Na oko sypie z przyzwyczajenia. Konsystencja ciasta ma być jak na zwykłe naleśniki. Ale mniejwięcej 1.5szkl mąki, 1 wody, 3-4 łychy oleju, 1 jajko( ale ja ma być bardziej tortillowe niż naleśnikowe jajko można pominąć), łyżka koncentratu i sól według uznania
Jak chce Ci się bawić to z kukurydzianej robiłem mniejwiecej szkl mąki kukur, z 1/3 szkl mąki pszennej i ok pół szklanki gorącej wody+szczypta soli. Wyrabiasz ciasto aż osiągnie "elastyczność", wkładasz np do folii i do lodówki na jakiś czas, a póżniej wałek i patelnia.
jakieś porady odnośnie przygotowania wołowiny ? Kupiłem w lidlu roladki wołowe Beef Mastera i nie wiem jak je robić. Wcześniej robiłem tak, że do środka wsadzałem np marchewke, ogórek konserwowy i do gorącej wody i gotowałem ok 30 minut. Ostatnio robiłem i wyszedł bardzo suchy. Jakieś rady jak inaczej, a smacznie przyrządzić? :)
Słuchajcie woda butelkowa a woda butelkowa mineralna to dwie różne historie.. Definicja wody mineralnej brzmi nastepująco: "Jest to naturalna woda bogata w minerały pochodzące ze skał. Jest bogata w sole mineralne w postaci jonów. Stężenie soli mineralnych musi wynosić nie mniej niż 500mg/l wody." Więc gdy kupujecie wodę powinniście [...]
Inny!... Estrogeny zmniejszają przepuszczalność błon komórkowych dla wody, co powoduje jej zatrzymywanie w macierzy zewnątrzkomórkowej. Zbicie estro powinno sprzyjać wchłanianiu wody do wnętrza komórek. Roid. Próbowałem znaleźć coś o aktywności tamoxa w tkance chrzęstnej. Nigdzie nie natrafiłem na wyraźne sformułowanie, że działa tu - jako [...]
[...] zrobić mogę. Na początek moje noworoczne cele: 1.Praktykować oddychanie wg Wim Hof'a i stosować zimne prysznice. Nie rozgryzłem jeszcze jak skutecznie mierzyć temperaturę wody żeby obserwować i notować progres. Za mną raptem kilka kąpieli i to jeszcze w wodzie raczej chłodnej niż zimnej, bo przecież od czegoś trzeba zacząć. W kwestii [...]
[...] Sprawnego jak Lampart i zamierzam techniki mobilizacyjne czerpać właśnie z niej. Po krótkim, 30-minutowym treningu prysznic, zimny. Nie wiem jaka była temperatura wody ale zdecydowanie zimniejsza niż ta której do tej pory używałem i stałem w brodziku trochę dłużej. Czas mogę mierzyć, temperaturę też, takim termometrem dziecięcym. Mam [...]
[...] :) Z tym uzależnieniem to prawda. Można się przyzwyczaić do zimnej ale potem do ciepłej też. Panie Janie, dziś to się nawet podatek od podatku płaci, więc co sobie będę wody zimnej żałował ;-) Ciekawy jestem jak nisko z temperaturą uda mi się zejść. Na razie tylko do 20 zszedłem, ale nie jest źle. Brał Pan takie zimne prysznice? lub dalej [...]
https://www.dobropolski.com/zimna_sila 90str/40zł.. drogawo. Miałem na myśli wyjaśnienie działania zimna na organizm. Nie tak, że zaraz bym Cię do wody wrzucił.. Nie wiem czy jestem dobrym przykładem, ale słuchałem wtedy audycji Grażyny Dobroń i ktoś u niej to polecał. Wtedy mi się sprawdziło. Może i bez hartowania byłbym zdrowy :-) Zmieniony [...]
[...] 20 minut, w ramach rozgrzewki. Potem trochę praktyki karate i na koniec rozciąganie statyczne. Wszystko w 40 minut. Po tym krótkim treningu wziąłem prysznic. Nie wiem jaka była temperatura wody ale zdecydowanie mniejsza niż 20 stopni. Dzionek prawie z głowy. Teraz trochę pracy intelektualnej, czyli angielski na tapetę, bo egzamin tuż tuż.
[...] nie zimny. W domu jak jestem to przynajmniej te 30s spłukuję się zimną nawet bardzo wodą. Nie wiem tylko jaka jest temperatura bo mi termometr nie chce pomagać. Punkt odniesienia to ustawienie pokrętła w kierunku zimnej wody. Miska w miarę czysta, nie za wiele zjadam, ale nie czuję się głodny ale też i nie najedzony. Chyba dobry kierunek.
[...] okna żywieniowego. Schemat 20/4 zachowałem. Głodu specjalnie nie odczuwam, bo do 17:00 niedojadam. Najczęściej jakiś banan, jabłko, marchewka i/lub kawałek brokuła. Sporo wody, kawa i w zasadzie to tyle. W kwestii treningów to ostatnio pomachałem chwilę kettlem oraz kilka podciągnięć. Bieganie dalej wg planu, ale od kwietnia go zamierzam [...]
[...] polecieć przy lepszej kontroli miski. Zatem, z większym zaangażowaniem wchodzę na IF protokół 16/8, bo najlepiej go wspominam. Będą warzywa, mięso, jaja, serki wiejskie i twarogi, czasem jakiś ryż lub kasza. Bez liczenia kcal. Powinno być ok, bo pierwsze straty są głównie z wody, a potem, no cóż zobaczę ile spadnie. Dziś jest coś około 89-90kg.
[...] skóra przez obkurczenie zmniejsza powierzchnię. Pod zimnym prysznicem zmiany te nie są gwałtowne i po prostu się marznie. Jak wiecie, morsowałem swego czasu i po wyjściu z wody i przemaszerowaniu w slipach 300m do domu, czułem się wyśmienicie. Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć [...]
[...] skóra przez obkurczenie zmniejsza powierzchnię. Pod zimnym prysznicem zmiany te nie są gwałtowne i po prostu się marznie. Jak wiecie, morsowałem swego czasu i po wyjściu z wody i przemaszerowaniu w slipach 300m do domu, czułem się wyśmienicie. Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć [...]
Z temperaturą wody w sieci wodociągowej to trochę przesadziłeś ;-) Niemniej podziwiam, że mając do dyspozycji kurek z ciepłą wodą wybierasz ten drugi ;-D
[...] różnica żadna. Czasem w świąteczny dzień jestem na służbie i czy wstaję o 1000? Lubię wstać o takich godzinach, więc dzień jest mi obojętny o tej porze ;-) Z temperaturą wody w sieci wodociągowej to trochę przesadziłeś ;-) Niemniej podziwiam, że mając do dyspozycji kurek z ciepłą wodą wybierasz ten drugi ;-D Masz rację, źle odczytałem, to [...]
Sposób na sprawdzenie temperatury wody w kwestii zimnego prysznica: /SFD/2017/6/7/cd9de9af8db548e08c7ab17fb5debfaf.jpg Zmieniony przez - novyneo w dniu 2017-06-07 09:46:58
Wczoraj kolejny zimny prysznic bez udziału ciepłej wody. Całe 10 min w 12 stopniach. Dziś pobudka o 0412, a przede mną egzamin ze sprawności fizycznej.
[...] wiele brakło, ale i tak jestem zadowolony. Kilku dublowałem i ukończyłem pierwszy chociaż dopiero na 6-tym okrążeniu wysunąłem się na prowadzenie. Wczoraj rest day. Zimny prysznic 7 min w 12C. Nie używam już ciepłej wody. Wchodzę pod prysznic i od razu kurek na maxa w prawo. Pobudka dziś o 0435. Noc ciężka, dzieciaki spały bardzo niespokojnie.
Estrogeny - androgenami
