wody

Doczytałem jeszcze, że planujesz zakup suplementów jak BCAA i kreatyna. Ja bym z racji tych braków białkowych w diecie dokupił jeszcze dobre białko oraz witaminy. A co do komentarza powyżej to także staraj się przestrzegać tych zasad, jak ograniczenie słodyczy, napojów gazowanych, duże ilości wody mineralnej, brak fast foodów i tak dalej.

[...] jesc platki,ryz,makarony,sery biale,jaja itd...i na te produkty nie potrzebuja zwiekszonego łaknienia?Massa i Sila ida raczej od odpowiedniego jedzenia i odpowiedniej liczby wody.Jezeli chcesz aby szla ci sila i massa miesniowa,musisz dostarczac odowiednia liczbe kalorii,bialka,weglowodanow i tluszczow.Po samym dibencozide nic ci samo nie [...]

ja po ostatnich przezyciach związanych z alkocholem, w 150% odradzam Ci oicie w czasie cyklu:/ a jak juz musisz to popijaj to piwo tak z 1 litrą wody.

No i tak 3 maj mozesz zamiast tego soku mozesz pic tez np. gainerka z boku wiesz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia więc...odpusc sobie na cyklu ale jak cos to: przed cos tlustego ser bialy 150 g w trakcie duuzo wody po wit c

litr wódy....:/ wow, oglądałeś film "Dominator" ? Gdzie w pewnym jego fragmencie mistrz Mariusz Pudzianowki mówi że dla niego (pomimo to że jest już bardzo dobrze zbudowany, i bardzo silny) 1 setka wódki (czystej) to dwa tygodnie treningu w plecy... Dla człowieka bardzo zaawansowanego pod względem siłowym.... Przypomne że waży ponad [...]

[...] i... Nie chciało mi sie wiecej... :( miałem tam pokazane za jakies 12km przejechałem - 240kcal spaliłem... po przejechaniu, zjadłem prawie dwa jabłka i wypiłem dwie szklanki wody ( niestety była gazowana...), dolałem troszeczke ale naprawde malutko syropu malinowego :) nie wiem co sie stało ale byłem lekko głodny a po przejechaniu i zjedzieniu [...]

No tak, oczywiście do tego dziennie jakieś 3-4 litry wody, warzywa i owoce, raczej też bede spozywał, ale nie tak regularnie, żeby wliczać je w dietę. Wiek: 15 lat Waga: 70 kg

- możesz. - myślę, że mass activator z sfd jest dobry. - stosuj jak jest polecone na opakowaniu. - trzeba pić dużo wody. Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-04-23 15:57:45

Mnie jakoś nie ciągnie do picia dużych ilości wody przy kreatynie monohryd czy jak teraz nawet przy Nitrobolonie.Choć wiem z założenia że w takim przypadku potzreba przyjmowac więcej płynów.Mi akurat nie zależy na masie lecz na sile.Ostatnio ograniczyłem spożywanie węgli wieczorem oraz musiałem ograniczyc cukier gdyż w ostatnim badaniu miałem go [...]

Grande Tak wszystko sie zgadza ale jedno małe ale(albo dwa) Kreatyna to nie tylko monowodzian. To nie początek lat '90. Jabłczan kreatyny nie ciągnie wody i świetnie nadaje sie na redukcje. Nie mówie tu juz o stakach tylko o samym jabłku. Pozatym twierdzenie że mono robi księzyć z twarzy to Panowie monowodzian to nie Omnadren 250. Pozatym to że [...]

Zaraz po przebudzeniu polecam wypicie szklanki wody, pobudza apetyt...

hehe dobre ;) a co do wody rano to tu się w pełni zgadzam, ja zawsze rano piję wodę, idę do toalety i od razu z chęcią szamię szybko śniadanko ;)

nie wiem ile musiales gotowac 100g ryzu, ze wchlanal 400ml wody, 1h go gotowales? taki ryz zapycha w ch**

2 torebki ryzu do risotto, czyli 100 g ... bez problemu wciagna 400 ml wody ....

[...] fajne bo czujesz, że to co robisz działa) no i widzę rezultaty, mam lepszy humorek, jestem bardziej sprawna i mam ogromną satysfakcję z tego, że codziennie biorę butelkę wody, parę 0,5kg ciężarków, ubieram się na sportowo, włączam kasetę z Sindy C. i ćwiczę przez 45 lub 40minut dziennie :)) Teraz zastanawiam się nad kupnem jakiejś innej [...]

srodki bez recepty sa mniej skuteczne:sok z mniszka,uva ursi, potas nie zawsze spowoduje diureze bo jesli masz zatrzymywanie wody pod skorne a nie w plazmie to potas pogorszy sprawe i zwiekszy obrzeki, na recepte polecam tertensif sr, lub jak masz aldosteron za wysoki spironol

też się staram pić dużo wody :D ale ile można- może faktycznie kwestia przyzwyczajenia - mam nawet winnego - żone , wcześniej tak nie wpierniczałem słodyczy

[...] dobrze pracują przy żabce, pod warunkiem, że pływa się technicznie. Wszystko przez wymuszone ściąganie barków przy wyrzucaniu rąk do przodu i "łamanie" powierzchni wody głową. Motylek opiera sie nie tyle na karku i szyi, co na pracy bioder i obręczy barkowych przy ruchu rąk. Pływaj wszystkimi stylami - wzmocnisz wszystkie mięśnie :) [...]

bardzo dobre bcaa skladowo, stosuje od jakiegos czasu, biore odrazu do buzi i popijam woda zeby nie mieszac w szejkerze bo zostaje na scianie jak wszystkie bcaa i trzeba plukac z 2,3 i odrazu wychodzi ze trzeba wypic wieksze ilosci wody, a tak do buzi poplukam usta i voilà

Okres półtrwania wody to 7 do 14 dni, czyli po tygodniu już zleci gdzieś.