wody

[...] - fakt, kapryśna jak pieron, ale zawsze to coś, choć ważę się od przypadku do przypadku średnio raz na tydzień, kiedyś miałam straszne wahania wagi ze wzgl na zatrzymywanie wody, ale odkąd biorę Detox z Visiona ten problem zniknął, już nie jestem aż tak spuchnięta. Ale tzw pompa po treningu (jak brałam przed nim No Explode) była straszliwa, w [...]

Youlca: Jestem z niego bardzo zadowolona, zdecydowanie zapobiega zatrzymywaniu wody, ale też trzeba dużo pić bo może powodować zaparcia (skoro usuwa między innymi wodę). Ponadto, czuję się ogólnie lepiej, cera mi się poprawiła, w moczu nie widać że poprzedniego dnia jadłam buraki....a zawsze do tej pory bylo widać, więc działa na jelita. I [...]

[...] mi bitą godzinę) 8min orbi - rozgrzewka 1)Wyciskanie hantli nad głowę 15x6kg, 12x7kg, 10x8kg - bez specjalnych emocji 2) superseria: Unoszenie ramion na boki (wylewanie wody)- 15x4kg, 12x5kg, 10x6kg (aczkolwiek nie pamiętam dokładnie czy nie było 5-6-7...) Unoszenie ramion w przód - 15x4kg, 12x5kg, 10x5kg (ostatnie powtórzenia robiłam z [...]

wody nie lubie przeszkadza w redukcji, oki to dodaj sobei rotacje 3 dni 1500 40/40/20 i jeden dien tak jak teraz na zmiane i swoje aero rob w formie interwalowej

To np mogę wypatroszonego pstrąga (z głową) walnąć do wody i będzie to co potrzebuję (przyprawić jakoś vegetą bez glutaminianu)?

[...] Było pite wino czerwone półwytrawne i wytrawne 2x50ml pomiary (koniec @): https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary2.jpg Mimo ewidentnego naciągnięcia wody podczas @ cośtam się ruszyło względem pomiarów sprzed 2 tygodni. ;-) dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg ława: jakoś poszło, aczkolwiek dziś [...]

[...] cały czas tylko zieleninę, dowolne ilości Nie musisz robić żadnych specjalnych manewrów z woda i weglami nie ładuj sie , tak de facto jak poczujesz ze jesteś w ketozie to masz juz wodę spuszczona, W każdym razie pij odpowiednio by sie nie pozbawić elektrolitów jakby co, Mozesz przerwac jak uznasz ze juz spadł nadmiar wody i zrobisz zdjęcia :-))

[...] :-D Miska na dziś była taka: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_03.png picie: woda, kawa, pokrzywa - myślę że dobiłam do conajmniej 5l warzywa: duużo kalafiora, brokuł, kapusta biała, pieczarki Jutro micha na dzień 4 -> 150g białka, 80g tłuszczu i 0g węgli. Czy to możliwe abym już odczuwała jakieś różnice w sensie lekkie zejście wody?

[...] już zrealizowana micha dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_04.png wypite jak dotąd: 1x kawa, 3x400ml pokrzywy, 1x300ml herbaty zielonej, 500ml wody %-) to be continued :-P Odczucia: jako że jest DNT, to nie czuję abym była jakaś zniszczona, bólu głowy nie ma, jest lekki skurcz w łydce i widzę jak się wysusza brzuch [...]

a czujesz ze mięsnei masz takei miekkie jakby pozbawione napiecia? (wody)

[...] stałam w płomieniach :-> A trening był taki sam jak w środę czyli: 1)prostowanie+uginanie 5x15 20kg w superserii 2)wznosy z opadu 5x15 3) unoszenie ramion w przód+wylewanie wody 5x15 2kg w superserii 4) podciąganie z przeciwwagą 33kg 5x15 5) 30 min żwawego aero - tu jakoś było dość przyjemnie, choć na poczatku jeszcze mnie tak łapy bolały że nie [...]

[...] Koniec końców, jestem zadowolona z efektów, zwłaszcza, że odwadnianie nie było takim znowu horrorem %-) Co innego, że akurat przerwa w hormonach robi swoje i tak trochę tej wody jeszcze zostało (tak sądzę), anyway i tak jest fajnie ;-)) Trening by Martucca jest prosty i konkretny, jakoś przełamałam różne bariery psychiczne przed ciężarami i [...]

Lecą miski, wczorajsza i dzisiejsza: sobotnia miska była zaczęta książkowo, ale potem okoliczności wyszły pewne, że nie zjadłam tego co trzeba, z pewnością nie dojadłam białka, ale syfu też nie było jakiegoś (2szt samosy z warzywami + warzywa zapiekane z serem). https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_13.png [...]

[...] :-)) Fakt, że zjadłam go więcej niż wczoraj ale może to ten twaróg śmietankowy takie ssanie włączył? Dziś jeszcze w planie grillowany tuńczyk ;-] Aha i zaobserwowałam, że wody jakoby nabieram w ciągu dnia - rano jestem mniej spuchnięta niż jak wychodzę z pracy. Może to zwalę na to, że księżyc teraz też przybiera i po pełni woda zleci :-PP Czy [...]

No to jest okrutna ironia, bo aktualnie jestem głoooodna jak diabli. Zaraz pożrę kalafiora z wody bo nic już mi nie zostało w misce. A to dzisiejsza miska: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol,herbata czarna suple: chela mag b6 - skończył się właśnie. Foto posiłku nr 5: [...]

[...] Czy ktoś coś sensownego słyszał, bądź ma doświadczenie z czymś takim jak dong quaitudzież angelica sinensis - podobnież pomaga w kobiecych sprawach i w walce z retencją wody. Tak samo może rozpocznę picie mniszka w tym samym celu. W ogóle wyczytałam, że długotrwałe picie pokrzywy nie wychodzi na zdrowie, więc póki co ją odstawiam - [...]

[...] obwód w klatce i ubyło już 2cm :> water, water, water...@@-) (trochę panika przeszła, że się pasę) Przekopałam trochę net, i wyczaiłam taką strategię na pozbywanie się wody, podobną do tej na odwadnianiu, zapewne ameryki nie odkryłam ale może warto spróbować? Że pije się wodę, nie herbaty albo kawy, małymi łykami cały czas i do szklanki na [...]

0,5cm to granica bledu, ha ha ale spadlo ci wody %-)

[...] i tak, dziwnie się skacze do tego uchwytu (teraz na uchwytach przy "maszynie" do dipsów). shoulder box diabli wzięli 4kg sztangielki i musiałam robić 3kg, 5kg to o wiele za dużo jednak. Za to zrobiłam powtórzenia w szybszym tempie, z krótszymi przerwami i nie na raty. Tren zmęczył adekwatnie, wody mi nawet na koniec zabrakło tak się zmachałam :-P

Co do wody - od początku piję tylko piwniczankę, też wysoko mineralizowana, spora dawka magnezu... W ciągu dnia pęka więcej jak butelka, w dni z treningiem czasem nawet dwie