wody

te wahania wody to niekoniecznie od diety tzn nie tylko il. wegli sie liczy ale tez sod,potas,ilosc wypitej wody,aktywnosc, temperatura na zewnatrz itp %-)

[...] i od dwóch tygodniu wczuwam sie w nie, mały cieżar ale swoej zrobiło. Jakies foto strzeliłem, coś fatu mniej ale jeszcze sporo. Jak mam dzień w który nie trzymie jakoś duzo wody to nawet zyłki na górze brzucha są i w sumie nie tylko tak było dzis. ~~~~~~~~~~ Co do wczorajszego ładowania, nie chciałem przesazac z jedzeniem, ale dziś rano [...]

fat do zera przez kilka dnia malo wegli duzo bialka dzien wczesniej duuzo wegli i duzo wody/wina wytrawnego i na drugi dzien nic nie pijesz jak jest plasko podjadasz jeszcze wegli wiecej pozniej idziesz robisz trening na pompke najlepiej obwodowy i sesyjka Twoje };-) tylko to jest tak na szybko bez nadkopensacji glikogenu, mega odwodnienia przez [...]

jest jeszcze -> 4dni LC (zero soli, warzyw z dużą ilością ww, nabiału) w cholere wody, piątego dnia ładowanie ww prostymi i picie wody tylko do 16, treningi dużo serii, repów, żeby glikogen wypłukać ;-) nożyce nie lepiej robić nogami naprzemian?

szybkie pytanie jako iz jestem wrogo nastawiony dla wody bez smaku lubie wody smakowe typy zywiec zdroj smak pomarancza np, litr tej wody posiada w postaci cukry 49g wegla mam to wliczac do diety czy olac to, wiem ze pytanie dosc idiotyczne ale jakos mnie tak nanioslo na nie, pozdrawiam.

[...] wyciągnie" ?? Udało się, piekielne czeluści mnie nie pochłonęły :-) Ale czas straciłam ?? Nie pamiętam już w jakiej kolejności były przeszkody na trasie. Na pewno było dużo wody. Miałam wrażenie że 3/4 trasy to strumień. Jakiś czas szłam sobie na luzie rozmawiając że spotykanym na trasie zawodnikiem. I tak idę, gadam a tu zaczynają nas [...]

[...] Świetne są te buty, choć z dużym błotem sobie nie radzą. Chciałabym kupić kiedyś mudclaw albo x-talon ;-) Startuje w nich też w biegach górskich, gdzie nie ma dużo błota i wody. Natomiast najlepsze na wodę i błoto są Reebok all terrain, mają genialny system odprowadzania wody. Chciałabym sobie kupić nowszy model, super 3.0 na starty w tym roku [...]

[...] z lodem 88-O Wolontariuszka chciała mnie ściągnąć z trasy, ale się nie dałam }:-( Zrobiłam to co koleżanka - zeszłam po zjedzalni trzymając sie krawędzi i zamiast skoczyc do wody, przeszłam bokiem %-) Całą się trzęsłam i podobno wygladałam jak zombii. Kolejna wodna przeszkoda - nie było szans ominać, trzeba było skoczyc do basenu o głębokości [...]

Ten typ tak ma ;-) Jak robię sobie gorącą kąpiel to nikt nie jest w stanie do tej wody wejść, bo ich parzy %-) Za to zimnej wody nie lubię ;-) Dziś dnt. Po wczorajszym fizjo duża ulga, ręka nie boli :-) Jutro chciałabym coś potruchtać na rozruszanie nóg, zobaczymy bo od rana w biegu. Jeszcze kilka słów odnosnie diety. Trzymam się częściowo [...]

Heh, no pomogło odrazu, aż boję się odstawic Molu - dawaj 100ml na 10g prochu, choć wydaje mi się, że pół litra wody w zupełności powinno wystarczyć. Kazeina ma to do siebie, że ma duzo gęstszą konsystencję od serwatki, więc wieksza ilość wody nieunikniona

[...] ciezary i wieksza ilosc powtorzen). Jednak jezeli twoj trening bedzie ciezszy ale nie zadbasz o prawidlowa diete i regeneracje to i tak masa ci nie pojdzie. Nagromadzenie wody w miesniach to jakby tylko efekt uboczny brania kreatyny przez co mozesz na poczatku nabrac ok 2-3kg ale jest to woda i wiekszosc z tego spadnie po odstawieniu kredki. [...]

A to prawda ze pijac duze ilosci wody organizm majac jej pod dostatkiem bedzie wytrocal ja w efekcie mniej wody podskora a to za sprawa hormonu podajze "wazopresyna" chyba. Wiesz cos o tym? to nie tylko picie wody, a cały proces złożony z wielu czynników. ;-)

[...] jeszcze raz bo za szybko przewineliscie i nikt nie widział Nowy ksiądz był spięty jak prowadził swoją pierwszą mszę w parafii, więc prosił kościelnego żeby mógł do świętej wody dołożyć kilka kropelek wódki, aby się rozluźnić.I tak się stało. Na drugiej mszy zrobił tak samo i czuł się tak dobrze ( a nawet lepiej ) jak na pierwszej mszy, ale gdy [...]

kwiatek jak list pisał to nadeszło załamanie rynku 2 l smalcu 1l oleju po frytkach 3 l wody po parówkach 5 l naturalnej wody z niekończącego się ujęcia wody mineralnej "kiblanki" a kiełbase to mu 7 boeingami podrzuca

Sprawa wygląda tak. Pijąc dużo wody zwiększasz przepływ wszelkich mikroskładników w swoim ciele, zatem jest to ważne i powinno się jej pić jak najwięcej bez względu czy to masa czy redukcja. Kolejna sprawa to np. picie wody nisko-sodowej i unikanie sodu w pożywieniu. Wówczas nasze ciało zatrzymuje dużo mniejsze jej ilości (wody). Podczas redukcji [...]

Jeśli Ci to pomoże to ja robię tak :-) wsypuje ryż zalewam go wodą tak żeby było 2-3 centrymetry wody ponad ryż. Gotuję do momentu aż ryż z wodą się zagotuje (ryż wsypuje do zimnej wody) jak się zagotuje zmniejszam ogień na dużo mniejszy przykrywam garnek z ryżem i tak z 10 minut gotuje. Po 10 minutach wyłączam gaz zostawiam ryż pod przykryciem i [...]

[...] 25%. Interesujący jest fakt, że opóźnienie ejakulacji nastąpiło jedynie w przypadku dawki zalecanej przez mieszkańców Sri Lanki odpowiadającej ok. 6,5g herbaty na 100ml wody. W przypadku wyższych dawek nie zanotowano istotnych zmian w obserwowanych parametrach. W celu oceny ewentualnego, toksycznego działania podawano grupie zwierząt wywar z [...]

[...] trochę na klatę" :P za to dziś mój kuzyn po biochemii zwrócił uwagę na wodę którą pije: nestle aquarel, ma ona dość dużo chlorków (50mg/l) oraz sodu (65mg/l). inne wody mają ich dużo mniej. w czasie ostatnich dwóch tygodni piłem zdecydowanie więcej wody niż wcześniej. czy te ćwierć grama spożywanej "soli" która dostaje się od [...]

[...] jest społeczność. Na początku może się to wydawać ściemą, chwytem marketingowym- widzisz na YouTube filmiki z ludźmi, którzy wzajemnie się dopingują, jeżdżą razem na zawody, organizują workouty charytatywne i wygląda to trochę podejrzanie- ok, może w Stanach tak mają, ale w Polsce? Kiedy znajdziesz właściwego boxa, przekonasz się że to [...]

Cześć, nie wiem czy to dobry dział, ale chciałem zapytać o napoje zero. Czy jeśli piję codziennie 4l czystej wody to czy mogę wypić np. 2l napoju zero + 2l wody? Słyszałem, że nie można zastępować wody napojami zero. Jeśli to prawda to prosiłbym o wyjaśnienie dlaczego.