[...] takze sumo dead lift high pull,bo zdezorientowala mnie ta L z tylu. dzis dzien typowo rybny sn -omlet z jagodami 2 sn makrela z surowka i odzywka czekoladowa z mala iloscia wody +truskawki razem zmiksowane+warzywa obiad-sledz swiezy z piekarnika z fura warzyw i fasolka szparagowa Podwieczorek-makrela+warzywa Zaraz zabieram sie za zarcie bo kurna [...]
Jak to co jest grane? Resurrection Twojego metabolizmu Ale nie jeść mi tu żadnego syfu Selerek naciowy i marchewki do ręki, garnek brukselki albo brokułów przed sobą, szklanka wody w ciągłym użytku i wytrwasz Jestem optymistycznie nastawiona
Kasenia Tobie się wpyerdol należy i dobrze o tym wiesz Nie ma się co dziwić, że waga w górę, skoro tyle ww wpyerdoliłaś Wymiary też możeby i niższe były Pewnie wody naciągnęłaś... Teraz dochodzi kolejne 25g węgli złożonych Który to już tydzień skończyłaś?
Wymiary zestawienie na poczatku i dzis.Niby obwody te same ale waga 3 kg wiecej,czyzbym zatrzymywala az tyle wody?Nie wiedzialam o tym.Dzis moj synus ma urodzinki.6 lat temu wazylam tyle samo.Waga szybko mi wtedy spadala i po 2 miesiacach bylo juz 62kg,wiec mam nadzieje ze i teraz tak bedzie. Piatek trening. 10x invert rows 20x push up 30x burpee [...]
[...] chwila po wstaniu z lozka pokazalo 140/90 a puls 90 wiec to jest duzo.Czy moze to byc od mojej wagi ciala.Chyba od dzis obetne kalorie z wegli,jestem za gruba,pomimo ze obwody spoko.Mozliwe ze od tabletek anty.Jestem w kropce,zjem normalne sniadanie zaplanowane i zobacze co po treningu i moze mi cos napiszecie. [...]
Dieta na jutro,dodalam straczki jednak.Do tego sa jeszczewarzywa,szpinak,rukola,i jeszcze salty czerwono brazowe,pomidory papryka ogorek,papryka. Suplementy Omega3 enzymy trawienne spirulina zielona i czerwona herbata,z pokrzywy takze i jedna czarna kawa dziennie 2-3 litry wody.
[...] Dziś znów trening siłowy 5x5 troche inne ćwiczenia niż dwa dni temu. Co do miski to mogę kogoś poprosić o komentarz :P Zrobie dziś wyliczenie zapotrzebowania. Jem to co sobie sam przygotuje. Pewne produkty i mało soli. Solę trochę tylko ryż. Czy tez tą sól z ryżu usunąć? Zależy mi na tym aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Jakieś pomysły???
Z porządnym łykiem wody przełykałem nawet 4 tabsy na raz. Nie widzę problemu. Gorzej, że ostatnio nie mogę ich dostać, a były to moje ulubione aminokwasy.
[...] Czytałaś w ogóle treningi dziewczyn, propozycje treningów dla początkujących? Jaki trening zaczynasz? Tak, czytałam. Jest napisane przy treningu w domu dla zupełnie zielonych: "Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak " - zakładam, że nie chodziło o 5kg baniaki z wodą, butelki są po 1,5 litra.
[...] 4/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 4/5 Pobudzenie juz było odpowiednie ale dałem 4/5 bo to nie geranium %-) Pompa energia i skupienie na treningu jak najbardziej na duzy plus , nie muliło mnie po takiej dawce chociaż rozpusiciłem w 250ml wody , smak bardzo dobry , w takich dawkach moge szamać ta przedtreningówke :-))
[...] - moc i zapał na treningu OK, ale po treningu miałem podróż 300km autem i jechałem dość nerwowo... to była jednak za duża dawka i nie czułem się komfortowo - smak 6/10 - dobry, ale zbyt słodki pomimo iż wody dałem sporo - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 Preparat śmiało można polecić, choć myślę, że przy 2 porcjach byłoby idealnie.
przyznam ze nieczytalem wszystkich postow, ALE 6 kilo to nie 6 kilo, jezeli NIC niejjesz to jest tam po mojemu 70% wody i miesni co spadlo.. a jak zaczniesz jesc "normalnie" to szybko podskoczy waga.. jak sie myle to sorry
[...] wiekszej rzeszy nabywcow... teraz coz mozna powiedziec teoretycznie ciekawie to wyglada...dobrze ze rynek ciagle wypuszcza cos nowego....szkoda tylko ze polska ciage jest 20 lat za murzynami...i wszekie tego typu bajery trzeba zalatwiac na wlasna reke zza wielkiej wody...a to dodatkowo podnosi koszta... pozyjemy zobaczymy... Pozdrawiam vegas
[...] Jest to kompleks zwiększający termogenezę, metabolizm tłuszczu oraz działa diuretycznie, czyli moczopędnie – dzięki temu wydalamy z potem i moczem znaczne ilości wody podskórnej, co nie tylko pomaga w końcowym efekcie spalania tłuszczu, ale uzyskaniu widocznych mięśni i unaczynienia – efekt pożądany przez kulturystów, [...]
[...] ma smak wanilii/czekolady/truskawki i to połączenie w samym smaku chyba nie dobre by było. Czyli najlepiej 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno. Kreatyne możesz połknąć ja nie lubię rozpuszczać w naczyniu bo trochę się osadza na sciankach dextroza 150-200 ml, białko to też 150-200 ml zależy tez od smaku jak za słodkie to dodać wody.
Cześć Seba, wydaje sie że leki o których mowa zwiększają aktywność estrogenową i przyrost wagi raczej związany jest z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej i wody. Poza tym występują reakcje skrajne np. zmniejszenie wagi ciała. To tak jak z działaniem tych leków, normalnie mają chamować aktywność psychoruchową a odnotowano w badaniach występowanie [...]
[...] 4miesiace znowu zaszlam w ciaze i zaczely sie problemy, musialam lezec, brak ruchu, ochota na slodkie, no, w dniu porodu...uwaga...85kg. Wiem, ze trezba odjac na dziecko, wody plodowe, cycki i cala reszte, ale mimo wszystko takiego tluszczu nigdy nie mialam, nie wiem jak to sie stalo. Porod byl na poczatku lutego teraz waze 70, w sumie do [...]
[...] pod spodniami to jest sobie czym oslodzic ten bol I tu pytanko co powinnam zjesc po cw silowych? jablko? banan? carbo? co po tym rowerku ew stepie (traktuje to jako aeroby), no i co po tym aerobicu? dodam, ze w czasie calego wysilku pije ok 2 l wody. wszystko trwa 2 godz z tym ze ostatnia godz to ostre tempo. pozdro i zapraszam do Bydgoszczy
[...] ma sie calkiem inaczej gdy zaczynaja sie uwidaczniac objawy typowe dla grypy lub infecji bakteryjnej. Niestety wtedy to juz tylko lozko. A jak trenujemy to bierzemy suple, tak naprawde wiekszosc pomaga zwalczyc infekcje. Chyba ze lekarz powie inaczej. Tylko cieplo sie ubieraj na treningu i wypijaj duze ilosci wody. Dzieki i tez pozdrawiam.
clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto
