wody

Też umiem do przodu a nie umiem do tyłu. Tylko do wody do tyłu robiłem To może będzie pomocne: https://www.youtube.com/watch?v=g3mH9_dYJ0Q Wiem że to nauka salta w tył po odbiciu się od czegoś ale metody dobre

http://www.wykop.pl/ramka/1543903/poziom-wody-w-jednym-z-miasteczek-w-austrii/

Ciężkie roboty zayebiste, a jak ktos nie chce to albo baty, albo to co JKM mówi: "Postawić takiego w dole, który jest cały czas zalewany przez wodę, dać mu pompę do odprowadzania wody- albo pompuję i się nie topi, albo nie pompuje i ...%-)"

pocę się a nie %-) na judo wczoraj taka parówa była że wypiłem butele wody , a potem to kranówy z 3 litry jeszcze %-)

pocę się a nie %-) na judo wczoraj taka parówa była że wypiłem butele wody , a potem to kranówy z 3 litry jeszcze %-) Parówa, nie parówa. Na polu idzie wytrzymać, najgorsze jest załatwiać coś w urzędach , a dziś miałem taką "przyjemność" Po wyjściu mogłem koszulę wykręcać, taka była mokra.

[...] opuchlizna 5cm średnicy jak nie więcej, zrobiłem sobie okład - lód do woreczka i taśmą klejącą do nogi przykleiłem. Jutro kolejny trening, a właściwie seminarium na zakończenie sezonu, do tego w niedzielę full-contact - 6 trening w tygodniu :-D A wczoraj z 5 litrów wody zrobiłem. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-21 16:56:18

Po odstawieniu mono powinny być jakieś spadki wody w organizmie skoro nasycając się nią zwiększymy jej ilość w organizmie?

Kurde, już sikałem. Muszę iść napełnić zbiorniki w takim razie. Dobrze, że kupiłem wczoraj zapasy wody (ok.50 l) %-) :-D

tak:-D ale akurat tę drugą część pominęłam i owies lepszy od wody %-) chojna jestem \-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-04-08 07:57:18

[...] to wszystkich, zwłaszcza po zielonych się lata sikać ;) z tego co mi się udało wyczytać w innych dziennikach to zasada jest taka - do szklanki herbaty wypijasz 2 szklanki wody jak odstawiłam szaloną ilość herbat i zamieniłam je na wodę to zdecydowanie mniej mnie suszy i nie chce mi się cały czas pić Zmieniony przez - delfinka w dniu [...]

Pierwsze słyszę o piciu wody za szklankę herbaty ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-08 10:21:31

Moim zdaniem to by nawet nie miało sensu "picie szklanki wody do szklanki herbaty"

Czyli ODWODNIENIE jak się patrzy. Na każdą szklankę herbaty nalęzy wypić min. szklankę wody, żeby być na zero. A gdzie tam dopiero dostarczenie odpowiedniej ilości płynów, które mogą być wykorzystane przez organizm @-) Wodę zacznij pić - MINIMUM 2-3 litry. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-12 10:32:31 U poran ;) i potem gdzieś o tych 2 [...]

przynajmniej więcej wody zaczęłam pić \-)

gorzej, że od jakiegoś czasu nie wchodzi mi kawa bez mleka :( piłam czarną czarną, taką trochę lurę bo dolewałam sobie wody, a tu nagle zonk, nie wypiję bez mleka :/

ide zjesc troche wody :D

Ćwicz wytrzymki z sadbagiem albo 6l butelkami wody, tylko przy tym ostatnim uważaj w swingu, bo ja wsypałam żwir i miała 7kg a przy swingu nie wytrzymał uchwyt i walnęło w ścianę

niestety ;-) ostatnie pytanie - te dzienniki będą ogólnodostępne dla użytkowników sfd czy jako tematy zamknięte? otwarte natomiast pewien zakres przygotowań przed samymi zawodami nie jest wart upubliczniania np usuwanie wody itp

Na ciążę to szklanka wody \-)

Eve 5 postów zostało to 5 litrów wody :-D