wody

[...] potem mocne ładowanie i odpoczynek, z formy naparwde jak nigdy na ten moment byłem zadowlony a waga była tak na cyk w limicie. Wiec rano lekkie śnaidanie odstawienie wody i na 10 na weryfokację zebym miec to za sobą, na miejscu okazało się ze weryfikacja przenieiona na 14.... wiec kvrwa kaazdy mega się ucieszył, mi nie mieliśmy żadnej [...]

[...] dziś waga jeszcze wysoka jak na dany okres patrzac na inne starty bo ponad 92kg, ale pewno nie ma sie co dziwiwc jak to bedzie 3 strat tydzien po tygiodniu .widac ze sporo wody siedzi, ale za to na treningu nabicie w hvj:D do soboty miejmy nadzieje ze bedzie ok i ze bedzie chociaz chwila juz na miejscu zeby odpoczac bo powrot tez od razu w [...]

Wczoraj 5 trening w tym tyg, cardio 5x30min tez zaliczone, micha cąły tydzien sztywnitko. Rano raport do adam ze zdj, na zdj na czczo lipa:d widac ze wody odj**ane na maxa, ale no kvrwa musi to zjesc ;-) a nie ma czasu na bawienie sie w ketzoy low carby itp zeby te wode szybciejz rzucic wiec musi sama uciec:d Sporo zmiennych, sporo startów sporo [...]

wysyłałem raport do Adama to tutaj tez dam, waga cąły czas ta sama w okolicy 98kg, ale jkaby ciut mniej wody, wiec moze cos sie dzieje:D nogi zaj**ane po wczoraj:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/7/5/12261843_36649121_1903317189730503_6790253366950756352_n.jpg [...]

[...] bo po treningu sporo zyłek na brzuchu wywaliło a to chyba jednak znak ze jak takie przebłyski sa to fatu nie ma wiele, chociaż na nogach i dupie siedzi, no chyba ze tyle wody :P j**ac to robie swoje ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/7/29/12481439_37960446_1940832442645644_6906489780574355456_n.jpg [...]

[...] nogi jak u słonia xD Ogólnie trening ok, wczoraj dziś tragiczny jakieś pesymistyczne nastwwienie i humorki:d ale dziś ok NO I nie ogarniam tego ską du mnie takie wahania/wody formy bo wczoraj dosłowanie jak kupa a dziś całkiem inaczej w sensie lepiej no moze pomijając nogi bo one mam nadzieje wyjda ale jak zawsze na koniec. ale juz ostatnio [...]

[...] cardio micha praktycznie codziennie inna mimo z enie pozarłem po zawodach to i tak 5kg w góre ehh;/ dziś 94kg, i mam nadzieje że juz tendencja spadkowa bedzie widac ze wody siedzi bo za mgła ale przynajmnije nabicie super:d mimo ze zarcia wiele jakos dzis juz nie było ;-) [...]

[...] na spokojnie z jedzeniem ładowanie dopiero zacząłem popołudniu ale mocniej, chyba taki shcmeta najelpszy, zobacyzmy kolejnym razem. Już po pierwszym posiłku odżyłem, bo też wody podpite, czułem ze dosyc fajnie nabija, szedłems pac było w miarę o 3 w nocy siku i wtedy patrze i mysle kvrwa teraz mółbym wychodzić ;-) Ale musialem isc dalej spać [...]

[...] mi dzis zdj zorbic bo jeszcze śpią a ja juz od 6 buszuje xD Z wczoraj wieczora. /SFD/2018/9/28/203e7352263448058341845ce1c74711.jpg Dziś Wydaje mi sie ze jeszcze cos tej wody siedzi albo mi sie właśnie wydaje ;p ale czasu do 18 jest... /SFD/2018/9/28/b8649369689a439cb23d6346574a06ff.jpg /SFD/2018/9/28/8a05d53fb6814be3a6910ef93d82f67d.jpg [...]

[...] niz wiecej I takie kminienie:d A jeszcze jak na złośc dzis juz waga nisko 92,7kg wiec limit do piatku na luzie:D a diureaza taka ze zadna... sol bez zwikeszania poki co wody dopiero wczoraj 1-1,5l wiecej i spiro cale 50mg :p ale zawsze ufałem i słuchałem Adasia, wychodziłem na tym dobrze więc i tym razem jego zdanie uznam z akluczowe :d [...]

[...] obwód więc w sumie nie bede sie ropzisywał, zakres pow 12-20 po 2 cw na plecy klate barki i po jednym na bic trric brzuch 6 obwodów jutro zorbie 5 a w piatek pewno 4 obwody Ogólnie trening po sniadaniu, bo potem mialem fizjio, a wolalem iśc od niego po treningu niz przed, jutro podobna sytuacja więc tez trening bedzie po śniadaniu, ale [...]

Hmmmm...Myślę ze poniekąd to ze tych węgli nie ma mało jak na dany okres. Wody soli tez więcej no i malo diur ;)

[...] nawet cardio wykonać? :-D Cardio robię na czczo więc nie mam z tym problemu. A opuchlzina zależy po czym teraz akurat po nieudanej inj i spory stan zapalny ale mimo wszystko wody dużo więcej więc dziś faktycznie nabcie spore ale i sylwetka na minus a backpumsy były nawet przy chodzeniu:d bo po zawodach jak jest prostu odbicie to wtedy jest dużo [...]

Pewnie gh wody pociagnelo jak lekko podbiles :-)

Marian nawet podczas choroby wody nie ciągnie :-D

Grzechu mogłeś wody trochę zatrzymać przez te problemy. Ale spokojnie, jak już jest lepiej, to teraz powinno to polecieć szybko.

Grzegorz bo ty miałeś jeden dzień a nie tydzień plus do tego w h** pijesz i jeszcze jesz, ja co łyk wody czy jedzenia to kibel i srałem tydzien razem z krwią. PO jednym dniu waga ci nie ucieknie nie wiadomo ile a u mnie nawet nifo garsciami nic nie pomagał, u ciebie myśle ze to do soboty się naprawi ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] wal się %-) I zdrowia abyś szybko wrócił do siebie:-) Ten brzuch rozp******. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-04 14:15:39 zależy jak na to patrzeć, ja się poprostu cofnąłem ale k***a wróce ;) jakbyś już miał lepsza formę i potem stracił to mimo co jaka by nie była to i tak spadki wegli mniej cardio więcej i wody z brzucha zeszło;)

Po tych fotkach to mOe faktycznie nieznacznie z tych pleców zeszło i jakby wody z nóg bo jednak przy 103 bardziej wyraźne się wydają ale... Dalej jest mega dobrze Marian także luźna głową, bo złapanie większego luzu psychicznego też mega ważne aby jakiś tam progres szedl

za uja tu -10kg nie widać, czworki wyrazniejsze. Troszkę z pleców zeszło wody moze. Cisnij teraz, oby bez przeszkód.