Ocena ogólna stanu i diety

Cześć Iskra. Jeśli to hashi to współczuję, radzę zbadać poziom wit b12, d3 i ferrytyny, bo przeważmie jest anemia i duże niedobory. Też mam wywalić nabiał i gluten, o ile gluten wywaliłam (parę miesięcy unikałam glutenu i mimo dużej niedoczynności nie przytyłam za dużo), to z mlekiem do kawy ciągle walczę, jeszcze się nie zebrałam na zrobienie migdałowego. Widzę, że te same prawie wymiary i waga. Trzymam kciuki za nas obie :D, też będę zaglądać.

Dziś coś dzień mam niemrawy (torchę się porozciągałam i powymachiwałam łapskami, ale bark i nadgarstek i tak mnie od roboty bolą), tylko praca z dupskiem przypłaszczonym do fotela i widać żywię się energią z monitora, nawet coś nie mogłam w siebie wiecej wmusić. Wczoraj sobie zrobiłam od nowa focusik 25 i 15 min truchtu, ale mi się padło i do miski wpadły rzeczy jakie nie powinny wpaść, m. in. ser żółty, więc nawet tutaj nie daję zrzutki.
Zapchałam się coś bobem i marchewką i jakoś nie chce mi się jeść, chyba, że mnie jakieś nocne głody napadną, to może jakie jajco albo coś. Staram się pilnować.
Tak w ogóle to termin mnie z robotą goni i mam stresa, nawet nie mam czasu za bardzo tu zaglądać.
Warzywa na dziś: kalafior z wody, ogórek, marchew z racji tego, że chwilowo nie mogę patrzeć na pomidory i paprykę.
Picie: lukrecja, rumianek i herbata, kawa.
Suple: żelazo, b12, d3, wit. c

Wrzucam wczorajszą miskę.
Trening był focus 25 i 30 przysiadów na dupozwis.
Warzywa: marchew, kalafior, ogórek, cebula
Suple: żelazo, wit. c, b12, d3.
Za dużo owoców jem i ciągle mleko do kawy, a dzisiejszej miski nie wrzucę bo chyba z kilo czereśni poszło.

Zerkam i widzę, że zapał i panowanie nad miską bez zmian...

Na obecną moją sytuację finansową i nerwówkę z pracą bardzo dużo zmieniłam. Przykro mi się zrobiło po prostu.

Ogólnie jest bardzo źle jeśli chodzi o pracę od piątku, przez to jestem zakręcona jak nie wiem co. Dziś 2 telefony do prawnika, bo firma, której robię grafiki strasznie się zaperzyła i działa teraz na moją niekorzyść i robi wszystko wymyślając naciągane poprawki do grafik, które były już zaakceptowane (cały czas nie płacą i wymyślają wymówki, żeby nie zapłacić). Więc dziś pojadłam sobie relanium, bo nie dało się normalnie funkcjonować :(. Od paru siedzę od rana do nocy poprawiając grafiki, a oni ciągle coś wymyślają nowego (jakis absurd to jest).
W ramach pseudotreningu robiłam to: 30 Squats/15 Lunges/20 Burpees i chyba 20 pompek, nie pamiętam już, bo dziś ciężko mi się myśli w takich nerwach.
Jutro też od rana będą rozmowy z prawniczką :(.

Miska wygląda oczywiście tak, że np jajko z chlebkiem kukurydzianym i warzywko albo owoc do tego. Spisałam to wszystko na jeden posiłek, żeby było krócej.
Warzywa: cukinia, marchew, ogórek, pomidor, papryka, cebula.
Suple: wit d, wit c, żelazo, novothyral.

To w takim razie spokojniejszych czasów życzę Nie odpuszczaj tylko!

Dziękuję :), wszystko na razie liczę wszystko i na tyle na ile mogę trzymam się.

Różnie bywa w życiu. Ale jeżeli w takich warunkach dasz radę, to potem będzie tylko łatwiej. Będziesz spijała śmietankę i cieszyła się efektami.

No różnie, fakt Ruda, mnie właśnie szef obraża i nadużywa umowy i nie chce zaakceptować mojej pracy, ogólnie mobbing przez maila. Od wczoraj na telefonie z prawniczką :(. Miałam planowo zakończyć pracę nad jednym etapem do końca czerwca. A podejrzewam, że skończy się w sądzie :(.