyna być magazynowanej oraz więcej treści jelitowej w jelitach, więc kompletnie nie ma się czym martwić, waga jest bardzo złudnym wskaźnikiem i najlepiej kontrolować [...]

[...] rzecz, jak już wyżej wspomniano-woda,glikogen, treść jelitowa. Jeszcze od siebie bym dodał, że rozmycie kostki na brzuchu i niewyspanie może spotęgować efekt retencji wody, co samo zniknie po tym, jak się odpowiednio wyśpisz i nawodnisz. O nawodnienu mówię, bo jest lato i powinno się pić trochę wiecej niż zazwyczaj, jeszcze przed tym, [...]

3 litry płynów/wody dziennie, szczególnie dla osoby aktywnej fizycznie i w okresie letnim, rzeczywiście nie jest zbyt wiele. Ciężko jest stwierdzić dlaczego często chodzisz do ubikacji i jakie są tego powody. Kwestia tego, czy rzeczywiście chodzisz tam często? Jak to dokładnie wygląda? Istotne będzie również to jaką wodę pijesz. W sytuacji gdy [...]

Muszę stwierdzić, że po prostu złożyło się pewnie kilka różnych czycnnikow, ponieważ dzis juz jest zdecydowanie lepiej. Waga się unormowała, woda puściła. Co do rodzaju wody to tylko mineralna, a częstość chodzenia do toalety to myślę gdzieś raz na 45 minut.

Ja piję z 4-5 litrów dziennie, samej wody pewnie z 3. Też często chodzę na siku, przynajmniej raz na godzinę. Szczególnie upierdliwe jest to gdy trzeba wyjść gdzieś na miasto :)

Jadlem Po zastosowaniu wystapila mala retencja wody .. Mega Kwasny smak ale mi to nie przeszkadzalo.. Za Ta cene warte z polaczeniem z inna kreatyna.. Laczylem z cp i ka Chetnie zobacze opinie po przetestowaniu SAMEGO srodka. Zmieniony przez - streku w dniu 2008-03-12 10:21:27

testuj zmierz sobie poziom cukru po przebudzeniu, najlepiej kilka dni pod rząd potem wybranego dnia, po pomiarze j/w rozpusc 75g wybranych wegli w 300ml wody i zmierz poziom glukozy np po 60 i 120 minutach powtarzaj z innymi weglami dla porównania pamietaj, ze bardzo istatnym jest by przez ok 8h prtzed dokonaniem proby nic nie jesc. POdobnie tez, [...]

[...] mam zamiar jeszcze zrobić mały trening siłowy i cardio rowerek gdzieś z godzinę, a później wybieram się na dyskotekę, na której będę kierowcą i nie będę nic pił, prócz wody. Słyszałem że nieprzespana noc utrudnia odchudzanie ponieważ spowalnia metabolizm. Warto jechać na tą imprezę albo sobie ją odpuścić ? Z imprezy przyjadę gdzieś o 3 w [...]

hehehehe ja miałem np takie objawy:waga w miejscu potem spadek /zmęczenie/zmiany skórne/ogólny spadek wszystkiego:/ . zasada jest prosta wcinasz 250 gram białego twarogu, 250 gram mięcha "Z WODY" najlepiej piersi z kurczaka/indyka:),z 4 jajka do swojej normalnej diety"tego co ci mama w domu daje" i masz ***uckie dobory białka [...]

x temat... kup carbo i rozmieszaj około 7,5 grama na litr wody i wypijaj na treningu. pozdro.

jak cie interesuej izotonik to wez te Ionto kosztuje jakies 24 (500ml) zl i starcza na dlugo na 1l wody wlewasz bodajze 15ml koncentratu Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:26:56

napoje izo. mają na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu oraz uzupełnić witaminy i minerały oraz w niewielkim stopniu węglowodany spalane podczas wysiłku fizycznego Z tego co mi wiadomo to tylko nie liczne carbo mają jakieś tam witaminy i minerały. A o ich jakość też nie powala na kolana. [...]

[...] słabiej działa, lub nie działa wcale), dlatego się ich unika. jako takiego osłabienie (np. mniej wyciskasz) nie odczujesz. zgadzam się z florą bakteryjną p.pokarmowego. antybiotyki niszczą tą florę, dlatego należy spozywać więcej produktów typu jogurt, kefir, actimel, brać lacidofil, trilac (liofilizowane szczepy), dużo pić wody mineralnej.

możesz sobie to białko wczesniej rozpuścić np. w kubku w niewielkiej ilosci wody, wymieszać tak aby było dość gęste i wstawić do zamrażarki na 2-3 godziny. smakuje jak lody- wybornie :) ja sama tak sobie mroże- bo uwielbiam bialko w tej postaci i co więcej- smak jest nieporównywalnie lepszy i inny niż po zwykłym zmieszaniu z wodą.

[...] szybko nie reaguje na zmiany w diecie, treningu czy ogólnej aktywnosci fizycznej i wazac sie codziennie co najwyzej waga bedzie sie wahać w zaleznosci od ilosci zgromadzonej wody czyli retencji albo jej braku. No chyba ze chcesz sprawddzic ile kg przybedzie po czit-deju %-) Odnosnie wazenia jeszcze :-) Ja sie wazylem przed cyklem gdy wygladalem [...]

ja bym bral 5g bo latwiej odmierzyc i mam w dupie czy napewno nie biore za malo. Z BA jak Ci wygodniej. Ja np sypie 5g do wody na treningu

do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu :-)) Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie? zdarza się najlepszym [...]

do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu :-)) Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie? zdarza się najlepszym [...]

To czy się pocisz po piciu wody nie jest specjalnie istotne. Oczywiście, naturalne jest to, że im więcej płynów dostarczamy, tym więcej wydalamy. Szczególnie w sytuacji, gdy pijemy wodę źródlaną o stężeniu mikroelementów niższym, niż w naszym organizmie, czyli wodę źródlaną. Zdecydowanie polecam wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka, [...]

Ale mi niechodzi o to zeby bylo to samo tylko o to czy moge takie carbo pic podczas treningu - tzn ze zamiast samej wody mineralniej bede ja pil razem z carbo jako dodatkowe zrodlo wegli w czasie wysilku. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm